大学生常见心理问题

大学生常见的心理问题/qywy/images/_notes/mentality/xin9.html心理问题是指所有各种心理及行为异常情形，通常把心理问题根据其严重程度，分为心理困扰、心理障碍和精神病。心理困扰主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等:心理障碍主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度失调;精神病是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。事实上，大学生中有心理障碍或精神病的学生并不多，多数学生遇到的都是一般性心理困扰，但是，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影响学生的发展，而且对一般性心理困扰若不及时调节和疏导，持续发展下去就可能导致心理障碍或精神疾病。大学生常见的心理问题主要表现在以下几个方面:一、是生活适应问题。这一问题在大一新生中表现最为突出。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长经历、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认知、同学交往、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，常常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学，打起退堂鼓，如浙大计算机系九八级的一名男生，上学不久就想退学，原因是难以适应集体生活，常常失眠;觉得自己低别人一等，丧失自信，产生自卑;怀念过去的成就与风光，无法面对新的生活。二、是学习问题。大学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起大学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。如毛某是某工学院二年级学生，来自某重点中学，在中学时算班上成绩优良的学生，从未有学习吃力的感觉，进入大学后经过一段学习在班上名次排列在后，自尊心受到挫折，从此放弃了努力，第一学年结束时两门不及格，于是觉得对不起父母，萌生了留级或退学的念头。三、是人际关系问题。受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各中困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。例如，某学院机械专业本科二年级学生林某，上了大学后不知道如何与人交往，怎样处理人际关系问题使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。上学一年多，和班上同学很不融洽，跟同寝室人发生过几次不小的冲突，后来搬出宿舍，几乎不与同班同学来往，集体活动也很少参加，与同学感情淡漠，隔阂加深，常常感到特别的孤独和自卑，情绪烦躁，长期的苦恼和焦虑使他患上了神经衰弱症，于是失去了学习信心，厌倦学习，厌恶同学，坚持要休学.四、是恋爱问题。恋爱问题一直是大学校门的热门话题，也是大学生们倍加关注的自身问题之一。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱问题是不可避免的。由于大学生接受青春期教育不够，很多学生根本未弄懂什么是真正的爱情，对异性的神秘感和渴望交织在一起，由此产生了各种心理问题，严重的还导致心理障碍。他们有的求爱遭到拒绝后陷入深深的自责与自卑中，有的面对“第三者”而焦虑、抑郁，有的为单相思或暗恋某人而茶饭不香;有的为失恋而萌发报复或自杀念头，? 如某大学男生吴某与女生刘某恋爱，双方感情发展很快，尤其女生刘某投入全身心的感情，陷得很深，但最终被吴某抛弃，刘某苦苦哀求无果，从此，情绪一落千丈，整天呆在宿舍，饭吃不进，以泪洗面，终于有一天趁同室姐妹上课之时刘写下一封遗书，吞下了安眠药，想以死解脱，幸发现及时，经抢救脱离了危险。五、是经济方面的问题。大多数大学生在大学过着衣食无忧甚至非常舒适、“潇洒”的日子。但却有一部分学生常常紧锁眉头，难以舒展。这就是大学生中的另一个阶层一一贫困生。家庭的窘境在他们心里留下深深的血印，而学校的生活又让他们无奈和难堪，姑且不谈他们吃穿住用的简朴，有时还为生活发愁，为买不起学习资料、学习用品难受，更让他们难以忍受的是遭到同学的嘲笑和不理解。这些情况会使他们的自尊受创，造成性格孤僻、心情忧郁、烦躁不安，导致学习成绩下降，人际关系冷漠，严重地影响了大学的学习、生活和健康发展，如不及时加以引导和解决，还会发展成严重的心理障碍。某大学学生乙，家境贫寒，考上大学本来非常高兴，好不容易凑够学费入了学，到校后却因经济困难，觉得自己穿得太寒酸，参加集体活动又要花钱，就很少参加，遭到同学的嘲笑。他觉得同学们伤害了他的自尊，慢慢地疏远了集体，想以优异的成绩证明自己的能力，但委屈、烦躁、苦闷、孤独、自卑常常侵扰着他，结果导致注意力难以集中，记忆力下降，四肢无力、胸闷心悸，到医院检查，医生说得了神经衰弱。六、是择业问题。职业选择方面的心理冲突往往出现在高年级学生中，经过四年的苦休苦练，总希望让自己找到一份满意的工作，他们会考虑个人理想、收入多少、社会声望、工作条件、发展前途等因素，而如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。刘某是一名化学专业的硕士研究生，自我感觉挺不错，找工作时比较挑剔，既要考虑工作条件和待遇条件如何，还要考虑是否清闲自在，结果是由于她的贪图安逸、且难以满足，这山望着那山高的心理令用人单位望而生畏，致使一家单位聘用了一名本科生而没聘用她，她极度困惑，百思不得其解，最终导致心灰意。 自我管理问题：网络成瘾，大学生心理问题的成因与对策贾玉霞; 心理健康教育; 2007年11期一、大学生心理问题的成因我国普通高校的大学生正处在青年期, 他们的心理发展水平正处于迅速走向成熟但尚未完全成熟的阶段。大学校园是多种文化磨砺碰撞的地方。在校园中, 学生一方面接受社会变革的洗礼, 表现出积极的进取心、强烈的竞争意识; 另一方面他们生活在相对单一狭小的环境, 缺乏生活阅历和经验, 在学习生活中遇到挫折和难以解决的问题会带来一定的心理压力。大学生的心理问题是在这一特殊环境中多种因素共同作用的结果。1. 因角色转换带来的学习与人际关系适应不良。学生进入大学后, 他们的生活环境、学习环境、生活方式、学习方式都发生了全新的变化。与中学教师“手把手”的教学模式和学生对教师依赖性极强的被动学习方式相比, 大学开放的学习环境和较为宽松的管理模式使大学学习具有更多的自觉性、自立性、灵活性和探索性的特点。由于中学教育与家庭教育方面存在的问题, 不少学生入学后表现出独立性差, 生活能力不强, 缺乏独立思考和解决问题的能力, 出现学习适应障碍。此外, 大学生的角色地位也发生了变化。多数大学生在入学前是当地的学习尖子, 是老师、家长的宠儿, 但进入大学后, 他们的学习成绩不再出类拔萃,原来的优越感不复存在, 由此导致了大学生心理失衡, 自尊心受挫, 容易产生焦虑、失落、苦闷、自卑等心理困扰和问题。人际交往是困扰和影响大学生心理健康发展的另一重要因素。与中学时代单纯的人际关系相比, 进入大学接触的教师、同学来自不同的省份和地区, 语言、生活习惯等方面有很大不同, 这就要求大学生必须具备一定的人际交往能力, 以适应全新的环境。现在大部分学生是独生子女, 不少人受长辈溺爱, 过于敏感挑剔, 任性自私, 缺乏集体意识和合作精神, 缺乏尊重与关爱别人的情感,加之他们交往能力有限, 交往方法不当, 在人际交往中很容易造成失败, 交往失败的影响又使得他们把人际交往看成是一种负担, 渐渐使这些学生自我封闭, 严重的交往困难导致孤单抑郁、焦虑不安、性格孤僻、自闭偏执等心理问题。2. 情感困扰和危机。大学生正处于青年中后期, 生理心理发育已趋成熟, 恋爱与性的问题就不可避免地摆在面前。现实中因恋爱而造成的情感危机是诱发大学生心理问题的重要因素。在校园里有的大学生把异性之间的好感误解为爱情, 有的为摆脱孤独寂寞而寻找异性谈恋爱, 有的因周围环境的影响产生羡慕攀比的心理而急于谈恋爱, 种种恋爱心理的不成熟导致大学生恋爱成功率较低, 使他们经历失恋的痛苦和情感的煎熬。同时,由于性生理成熟, 大学生受到性意识的困扰, 因性冲动反应不良而产生焦虑自责甚至心理变态, 都给大学生造成了严重的心理创伤, 使大学生陷入自卑、焦虑甚至绝望的消极情绪状态中去,有的人甚至因此走向极端, 酿成悲剧。3. 对网络产生的依赖性。网络因其跨时空性、匿名性、互动性及便利性等特点, 很快为大众所接受并迅速发展成为一种流行的沟通形式。不少大学生一方面因现实交际困难而在网络虚拟世界中寻找心理满足, 另一方面也被网络的精彩深深吸引。因而对网络的迷恋、依赖越来越强, 有的甚至染上网瘾, 沉湎于虚拟世界。网络成瘾导致大学生学习成绩直线下降, 自我封闭, 不愿与人交往, 严重地导致了心理错位、人格分裂, 影响了大学生的健康性格和人生观的形成。4. 就业压力。大学生正处于自我确认期, 他们对未来有美好的憧憬和向往, 而现实中的种种客观因素常阻挠“理想自我”的实现。目前毕业生实行供需见面、双向选择、择优录用的制度, 再加上社会竞争的加剧、就业市场不景气, 使大学生毕业后面临着巨大的就业压力。有的学生由于不能对社会、对自己产生正确的认识, 在择业前盲目乐观, 过高估计自己; 在就业失败后, 缺乏承受挫折的心理准备, 而导致情绪低落自卑; 有的学生不能正确看待社会现实, 对前途失去信心, 认为毕业就意味着失业, 因此长期处于紧张、烦躁、焦虑的状态, 从而影响了学生的正常学习生活和健康。此外, 由于社会用人制度不健全, 竞争有失公平, 择业的反复失败使个别学生的人格弱点呈现出来, 形成心理疾患, 许多心理问题也随之产生。5. 学校心理健康教育的滞后。大学生的身心发展趋于成熟,但还没有形成完全健康的人格, 因此, 高校在大学生人格的形成发展中起着重要的作用。但高校心理健康教育普遍滞后是不争的事实, 一些高校没有建立心理健康咨询机构, 有的高校严重缺乏受过专门训练的咨询教师, 因而很多学生的心理问题都被混同于一般的思想问题, 没有给予相应的关注和引导。再加上, 很多高校心理咨询手段、方法落后, 咨询人员专业素质低, 也使得一些学生有了心理问题后不愿去心理健康咨询中心寻求帮助和解决。二、大学生心理问题的干预对策1. 营造积极健康的校园文化氛围, 建立良好的心理健康教育环境。积极健康的校园文化是大学生心理健康的重要外在条件, 大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。学校要积极营造良好的校风, 要通过学报、校刊、网络的宣传, 加强校园文化的导向作用和凝聚作用, 提倡同学之间、师生之间的团结友爱、互相关心、互相帮助, 让学生感受到集体的温暖和人间真情,形成健康向上的氛围, 宽松活泼的环境。同时, 还要大力开展丰富多彩、形式多样、有益大学生身心的健康活动, 培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征, 帮助他们确立正确的人生观和价值观, 让他们去发现自己多方面的价值, 增进人际关系, 提高社会适应能力, 充分发展个性。2. 建立健全的心理健康咨询机构。心理咨询中心作为高校指导大学生心理健康工作的专业机构, 在帮助大学生摆脱心理障碍的误区、走出心理困惑、减轻心理压力方面起着至关重要的作用。高校应以心理咨询机构为心理健康教育的核心阵地, 以辅导员、班主任、心理健康教育教师队伍为依托, 以班级中的学生干部为心理咨询协调员作为支撑点, 构建学校心理咨询机构的三级网络组织。面向全体学生, 通过团体心理咨询、电话咨询、网络咨询等形式的心理辅导和咨询活动, 宣传、普及心理健康知识, 排除大学生成长过程中的各种心理困扰, 恢复心理平衡, 更好地发挥个人潜能。各高校应积极创造条件, 开展大学生心理健康测评, 尽早建立心理档案, 形成心理问题筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制, 及时发现和调解学生的心理问题, 对个别严重者应及时采取心理干预措施, 做到防患于未然。3. 建立一支高素质的心理健康教育工作队伍。当前建设一支以专职教师为骨干, 专兼结合、专业互补、相对稳定、素质较高的高校大学生心理健康教育工作队伍已成为现阶段的紧迫任务。从现实情况看来, 高校扩招使大学生数量激增, 而高校心理咨询机构工作人员本身配置有限, 使心理咨询无法满足学生的需要。由于心理咨询是一项复杂而细致的工作, 要求咨询人员有高度的责任感和事业心, 对来访者要以满腔的热情、诚恳的态度、循循善诱的方式、严守保密的原则, 静心倾听他们诉说, 启发、引导他们解除心理存在的问题。因此, 学校心理咨询中心应采取多种形式, 定期对辅导员、班主任、学生工作干部进行针对性培训, 使他们掌握心理健康教育的方式方法, 在日常思想教育过程中能够帮助学生解决一些心理问题, 提高心理健康教育水平。同时, 高校每一位教师都肩负着关心大学生心理健康教育的责任, 教育者应提高自身心理健康水平, 以良好的心态影响学生、引导学生, 学习与学生进行有效沟通的技巧, 全面了解大学生的主要心理问题及应对措施。4. 积极引导大学生进行自我教育, 提高自我调适能力。大学生是心理健康教育的主体, 要引导大学生从正面进行自我教育、自我指导, 主动正视现实、正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我, 促使学生自知、自觉、自尊、自爱、自立、自强。让学生能够正确对待成功与失败, 要使学生认识到挫折是普遍存在的, 是每个人都会遇到的。在遭遇挫折时, 要学会控制和调节自己的心理和行为, 并在生活实践中不断磨炼自己, 培养坚强的意志, 提高挫折承受力。要鼓励学生积极参与集体活动, 掌握人际交往的技能技巧, 扩大自己的交际圈子, 建立良好的人际关系, 学会在真诚、友善、尊重的基础上主动沟通交际, 增进彼此的信任感, 消除误会。5. 加强学校与家庭的沟通。大学生的健康成长离不开社会、学校、家庭三者的相互影响。如何做好三者的协调和配合, 是社会工作者、教师、家长必须面对和思考的问题。作为大学生学习、生活的主要场所, 学校应主动做到关心学生成长, 积极创造条件及时与家长沟通, 全面反馈学生状态, 共同商讨学生成长计划,特别是对有心理问题的学生应加强关注力度, 及时与家庭共同采取有效干预措施, 减少学生心理问题的发生。大学生常见心理问题的处理/xsc/xsgl/大学生心理健康教育工作不但是学校心理咨询老师的事情，而是每个教育工作者都应肩负的职责，作为与大学生有着更多接触的辅导员更应如此。为了能够有效的引导大学生加强自我调适与自我诊治，首先，辅导员应努力学习心理辅导与心理咨询只是，提高开展心理健康教育工作所需的专业知识和业务水平，提高自身得心理健康水平，学习与学生进行有效沟通的技巧，以良好的心态影响学生，引导学生。其次，辅导员还应学会几种自我诊治的方法，指导学生有针对性地进行自我调节，自我诊治；自我调适，自我诊治的方法有：放松疗法，自我暗示疗法，自我娱乐疗法，运动疗法，宣泄疗法等。辅导员除了把握大学生常见心理问题的表现，懂得识别问题外，还应掌握一般的处理方法对策。1、通过活动集体处理新生适应不良等问题。适应不良是很多大学新生都会出现的问题，因此可以通过集体性活动的开展对这一问题进行统一处理。首先，构建一组沟通得平台。作为新生辅导员要做好新生工作必须及时了解和掌握新生的思想动态，为保持信息渠道的畅通，曾进师生间得交流和沟通，除了传统的班会、周记以及班干部的定期汇报外，还可以利用电话、手机短信、QQ群、Email、网上发帖子等现代的、大学生喜闻乐见的信息技术，构建一组现代化的交流平台。其次，为学生过大学的第一个生日。18、19岁是一个重于形式并且多愁善感的年龄，对大一新生来说，离开家庭第一次来到大学过集体生活，渴望归属感，更渴望得到关心和关注，因此，辅导员可以把每个学生的生日记在心里，分上下学期为学生过集体生日，开生日晚会，为他们祝贺大学的第一个生日；也可以为过18周岁的新生集体举行一个纪念成人得仪式；这样既满足了他们归属和爱的需要，也增进班级的凝聚力，让学生学会了互相关心和团结友爱。2、帮助学生客观的认识可评价自己，达到自我接纳，解决学生的自我认知问题。心理学研究表明，对自己的认识和评价与本人实际情况越接近，表现出的社会适应能力越强，心理状态也越健康。要帮助学生更好的了解自己。首先，辅导员应当在日常的接触中，观察并记录下学生的优点与缺点，长处与不足。其次，教学生从不同人的眼中看待自己实现自我探索，获得对自己更全面的了解，客观的总结出自己的优缺点，并尝试着欣赏自己长处的同时，正视自己的短处，树立起天生我材必有用的信心，不断完善和优化自己的人格。最后，鼓励学生积极参加感兴趣的课外活动，即使没有成功的把握也敢于尝试和挑战自己，通过参加内容丰富多彩、形式多样的课外活动，体验成功的喜悦和失败的经验，在活动中发挥潜能，激发想象力和创造力，缓解心理压力，发送紧张的情绪，最终获得自信。3、帮助学生在人际交往的事件中解决人际关系问题。良好的社交能力不是考多读几本人际交往指南就可以获得的，而是需要在具体的交往实践中慢慢体验、学习，逐步提高的。要帮助学生做到这一点，首先，辅导员可以列举些有代表性的人际交往情境，引导学生尝试用自己的交往方式处理问题，甚至可以用角色扮演的方式，让学生直观的体会人际交往过程，之后分析各种方法的利弊得失，学习换位思考等有效的方法。其次，鼓励学生积极投入到自己的人际交往实践中，运用所学到的交往方法解决实际的问题，根据问题解决的效果，不断的调整，总结出适合于不同情境、不同对象的沟通技巧。最后，辅导员还可以鼓励，或者组织同学之间开展交流活动，互相分享经验，以更高效的方式汲取多样化的人际交往技巧。4、帮助学生以正确的心态对待考试，寻找适合个人的学习方法，通过不断的学习活动培养学习的能力。在大学阶段，虽然学习成绩并不是评价学生是否优秀的唯一标准，但学习仍是大学生的首要任务；从社会适应与个人发展的角度来看，学习知识不是根本目的，更重要的是培养如何学习、如何不断更新知识的能力。首先，作为辅导员应该做到：评价学生的学习不单一学习成绩、考试分数来衡量，还应该重视学生的学习能力，并将这种观念传递给学生。其次，组织开展不同年级学生之间的交流活动，共同分享学习经验，帮助学生在认识学习方法多样性的同时，尝试将这些学习方法应用到自己的学习实践中，不断调整和改进，使其成为适合于自己的学习方法。再次，针对部分学生对待学习的畏难情绪，辅导员需要帮助他们认识到，知识的学习是培养学习能力的载体，目前的学习对于将来适应社会有着重要的意义和价值。5、帮之学生正确面对恋爱问题，把握恋爱过程中的尺度，使其拥有健康的恋爱关系。恋爱是人生的必修课，大学生生理、心理的成熟导致了对恋爱强烈的向往。经验告诉我们，压抑内心的需求无益于大学生的成长，而帮助他们树立合理的恋爱观更有益。在引导大学生树立合理的恋爱观时，辅导员首先要消除恋爱在学生心目中的神秘感，让学生意识到恋爱其实是一种特殊的异性交往，恋爱和人际交往同样需要平等、尊重等；其次，对恋爱要有合理的期待，并不是“种瓜得瓜，种豆得豆”，较高的期望会导致极度的失望，甚至会引发过激的言行，恋爱过程中始终要保持一颗平常心；再次，要让学生强烈的意识到自己作为成人的责任感，认识到责任不是事情发生之后的后悔和自责，而是事情发生前的冷静思考，学会为自己在恋爱中的一切行为负责，学会用理智来控制自己的行为。最后，恋爱不只是体验美好的情感，更重要的是在双方交往中促进彼此心灵的成长。6、发掘学生的能力倾向，拓展职业适应性，提高就业的竞争力。大学时走入社会前的准备时期，社会与家庭、学校不同，对每个人的职业能力、适应能力都有着更高的要求。而现阶段的大学教育对职业生涯、职业发展等方面的关注不够，与社会要求脱节，要越过这道障碍就必须帮助学生树立良好的职业意识。首先，要帮助学生充分了解社会对大学生在知识、能力、个人品格等方面的要求，同时让大学生清楚地意识到在大学能够学到什么，有哪些东西需要自己去获取，通过哪些途径完善自我；其次，引导学生街和自己的个性、能力、兴趣等方面的特征，确定自己的职业意向，树立自己的职业目标，分析这个目标在各个方面的要求，找出自己与这些要求间的差距，并在大学期间通过实践，不断缩小差距，提高自身的综合素质与就业竞争力，便于更好的适应社会。当代大学生心理问题分析及干预对策李亮; J;高教高职研究; 2008年01期一、大学生心理问题分析（一） 生活适应心理问题1. 生活自理能力偏弱。尽管高校都在倡导大学生“自我教育、自我管理、自我服务”。但大学生普遍不能够很好地处理自己的事务, 在调查中笔者发现, 一些大学生懒于从事简单的劳动, 连衣服袜子都不愿去洗, 经常是积了一堆再请人代洗。这些问题不仅表现在独生子女身上, 也同样表现在部分家庭困难的大学生身上, 因为这些学生家长感到不能为孩子提供优越的经济条件而觉得很对不起孩子, 于是作为一种补偿, 不让孩子干更多的活, 因此这部分大学生的生活自理能力也较弱。2. 挫折承受力较差。目前在校的大学生, 基本上都是出生于祖国改革开放之后, 伴随着国家经济的飞速发展、物质条件的逐步好转成长起来, 且大多都是独身子女, 从小就被宠爱着, 缺乏实践锻炼和挫折教育, 心理承受力较弱。在面临学习、生活、感情等方面的挫折时, 不少学生无所适从, 有的甚至觉得失去了生活的意义, 产生了轻生的念头。（二） 人际关系心理问题1. 人际关系不适。受应试教育的影响, 多数学生较为封闭, 人际交往能力普遍较弱。进入大学后, 交往的范围比以前有所扩大, 想着要和别人交往, 同时需要处理好一些关系, 比如同学关系、老乡关系、恋爱关系、师生关系、家庭关系及朋友关系等等。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同, 再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动, 都使大学生在人际交往过程中不可避免地遇到各种困难。“心里话儿对谁说? ”成为大学生普遍的困惑。2. 社交不良。大学生活在一定程度上给大学生创造了一个小社会的环境, 可以充分地展示自我。部分大学生缺乏在公众场合表达自己思想的能力与勇气, 面对各种各样的活动, 充满了兴趣, 却又担心失败, 因此经常只是充当观众, 羡慕别人而自己参与较少。不少大学生对笔者感叹 “在大学里找不到一个知心朋友”, 甚至还有部分大学生出现了“周末恐惧症”, 在周末感到孤独, 无处可去。（三） 学习心理问题1. 学习方法欠佳, 学习成绩不理想。大学的学习方法与高中相比截然不同, 有些学生习惯于“填鸭式”教育, 缺乏独立思考和解决问题的能力, 难以适应大学的教学方式方法和学习生活。不少学生在中学是学校的尖子生, 而进入大学后, 却变成普通学生。调查中有41%的学生存在考试不及格现象。存在不及格现象的学生大都学习方法不当, 不能合理有效地利用时间, 搞疲劳战术,学习效率不高, 或担心和惧怕考试, 产生焦虑情绪。2. 学习目标迷失, 缺乏主动性。由于受应试教育的影响, 多数学生把考取大学作为他们的理想和追求。而进入大学后, 感到迷惘失落, 动力不足, 兴趣不高。调查中有近52%的学生认为“不知为什么学习, 专业兴趣不高, 缺乏学习动力, 甚至出现厌学情绪”。晚自习上座率在70%左右, 部分学生靠不健康的生活方式消磨时光。（四） 情绪心理问题大学生正处于青春期向青年期的过渡时期, 在生理发育接近成熟的同时, 心理也经历着急剧的变化, 尤其反映在情绪上。本次调查表明, 大学生的负向情绪高于正向情绪, 以抑郁和情绪失衡现象尤为突出。1. 抑郁现象。抑郁指大学生心中以持久的情绪低落为主, 常伴有身体不适、睡眠不足等, 心情压抑、沮丧、无精打采、什么活动都懒得参加, 什么事也提不起精神来, 逃避参与。家庭经济状况差、家庭亲和感差、某种原因如连续的考试失败、失去亲人、失恋、同学感情失和等都是抑郁的直接诱因。“郁闷”一词在时下大学生中的广为流传, 也进一步反映了抑郁心理在大学校园里的广泛蔓延。2. 情绪失衡现象。大学生的社会情感丰富而强烈, 具有一定的不稳定性与内隐性, 表现为情绪波动大, 喜怒无定。会因一点小小的胜利而沾沾自喜, 也易为一次考试失败、情感受挫而一撅不振, 甚至无法控制自己的情绪反应。特别是负性情绪的控制相对较弱。个体负性情绪表现为情绪高低不定, 易怒, 难以驾驭自己的情感, 不能保持一种常态的情绪状态, 如一次考试失败, 有的大学生就很难从失利的阴影中走出来。（五） 恋爱与性心理问题“哪个少女不怀春? 哪个少男不钟情? ”大学生是青春焕发的群体, 又是处于性活跃期的群体, 恋爱问题是当代大学生常见的心理问题。由于大学生性生理的成熟和大学生活中异性交往机会增多, 使他们渴望交友, 向往爱情, 常常会进入恋爱的实践。但由于生活经验不足,情绪不稳定、恋爱观不正确等原因, 致使不少大学生因单相思、失恋、与恋人发生矛盾等问题而苦闷、烦恼。大学生的性心理问题是由于他们性机能的成熟、性意识的觉醒、性心理的发展与性知识教育的滞后之间存在着矛盾, 使大学生缺乏性心理常识, 常常为性压抑、性幻想、性自慰、性行为的发生感到羞怯、紧张、恐惧、自卑、自责甚至产生罪恶感, 并出现一系列心理问题。（六） 就业心理问题随着我国高等教育体制改革力度的加大和劳动人事制度改革的深化, 择业、就业逐步实现市场化, 大学生在就业方面更具有自主性、选择性和竞争性。由于就业关系到自己的前途和命运, 所以是当代大学生关注的热点问题。访谈中许多大学生坦言就业压力太大了。 “毕业即失业”、“辛苦读书十几年, 结果还是难就业” 这些口号间接反映了部分大学生对就业的悲观情绪。就业心理问题突出表现在大学生对就业岗位的期望值过高, 而现实与理想又存在较大差距, 因此造成了巨大的心理落差和焦虑、恐惧等心理。二、学校干预对策大学生活正是一个从单纯走向繁杂, 从依赖走向独立的裂变时期。正确认识青年大学生的心理问题, 并进行有效的疏导和调适, 对他们今后的学习和人生是非常重要的。针对大学生存在的实际心理问题, 笔者认为, 应当遵循“以预防为主、治疗为辅、防治结合”的工作方针, 采取恰当的干预对策, 广泛开展心理健康教育, 维护大学生的心理健康。（一）加强思想政治教育, 形成社会合力大学生心理素质的培养是一项艰苦的长期性的工作, 各高校必须重视思想政治教育, 不断强化德育工作队伍建设, 优化德育工作环境, 健全各种管理制度, 防止社会上的不良思想意识如拜金主义、享乐主义、个人主义乘虚而入, 影响大学生心理的健康发展。此外, 要逐步构建以学校、家庭和社会为一体的“大教育观”和 “心理健康教育观”, 形成社会合力, 为大学生营造一个良好健康的心理环境。（二）开设心理健康教育课程, 渗透各教学环节大学生良好的心理素质的培养、各种心理问题的预防与减少无不得益于成功的心理健康教育。开展心理健康教育的形式多种多样, 开设大学生心理健康必修课或选修课, 是保证其科学性、经济性和有效性的最好办法。根据大学生中出现的突出心理问题及不同年级学生的具体情况, 还应设计举办大学生心理健康系列讲座, 对大学生进行适应性指导。另外, 可以充分利用校报、橱窗、板报、广播、电话、网络等多种教育手段对大学生进行心理健康教育。（三）开展心理健康调查, 建立心理健康档案开展经常性的心理健康调查和研究, 有助于全面了解大学生心理状况, 并通过采取积极、主动的措施,避免可能出现的情况。同时, 为在校大学生建立心理档案, 可以较为全面地调查不同院系、不同专业、不同年级学生的心理健康状况, 了解他们中存在的或迫切需要解决的心理问题。对筛查出的有严重心理问题的学生, 应及时与其院系的学生工作负责人、辅导员以及家长沟通, 及时干预, 及早治疗。（四）建立健全心理咨询机构, 有效开展心理咨询和行为指导心理咨询可以帮助大学生深化对自身的认识, 引导他们去发现真实的自我并适应大学生活, 为之提供建立新型人际关系的机会。及时疏通学生存在心理障碍、心理冲突、心理困惑以及其他心理疾病, 帮助他们走出心理困境, 保持身心健康。心理咨询人员通过个体心理治理、集体心理治疗及开展各种形式的心理训练,可以给来访者提供心理保健知识, 帮助他们克服不合理信念, 树立积极的人生态度, 正确评价自己, 建立自信心, 指导学生学会积极的应对方式, 找到可行的排忧解难方法, 看到自己发展的方向。（五）开展社会实践活动, 提高社会适应能力适当地参与校内外的社会实践活动, 可以帮助大学生树立风险意识, 增强心理承受能力。大学生通过社会实践, 能体验到实际生活中的困难、挫折和磨难, 品尝人生的酸甜苦辣, 学会与他人交往、磨炼自己的心理承受力, 以及提高自己的社会适应能力。当代大学生心理问题的产生原因及对策黄宏思; J;广西教育学院学报; 2005年05期 1. 我国当代大学生心理问题的主要表现1. 1 学习目的不明确,缺乏学习动力,没有紧迫感,适应困难。1. 2 人际关系适应不良。1. 3 恋爱心理困惑。1. 4 抑郁心理。1. 5 就业心理困惑。1. 6 意志不坚定。1. 7 心理挫折承受能力弱。2. 大学生心理问题形成的主要原因2. 1 环境的变迁。对刚入大学的学生来讲,他们所面对的是一个非常新奇,但又非常陌生的环境,这种环境的变迁决定了新入学学生的适应和高调整问题。首先是学习和生活环境的变化会增加他们适应新环境的困难。第二是生活环境上的变化也很大,这种变化主要就是要自己独立生活应付一切生活琐事。第三是地位变化带来很大的影响。在我国目前的情况下,能进入大学学习的学生毕竟是少数,在中学时往往是成绩比较好的学生,而他们已习惯了成绩比较好、比较拔尖的地位,但进入大学以后,各方面的人才聚集在一起,势必使大部分同学失去原来的拔尖地位,而成为一般甚至比较差的成员,这种地位的变化越强烈,他们适应起来就越困难。2. 2 人际关系失调。如果大学生善于与周围的人保持良好关系,维持一种融洽的正常的感情交流,就能获得一种安全感,在这种交往中,情感得以宣泄,郁闷得以排遣,精神得以升华,这将有助于身心健康。但是大学生由于来自不同的地域、不同的家庭,他们的思想观念、价值标准以及生活方式、生活习惯都存在着明显差异,更由于今天90 %的大学生都是独生子女,在与他人交往中有的以我为中心,任性、霸道、自私等心理特点便会暴露无遗。所以在大学生里对丰富多彩的集体生活和多种多样的人际关系难以适应。2. 3 情感受挫。时下的大学校园谈恋爱已很普遍,部分大学生匆匆加入恋爱族。由于对爱和被爱缺乏正确的理解,往往饱受失恋之苦,但又难以自我调适,轻者情感的漩涡难以自拔、茶饭不思、神态迷乱,重者则会痛不欲生、寻死觅活、甚至导致精神失常、自杀等严惩后果。资料表明,大学生中自杀的75 %以上是,由于失恋或情感受挫造成的。2. 4 社会因素。我国现行的教育体制存在一些弊端,从基础教育到高等教育都不同程度存在着心理和人格问题,尤其是中学阶段教育,大多口头上喊的是素质教育,实则搞的是地道的应试教育,严重忽视了对青少年心理素质的培养的训练,学生为了挤过独木桥,也不得不压抑了正常的交往、娱乐、活动需求,两耳不闻窗外事、身边事,一心只读考试书。这种忽视学生心灵和人格的教育的恶果在大学阶段即突现出来。另一方面,就业竞争太激烈。随着高校扩招,分配制度的双向选择,越来越多的人走入大学校园,然而也越来越多的人在毕业时找不到工作或找不到合适的工作,粥少僧多。再加之一些单位在选人、用人上还存在着一些不正之风,使得当前大学生,尤其是普通院校非热门专业的学生,在进入校门的那一刻,就为自己将来的分配就业担心焦虑。2. 5 家庭因素。望子成龙,望女成凤。使家长们把过多的爱倾注到子女身上,把自己全部的希望都寄托在孩子的身上,而这种超负荷的爱,却使许多大学生背上沉重的心理压力。在大学里还有许多贫困的大学生,他们靠社会上的好心人资助或希望工程捐助。特殊的身份,使他们觉得自己是幸运儿,同时又使他们在学习上对自己不敢有丝毫的放松,只有取得优异的学习成绩才能回报社会、好心人对自己的关爱,同时在言行、穿着打扮方面还要格外小心谨慎,生怕自己的出格,遭到周围同学的非议。长此以往许多大学生感到非常苦闷、孤独、自卑、迷惘,内心充满压抑感。2. 6 学习压力过大。为适应当前快速发展的社会对高等素质人才的需求,为了使大学生在将来的择业中更胜人一筹,学校在有意识无意识地向学生施加了太大的压力,学生既要完成课堂上所规定的各种学业要求,又要在课余拼命地自学,考各种证件和等级证书,好为自己素质的天平上添加各种砝码,这在重点大学中尤为突出。2. 7 自身缺陷。有少数大学生因为遗传等因素的影响,在容貌、体形、身材、智力等方面存在着一些先天的生理缺陷,或在自身个性方面存在某些缺陷,如心胸狭窄、孤僻封闭、急躁冲动、固执多疑等。这些缺陷很容易使大学生产生深深的自卑,由过度的自卑引发出过度的自尊、敏感、多疑、敌视的性格,从而导致心理问题的发生。2. 8 缺乏心理救治。在香港,每1000 名大学生拥有一个专职心理辅导员。在内地,每5000 名大学生都没有一个心理辅导员,并且很多辅导员还是兼职的,素质也参差不齐。由于心理救治系统的薄弱,使得大学生的心病不能得到及时有效的帮助。再加之,我们当前的观念还比较落后,社会上的大多数人包括很多大学生都认为心理问题见不得人,患有心理疾病和精神不正常几近相似,即使有了心理问题也不敢或不愿意去心理辅导中心寻求帮助,有需求而不敢面对需求、满足需求。而是通过压制和堵截来对待积于心中的心理烦恼和心理问题,只能使心理问题愈来愈加剧。3. 解决大学生心理问题的主要对策主要应从学校和学生自身两大方面来考虑问题解决的办法。3. 1 从学校方面来说3. 1. 1 领导重视,形成共识。大学生心理健康教育能否有效地开展,学校领导重视是关键。有关部门和领导要从培养新世纪人才的高度,深刻认识加强大学生心理健康教育的重要性和紧迫性,把心理教育切实列入学校教育工作重要议程,在人、财、物等方面切实给予支持。3. 1. 2 开展心理健康教育。中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见中明确要求:学校要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力。因此,学校应采取不同水平、不同层次、校内和校外相结合的心理教育形式,建立完善的心理教育网络,培养学生的责任意识、挫折意识、进取意识、适应意识、交往意识。培养他们调节和控制自己情绪的能力,在发展学生智力的同时,真正使他们的心灵和人格同样强大起来,把素质教育落到实处。3. 1. 3 加强心理咨询工作。加强学校心理咨询,把大学生在成长过程中产生的适应问题、交往问题、情绪问题等,运用心理学及相关的科学知识和技术,开展持之以恒的心理健康和教育活动,不失为一条成功的补救措施。因此,我们需要培养一批高素质、专业化的心理辅导老师,通过多种形式的咨询活动帮助学生找准自己的人生定位,完善和发展自我。3. 1. 4 营造良好氛围,满足大学生精神需要和心理需要。要积极营造团结向上、和谐共进的人文环境,加强丰富多彩的校园文化建设,增强大学生参与双文明建设的自觉性,满足他们的精神需要,提高他们的生活质量,采取多种途径锻炼大学生的意志品质,提高他们的心理承受能力。3. 2 从学生方面来讲3. 2. 1 对自我进行正确、准确的认知。自己对自己的认知评价偏低,容易产生以自卑为核心的各种不健康心理,比如胆小、拘谨、敏感、自暴自弃等。自己对自己的认知评价偏高,容易产生以自负为核心的各种不健康心理,比如自高自大、孤芳自赏等。所以大学生在对自己进行认知的时候,全面综合地把握自己,正确地认识自己是心理健康的重要前提,也是大学生保持心理健康必须要完成的重要任务。3. 2. 2 提高适应环境的能力。1948 年世界卫生组织成立时,在其宪章中开宗明义地指出:“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态。”社会适应状态良好,意味着个体与环境处于协调、平衡的状态。协调平衡的个体,便会身体健康,情绪乐观稳定,学习、工作游刃有余。在适应外界环境时,大学生应摆正心态,降低期望值,象杨柳一样柔软韧,而不要象钢板一样板直僵死,否则只会被社会淘汰。3. 2. 3 转变观念。观念的陈旧、保守,认知上的无知是心理问题不能得到很好解决的首要原因。各种大众传媒应采取各种方法,加大宣传力度,逐步在全社会树立这样一种观念。在现代社会,人人都可能在人生的不同时期出现不同程度的心理问题。只有在全社会建立起人人重视心理健康,个个讲究心理卫生的局面,有心理问题的人才会积极、大胆、坦然地去求助。3. 2. 4 学习与人交往的艺术与方法。和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持,大学生应通过心理学的学习与广泛阅读,懂得与人交往的艺术与方法,比如欣赏别人,真诚地赞美别人,相信自己的人格魅力并相信自己有能力处理好各种人际关系,欣赏与接纳别人与自己的不同之处。懂得批评与建议的艺术,保持一颗感恩的心灵,良好的人际关系如同心灵的鸡汤,会使人对各种心理问题和心理障碍有天然的免疫力。3. 2. 5 积极参加各种活动,增进与人交往。研究发现,做出偏激行为的大学生,往往是一些性格孤僻、沉默寡言、有自闭倾向的人。积极参加各种活动,能使人打开自己的心灵,增强人际交流,发挥自己的专长,缓解内心的压力。心理学的研究表明,有了心理问题,越是封闭自己、压抑自己,去克服“症状”,越是进入了一个“注意”与“症状”的恶性循环中。顺其自然,投身于各种活动,能使注意力很自然地转移到外部有趣的活动中,从而忘掉症状,减轻烦恼。3. 2. 6 学会自我合理化。成长的道路不可能一帆风顺,面对前进道路上的各种挫折,大学生应学会自我合理化。简单地说,就是要多一点阿Q精神,善于运用各种理由把环境进行合理化。我们只有以宽容的态度、弹性的心态对待生活中大大小小的各种挫折,才能使我们的心理问题软着陆,减少挫折感,缓解外部环境带给自己的压力,保持心灵的健康与愉悦。3. 2. 7 树立符合实际的奋斗目标。大学生成功的欲望是非常强的,但客观讲,每个人的能力是都有一定限度的,都具有优势和劣势两方面,一个心理健康的人,如果能对自己的能力做出客观的评价,并对诸社会实践,那么就少受挫折,并且充分发挥才能,因此,每位大学生应根据自己的实际情况,把自己的理想、奋斗目标确定在自己能力所及的范围内,通过自己的艰苦努力,最终实现这一目标,以有助于身心健康发展。大学生常见心理问题的干预对策王维勋; J;中国临床康复; 2005年04期; 2121、心理问题及表现所谓心理问题是指那些近期发生的，内容比较局限而尚未泛化，反映强度不甚剧烈，并未影响思维逻辑性的暂时心理紊乱。其突出表现为：因学习压力较大，人际关系不协调，家庭关系不和谐，情绪困扰及失恋等生活矛盾而带来的心理不平衡与精神压抑。随着社会的发展，大学生中很多人存在着各种程度不同类型各异的心理异常现象，主要表现为以下几个方面。1.1 适应不良引发的心理问题环境的变化：对于大部分新生来说，面临的是陌生的地区、新的校园、生疏的班集体，多数又是初次远离家门，这些问题都会带来不同程度的环境适应问题。其表现为失眠、神经衰弱、烦躁不安、严重焦虑，甚至想退学等。学习方面的变化：由于大学生的学习目标、学习方式、学习内容都有别于中学，相当一部分学生不能适应，从而感到学习压力很大。表现为失去信心、自卑、紧张、焦虑、失落、自责等。理想与现实的冲突：这是适应不良产生的主要原因。大学生作为同龄人中的佼佼者，容易把未来设想的过于完美。而现实社会中的各种客观条件，会妨碍理想的自我实现。对这一客观事实认识不足，就会引起认识上的矛盾，从而严重影响心理状态，企图逃避与现实的矛盾冲突，出现心理上的适应不良，觉得无所适从，失去了自我，同时也出现了消沉、颓废、苦闷等心理反应。1.2 人际交往中的心理问题某些学生对交往行为本身产生恐惧并寻找借口主动回避，不愿和家人、老师及同学在一起；自我牵连倾向重，对他人的言行敏感、多疑，往往陷入痛苦之中，对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师的教育怀戒备心理，在人际交往中有害羞、局促不安、尴尬、笨拙等异常反应，以至出现僵局和冷场。这不仅导致学生交往范围趋于狭窄，与他人关系紧张，给教育带来障碍，同时也阻碍自己心理的健康发展。1.3 人格缺陷人格缺陷是介于正常人格与人格障碍之间的人格状态。这是一种严重偏离正常人格的人格。具体有偏执性人格、意志薄弱性人格、轻浮性人格、反社会性人格。这些异常现象严重影响着青年学生思想觉悟和思思想水平的提高，扼制了他们的健康成长。2、预防和矫治大学生心理问题的方法和途径联合国教科文组织在一份文件中将人的健康分为心理、人格和生理% 个方面，心理健康则成为健康的第一标志。世界卫生组织把健康定义为“不仅没有自身的缺陷和疾病，而且还有完整的生理、心理状态和适应社会能力”。大学教育的重要任务之一是使学生在受教育过程中接受健康教育，因此，预防和矫治青年学生的心理问题已成为大学教育面临的严肃课题。2.1 教育青年学生树立正确的人生观在对青年进行思想教育时，要把人生观放在首位。人生观处在心理结构的最高层，是在个人大量认识和行为基础上所产生的概括物。又是指个人认识和支配行为的最高调节者，直接影响着人的认识、情感、意志、需要、动机、兴趣等心理活动，是否具有健康的人生观，直接影响到一个人的心理健康。因此，人生观教育不仅有利于青年学生的思想进步，而且还能促进青年学生的心理健康成长。2.2 帮助青年学生建立良好的人际关系要长久的保持心理健康，离开和谐的人际关系是难以想象的。随着人们观念的变革，大学生们越来越把人际交