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文档简介

脚是人的第二心脏 脚是人体第二心脏看脚便知身体状况 脚被誉为人体第二 心脏 中医认为 双脚上的穴位反射区对应着人体的五脏六腑 通过仔细观察双脚的颜色 温度及脚趾甲等 能看出身体健康状况 当身体存在隐疾时 有时会通过双脚表现出来 11 护脚有方法 我们的脚有几个趾头 这是脚心 这是脚背 这是足弓 我们的脚可以干什么呢 走 跑 跳 骑自行车 跳绳 踢足球 踢毽子 走楼梯 登山 跳舞 脚癣 病因症状 脚癣欲称 脚气 或 香港脚 中医学称为 脚湿气 症状为脚趾间起水疱 脱皮或皮肤发白湿软 也可出现糜烂或皮肤增厚 粗糙 开裂 并可蔓延至脚底及脚首边缘 剧痒 必须抓破为止 自疗注意事项 1 保持足部清洁 干燥 勤洗脚 勤换鞋袜 2 平时不宜穿运动鞋 旅游鞋等不透气的鞋子 以免造成脚汗过多 脚臭加剧 3 不可用手抓脚 以免染上手癣 嵌甲病 嵌甲 就是通常人们为了适应趾腹的形状 而将趾甲修剪成圆弧形 将趾甲两侧边缘修剪的太深太低 这时如果再穿一双尖头的鞋子 就会将甲沟组织挤向趾甲 最终导致嵌甲 嵌甲病的病因 1 由于穿的鞋狭窄 将趾甲一侧压弯 致使趾甲侧缘向甲沟组织内生长 2 修建趾甲的方法不得当 侧缘没有剪齐而又剪得过短深 则使侧缘趾甲像 硬刺 插向甲沟软组织 3 损伤或其他原因将甲板撕裂 使甲沟与甲板侧缘靠近 利于趾甲向甲沟软组织长人 甲沟炎是一种累及甲周围皮肤皱襞b 的炎症反应 甲沟炎 灰指甲 灰指甲的预防 1 生活中多吃奶制品 菠菜 干杏脯 海产品等 如果人体缺少必要的铁 钙 锌等 指甲就容易碎 薄而易剥落 2 养成好的护甲习惯 适当放松脚部 不穿不透气的鞋 女性少穿高跟鞋 不要涂抹劣质指甲油 保持指甲的正常长度 不要剪得太短 过度修甲 不当美甲 穿高跟鞋 尖头小鞋等可造成指甲变形 甲床发炎 真菌便乘虚而入 1 生活中多吃奶制品 菠菜 干杏脯 海产品等 如果人体缺少必要的铁 钙 锌等 指甲就容易碎 薄而易剥落 2 养成好的护甲习惯 适当放松脚部 不穿不透气的鞋 女性少穿高跟鞋 不要涂抹劣质指甲油 保持指甲的正常长度 不要剪得太短 过度修甲 不当美甲 穿高跟鞋 尖头小鞋等可造成指甲变形 甲床发炎 真菌便乘虚而入 灰指甲的预防 我们应该怎样爱护自己的脚呢 勤洗脚 调整血压改善血液循环消除疲劳改善睡眠养生美容足的美容保健 富人吃药穷人洗脚 坚持 其乐无穷 饭后三百步 睡前一盆汤 睡前洗脚 胜吃补药 苏东坡曰 热浴足法 其效初不甚觉 但积累百余日 功用不可量 比之服药 其效百倍 按摩足浴器 富人吃药穷人洗脚 穿袜子 穿合脚的鞋子 勤洗袜子 勤剪指甲 多按摩脚 不从高处往下跳 脚扭伤俗称 崴脚 日常生活中脚扭伤的常见情况 上下楼梯 洗澡出浴 乘坐公交车 登山旅游 日常生活中脚扭伤的常见情况 打篮球 下雪天 踢足球 养几天就没事了 严重 1 踝关节韧拉带伤 骨折 脱位 2 足趾关节骨折 如果发生急性脚扭伤 自我救助及时就医是
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