警惕手机病状.doc

“手机病”简单测试泡泡网手机频道11月15日当智能手机普及的今日，手机正在悄然改变我们的生活方式。的确，智能手机时代的来临，使得我们沟通更加密切，交友方式更加广泛，收集信息更加方便。然而过度使用手机的时候，“手机病”也随之却悄然的向你伸出魔爪。在一项调查中显示，在使用手机一族中有34%的人会选择24小时开机，77%的人开机在12小时以上，甚至有60%的人表示关机无法安然入睡。在这些数据面前，让我们看到手机症候群并不是一个小众群体的范围，而是关系到我们每一个人。如果你对手机症候群的概念并不深刻，小编在网上找到一个简单的小测试。通过测试，让我们一起来看看自己是否存在着手机症候群的潜质特征。闲来无事之时是否经常习惯性翻看手机？忘带手机或是手机没有信号、没电时是否会感觉不安？晚上睡觉时必须使手机保持开机并且信号畅通状态，否则会感觉不安？手机放在包里，是否会产生幻听铃声等现象？是否喜欢用手机搜索与工作或是学习无关的事项？如果以上五项中你有三项以上答案是肯定的话，那么说明你已经是“手机症候群”的潜在人群。你需要做的，便是放下手机出去活动，以防止换上“手机病”。那么什么才是手机病，手机病又该如何预防呢？让我们接着往下看看吧！手机幻听 小心手机强迫症随着社会压力的增加，我们对“强迫症”这个词已经不会感到陌生，然而手机强迫症又是什么呢？也许你对手机强迫症的概念还不够明确，那么就先让我们看一个案例吧！案例：小军由于工作性质每天与手机寸步不离，工作时间一长，周军逐渐养成这样的习惯，只要周围有动静就立刻会拿出手机进行查看，生怕漏掉一个电话。直到后来，当周围没有出现任何声音时，他也总觉得自己的手机铃声在响动，从而使得手机变得寸步难离。症状及病理：从上述案例相比大家对手机强迫症也有了一定的概念，医学上认定强迫症的表现分为三个等级。轻度手机强迫症表现为听到和自己手机相似的铃声就会情 不自禁地检查手机；中度手机强迫症表现为：不停的重复着掏手机、放手机，听到一点声音比如闹钟、微波炉、洗衣机的铃声都会怀疑是自己的手机在响，为每一次 未接电话而痛心疾首；而重度表现为往往伴随电话来临的幻听、幻想。防治：手机强迫症的出现已经严重的影响了我们日常生活，那么我们如何预防手机强迫症呢？手机强迫症的出现源于都市人生活的压力，预防手机强迫症首先需 要我们放松心情、多主动与人沟通，并听一些舒缓的音乐。另外，经常更换手机铃声，减少对它的敏感程度也是有效方法之一。如果病情严重，则需及时就医。手机依赖 小心手机恐惧症手机恐惧症源自捷克，是近些年来新发现的一种症状。很多人对它的出现还并没有认识，那么还是先让我们看一个案例吧！案例：田先生是个媒体工作者，实时查看新闻成为他的一个职业习惯，因此手机自然不会离手。开始时，他只是会习惯性的上下车或出家门时反复检查是否将手机一起携带，而后来便发展到没有手机则会感到心烦意乱，凡事都做不下去。症状及病理：从案例中可以看出，手机恐惧症与强迫症有着截然相反的表现形式。每天担心手机信号中断和手机在关键时刻没电，怕在晚上睡觉时漏掉电话，或是因为忘带手机而感到烦躁和焦炉不安，这都是手机恐惧症的表现。防治：手机恐惧症的出现往往是因心理因素而导致，为了预防手机恐惧症，就要从心理客服对手机的依赖。在不必要接触手机时，强迫自己远离它，并分散自己的注意力，与人多进行沟通。一旦出现严重手机恐惧症表现，一定要及时就医诊治。常玩手机 小心手机“短信脖”由于我们对手机的依赖越来越大，手机已经不仅影响着我们心理健康，同时还影响着身体健康。“短信脖”可以算是一个由科技发展而出现的一种疾病，那么具体是什么病呢？按照惯例，让我们先看下案例吧！案例：小刘是一个专业的数码达人，一有空就拿着手机没完没了的玩起来。直到有一天，他早上起床时发现头动弹不得，而且还有阵阵针刺般的疼痛，到医院一检查，医生告诉他得了颈椎病，而长期低头玩手机正是患上此病的“元凶”。 症状及病理：“短信脖”是由于过度采用不当的姿势使用手机，使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，从而引起的各种颈部疾病。防治：相比起心理疾病，预防“短信脖”变得简单了许多。平时在使用手机间隙多活动颈部，避免长时间保持同一姿势。另外保持正确的手机使用姿势，尽量避免窝着或躺着玩手机，可勤做颈部“米字操”，缓解颈部压力。常发短信 小心“手机手”由于过度不当使用手机而引发的另一身体疾病被称之为手机手，这个词建立于2007年8月，也就是手机开始普及生活的时候。那么手机手是什么症状呢？先来看个小案例吧。案例：阿红是一个地地道道短信高手，用拇指发短信的速度可谓是相当之快。喜欢利用手机进行沟通的阿红，在长期使用拇指发短信后，突然出现右手手指总是隐隐疼痛，关节处好像硬硬的，拿筷子都拿不稳。经医生诊断后表示，由于长期用拇指使用手机，导致拇指腱鞘炎。症状及病理：“手机手”医学上称之为“拇指腱鞘炎”，是指肌腱与外围的腱鞘出现发炎的现象，症状为掌指关节疼痛。在使用手机过程中，不断贫乏的运动拇指，从而引发掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎，手指会不由自主的弹动。防治：预防“手机手”的方法也同样需要我们的自觉性。我们应避免长时间使用手机，每当使用手机超过二十分钟变放下手中的手机，活动手掌及手指，左右手互相按摩达到的效果最佳。总结：随着越来越多电子产品的出现，人们对其的依赖也与日俱增。从而，电