让阳光体育伴随学生健康成长.doc

让体育之光照耀孩子们茁壮成长牙克石市育才中学 王刚摘要：中小学时期是每个人人生历程中最重要的转折时期，也是孩子的人生奠基阶段，为孩子打下坚实的人生基础，是中小学教育的最重要任务；体育教育又像阳光一样是孩子成长的重要因素，所以加强体育教育又是学校教育的重要课程之一。体育锻炼不仅能从生理角度锻炼学生的体质，同时也能较好的缓解、释放学生心理压力，帮助其解决心理困惑，纠正心理缺陷，促进学生的心理健康，健全其人格。让孩子在体育阳光的普照之下健康快乐地茁壮成长。关键词： 体育之光 照耀孩子 茁壮成长 中小学时期是每个人人生历程中最重要的转折时期，也是孩子的人生奠基阶段，为孩子打下坚实的人生基础，是中小学教育的最重要任务；体育教育又像阳光一样是孩子成长的重要因素，所以加强体育教育又是学校教育的重要课程之一。党的十八届三中全会中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定中对于体育教育的顶层指导，“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健。”这足以说明体育教育是我们实现中国梦的重要基石之一，梁启超曾说“少年强则国强”。目前，中小学生普遍存在着焦虑、无自信心、人际关系敏感、情绪不稳定、心理不平衡、缺乏意志力、害怕失败等心理问题。这些问题影响了他们正常的学习和生活，并引起教育部门的高度重视。现代医学研究证明，体育锻炼以其娱乐性、集体性、竞争性等特点可以有效缓解这些不良情绪、心理焦虑、人际关系不协调等心理问题。下面，我结合自己的体育教学实践来谈谈，如何在体育活动中，对学生进行心理健康教育，帮助学生解决心理成长中的困惑，预防一些不良心理问题的产生，让孩子在体育阳光的普照之下健康快乐地茁壮成长。一、通过不同的体育锻炼内容，培养学生良好的意志品质和心理承受能力学生在进行体育锻炼的过程中，要克服许多由体育活动所产生的特有的身体困难，体验到很多在从事其他活动中很难获得的身体感受。它对一个人的内在意志品质具有特殊的培养和陶冶作用。在体育教学及体育锻炼中，应充分利用它所具有的特殊优势，培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、持之以恒、果断、自制、自信等良好的心理品质和良好的心理承受能力。如，进行长跑练习时，学生要克服内心的紧张，身体的极限，信心不足等因素，还要克服气候环境、外界因素干扰的影响等。在教师的严格训练和积极鼓励下，学生通过反复实践，体会克服困难的乐趣，逐步形成了在困难面前奋发向上、坚韧不拔、勇敢顽强的心理品质。一场精彩的篮球赛或一场激烈的足球赛，学生既锻炼了身体，也体验到团队合作的重要性；还有武术、体操等项目的练习，既发展了学生身体的协调性、灵敏性，又培养了学生的果断、自信等心理品质，使其精神振奋，摆脱烦恼，陶冶情绪。每次体育活动后，教师要及时的、有针对性的进行总结，教育学生如何正确对待挫折和心理压力，让学生知道成功是通过努力才获得的，那么挫折和心理压力也是我们生活中不可避免的事情，人生之路本就不是一帆风顺的。应想方设法战胜挫折困难，从而达到增强心理承受能力的目的。教师在选择锻炼内容时，尽可能的选择学生喜欢的运动项目。遇到一些枯燥无味运动项目时，可以把它设计到学生喜爱的游戏中进行，这样可以引起学生极大的兴趣，他们就会全身心的投入到活动中去。这样一来，既达到锻炼身体的目的，又让学生体验到运动的乐趣，从而起到减轻心理压力的效果，所以兴趣是最好的老师，体育教师应该在课的设计上下功夫，让学生由开始的“惧”上体育课到“乐”上体育课，再到“主动”去上体育课，最后让体育锻炼“成为”生活的一部分。记得国家羽毛球教练李永波曾说，我高兴的不是运动员拿几个冠军，而是随处能看到有打羽毛球的人。二、利用体育活动特有的环境，培养学生的社会适应能力在学习生活中，我们常常可以发现，那些人际关系好的学生总是心情愉快、精神饱满，对任何事情都充满兴趣。相反，人际关系不好的学生，常常无精打采，缺乏的乐趣，缺少激情。而体育活动可以改变这一现象，因为体育活动总是在一定的环境中进行，总是与人群发生着交往和联系。它打破了教师与学生之间、学生与学生、班级和班级之间的隔阂与孤立，不分学习成绩、不分年龄地相聚在运动场上，进行平等友好、和谐快乐的练习和比赛。这样一来，积极参加各类体育活动能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，慢慢地会对学生的社会适应能力有所改变。1、建立和谐的师生关系体育活动是在室外进行的，学生与教师接触多。在体育活动的过程中，教师不仅要讲，而且还要练。若教师能身体力行，主动参与学生的活动、游戏，无形中就缩短了教师和学生间的距离，使师生的感情交流更亲近化。正如教育家夏丏尊所说：“没有感情，没有爱，就没有教育。”在活动中，教师所表现出对学生的关心、爱护，是学生基本的心理需求。教师在活动中用信任的眼神、鼓励的语言，真诚地关心爱护、帮助学生，尊重学生的人格，并以此赢得学生的尊重和信赖，师生间就会实现零距离的心灵接触。师生情感相容，友好互谅，亲近依恋共同营造宽松和谐的心理环境。在这种心理环境中，师生双方就能敞开心扉，无拘无束地进行交流，相互启发，相互接纳。学生的想象力、创造力和主体性就可以得到充分的发挥。2、提高学生交际能力由于体育教学活动的特殊性，每一个动作技术，不是在老师的讲解示范和参与者的模仿练习中，就是在学生间互相讨论自学的实践中进行的。因此，在活动中时时存在着对动作技术正确与否的沟通。这种沟通不仅具有直观性、及时性和标准性，而且也是主动性沟通、注意力集中性沟通和信息交流性沟通的典型体现。所以，经常参与体育活动，有利于学生间形成良好的人际关系，对其交际能力产生积极的影响。三、利用多元主体评价，促进学生心理健康在体育与健康课程评价标准中，学生学习评价的内容和方式是体育教师需要进行认真学习和仔细思考的。正确适宜的评价不仅能够促进学生的学习，同时也能促进和维护学生的心理健康。1、自我评价。在教学过程中，学生的自我评价，使学生对自己的现状有清醒的认识，能够发现自己存在的不足，且敢于面对。在教师的点拨指导和自我心理的暗示下，学生能及时调控自己的参与情况和学习心态，使情绪的稳定性得到加强，减轻、消除因害羞练习失误或害怕而产生的神经和肌肉的紧张程度。这种评价重在过程，而不注重结果，能较好克服学生的胆怯、自卑的心理，使其保持良好的自信心和学习兴趣。2、相互评价。教师组织学生进行互评是发动学生从各方面互相帮助的一种方法。这种互评，可以增进学生之间的了解，增强学生间互相督促、相互帮助的合作意识，让学生在互评中学会欣赏，学会鼓励，学会接纳，促使学生心灵思想的碰撞与情感交流，形成民主、自由、开放的学习氛围。这样一来，学生就敢于负责，善于欣赏，乐于分享，发展交往合作的能力，相互间取长补短，共同进步。因此，教师要鼓励倡导学生间的合作式评价，允许通过各种分工形式共同完成任务，养成相互合作的团队精神，促进他们协调的发展。3、教师评价。教师对学生的学习进行评价，也是鼓励学生学习的重要手段之一，同样也能促进和维护学生的心理健康。当学生练习某个动作感到困难时，教师应及时给予指导和鼓励，当学生取得某一微小的进步，教师应给予赞许的目光、手势（竖大拇指）或点头示意，这些带有激励性的身体语言式的评价，能较好帮助学生提高自信心，对教师产生信赖，对知识、技能产生兴趣。教师应力求通过客观公正而又积极的评价，让学生体会到成功的欢乐，增强其学习的兴趣和信心，同时又能准确地认识到自己潜能和不足，从而悦纳自己。要增强学生的自尊心和自信心，就要鼓励学生在体育活动中努力展示自我，多给学生创造成功的机会。教师不要过分营造相互比较的课堂氛围，要鼓动有一定心理障碍的学生多作自我比较，使每一个学生都能感受和体验到自己进步和发展的快乐。在我们构筑伟大中国梦的征程中，人才的教育是我们教育人最重要的任务之一，因此，“人才”的核心之一学生的身体健康和心理健康问题越发引起大家的重视，怎样培养出高素质的人才是我们的重要课题。然而，这