减肥全方位 不怕你不瘦.doc

减肥全方位 不怕你不瘦在这瘦子当道的时代里，各种潮流趋势都是瘦子说了算，就如小清新风格，再怎么小清新style的衣服往胖子身上穿都是大妈范，实在太受挫。为了迎合各种潮流趋势，各位美妞不得不没命地减肥，可是始终减不下来，只能对各种潮流美衣望而却步，徒有羡“瘦”情。难道，做胖子就一定要这么悲哀吗？未必哦。今天，我们就给大家带来一套全新的减肥方法，按摩减肥法。一起来看看。按摩减肥法原理：按摩可以提高身体表面皮肤的温度，大量消耗能量，起到加强脂肪燃烧的作用。它还能促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进全身的血液循环，让多余的水分排出体内。让你告别水肿和脂肪。想要进行按摩减肥？那么，买一只按摩霜吧，它会让你的减肥效果更佳明显，按摩起来也更加容易润滑，能够防止皮肤由于摩擦而造成的损伤，也有很好的润肤美容的作用。腹部按摩：以肚脐为中心，右手放在腹部上，左手放在右手上面，逆时针方向按摩40下左右，然后在调换两只手的位置，反方向按摩40下左右。这套动作你可以每天做两次，时间分别在早晨醒来的时候，你可以在床上放松时做一遍，在晚上临睡之前，也可以做一遍。坚持下来，你会感觉到你的小腹正在受到挤压，皮肤温度逐渐升高，脂肪得到充分的燃烧，小腹便会自然地减下来。足部按摩：1、把身体浸入水中后，用手紧紧抓住脚趾，用手拨弄脚趾。持续3秒后稍微施入力量再慢慢放松，并重复几次。2、做足部按摩的时候，如果大家能够选择在浴缸中进行效果会更佳。3.这个动作由于刺激了手指和脚趾的肌肉，能达到活跃血管的作用，促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，能够防止便秘，燃烧脂肪。腰部按摩：在人体的腰部分布有多个穴位，其中带脉穴最为盛名。大家如果能够有效按摩到带脉穴，对于减肥的作用可是非常好的。1.往手上挤上适量的按摩膏，双手揉搓至均匀；2.把双手贴在腰腹部上，慢慢揉搓，并稍微用力挤压；3.以揉捏的方式不断地进行按摩，直至按摩膏用干用尽，你会慢慢感觉到腰部的脂肪在发热燃烧。手臂按摩：在人体手臂上分布有多个穴位，特别是手肘以上，手关节以下部位的手臂内侧。1.大家先挤上适量的按摩膏（约1安士）于手肘以上，手关节以下的手臂内侧；2.然后用大拇指稍微用力按压，由上往下进行揉搓，然后再反方向进行；3.在大拇指按摩手臂内侧的同时，另外四个手指按摩手臂外侧，让整个手臂的脂肪充分燃烧起来。脸部按摩：脸胖是不少美妞的烦恼，那么，按摩瘦脸是一个不错的方法。1.双手展开，托住下巴，大拇指位于下巴淋巴处；2.大拇指慢慢由耳根处往下移，移至脸的最尖端，慢慢重复以刺激脸部的血液循环，加快淋巴循环，10个来回为一组，一次3组；3.把手掌张开放在脸上，中指位于承泪穴，然后，运动中指进行按摩，同时手中用力按压脸部。大家看到我们我的推荐之后，是不是十分心动呢？只要稍微花点时间，就可以快速减肥，变身美丽瘦妞，何乐而不为呢？不用再忍受饥肠辘辘的痛苦，不用再忍受大汗淋漓的痛苦。只要轻轻一按，想瘦哪里就瘦哪里，真是太perfect了！大家心动了的话就赶紧行动起来吧，加入瘦子行列来。我们也欢迎大家把减肥的结果写在留