新世纪人教练员手册.doc

锦州新世纪人经济咨询有限公司 拓展部 新世纪人拓展训练中心教练员手册锦州新世纪人经济咨询有限公司目 录一、 关于拓展1.拓展的起源2.拓展训练的七大模块3.团队建设的五大障碍4.拓展训练的七大任务5.拓展训练学习五大环节6.拓展训练服务体系二、 拓展训练项目介1、三、 拓展小项目1.拓展小游戏2.拓展小故事四、 理论理念1.团队的定义2.团队精神3.团队的有效沟通4.团队的激励5.高效团队的特征五、 拓展感言一、关于拓展1.拓展起源 拓展训练英文名称为“Outward Bound”，意思是一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。拓展训练起源于英国。二战时期，英国的舰队常常遭到德国纳粹潜艇的袭击，至使许多运输船只被击沉，大批水兵在海上丧生。但是令人惊奇的是，遇难后能在大海上漂流数日最终幸存下来的并非是体能最好的年轻人，而是经验多年纪大的人，凭着坚定的意志和信念与命运顽强抗争，懂得相互鼓励能坚持到最后一刻的人。顽强的意志，坚定的信念，互助的精神是成功之本。基于这一理念，德国人库尔特哈恩创立了世界第一所拓展运动学校，专门培养人们的生存能力、生存技巧，锻炼人们的身体和意志。于是拓展训练以其独特的创意和训练方式逐渐被推广开来，风靡全世界。享受自然 创新思维 熔炼团队 超越自我心理挑战最大，体能冒险最小。在崇山峻岭、湖泊山川等自然环境中，体验生存、挑战自我、整合团队。 2.拓展训练七大模块:拓展训练包括七大主题模块，以下简单描述每个模块的核心目标：一、 融冰模块融冰又称破冰，本模块项目众多，可帮助受训者顺利进入角色，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨，激发受训者热情，挑战并跨越受训者自我心理极限，提高受训者的参与兴趣，从而形成良好的团队氛围。二、 信任模块信任模块是拓展训练必不可少的组成部分，本模块所有项目均针对所有不信任的原因而设计，并侧重发觉信任源及建立信任的微妙细节，从而训练队员勇于负责、相互信任的意识。三、 沟通模块有效沟通是工作、生活中最重要的环节，也是避免积怨与矛盾最好的盾牌，同时也是积极心态的最佳表现，本模块的项目设计将为受训者设置各类沟通障碍及任务，令受训者在非正常的沟通环境里寻找沟通渠道，从而领悟有效沟通的重要性。在本模块的训练中受训者充分学习换位思考的交流方法，以培养受训者优秀的沟通意识。四、 挑战模块 本模块重点培养受训者的自信心及坚韧不拔、积极向上的优良品质，并充分挖掘受训者的潜能，令受训者面对压力和挑战时，从容镇定，积极开拓，取得最终胜利。五、 协作模块协作训练是拓展训练的重中之重，团队能量的聚集重在合作，在多元的协作训练中将侧重受训者在团队中的自我定位和角色扮演，并领会合作在团队中的巨大作用。六、 士气模块高涨的士气在团队前进的道路上起着不可磨灭的作用，然而团队士气都具有时效性，不能持久，我们在士气模块上做了精心的设计，力保团队持久而高涨的士气。七、 分享模块在每个训练项目完成之后，有挖掘深刻内涵的总结、分享与反馈的项目含义凝练过程。总结在参训项目中全员的协作、沟通、信任等情况的利好，分享每个人在活动中不同的心理感受，通过总结和分享，活动本身会反馈给每位队员坚定不移的信念及真理，并将所有感悟联系应用到工作和生活中，达到提高和改进的目的。3.团队建设五大障碍:根据以往的经验，我们总结了制约团队建设的五大重点障碍，以资借鉴：第一项、 惧怕冲突第二项、 逃避责任第三项、 缺乏信任第四项、 欠缺投入第五项、 无视结果五大障碍并非相互独立，会产生连锁反映，共同形成一个模式，其中每一种都可能成为企业团队的致命杀手。4.拓展训练七大任务:我们对拓展训练始终保持着严谨的工作态度，为了更好的清除团队建设的五大障碍，拓展训练的全过程以七大任务做为训练核心：任务一、 重视结果任务二、 勇于面对失败任务三、 毅力中见人格任务四、 明智选择合作伙伴任务五、 设置可达到的目标任务六、 无论对错，速作决定任务七、 努力向上，超越，再继续前进。5.拓展学习五大环节各分队将穿插进行拓展项目，场地项目体验时间为30-60分钟，高空及水上项目体验时间为90-120分钟，野外项目体验时间根据具体设置而定。（需限时完成的项目视编队人数有所调整）每项总结分享时间为20-30分钟。一、 体验这是学习的开端，参加者投入一项活动，并从观察、表达和行动的形式进行。二、 分享有了体验后，很重要的就是参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感觉或观察结果。三、 交流分享个人的感受只是第一步，循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。四、 整合按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华，并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。五、 应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中，而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环开始了，因此参加者可以不断进步。6.拓展训练服务体系训练宗旨100%训练成功率，100%客户满意率训练前期调查为了确保每一次拓展训练的成功，优秀的规划师与培训顾问会通过表格调查及上门访谈等多种方式去了解并确认贵公司的培训需求，进行现状及需求分析、了解参训人员的构成情况、企业文化、培训背景、培训绩效考核标准及相关的特殊要求。培训设计与议定通过拓展训练的前期调查与访谈，“拓展培训专家组”会根据企业现状，以及需要进行拓展培训的目的来制定详细的培训实施计划、训练项目、服务内容、培训材料等，并提交给企业一份详细的拓展培训企划方案作为双方探讨之蓝本，经协商签定培训协议，最终确定培训排期及人员安排，双方共同于训练前期按照企划书的相关事项进行充分的准备。拓展训练实施根据议定之企划书的有关事项，安排最合适的教练及工作人员按照既定的培训方针开展有针对性的体验式拓展训练，在保证安全的前提下，在活动细节的把控中，在团队文化建设期间，通过观察、分析、实践、指导等过程使参训学员完成既定的培训目标。拓展后续服务在正式的拓展训练结束之后，“教练组”成员会根据学员的参训情况，提供如下后续服务，以保证培训效果的长久保持。1 对本次训练进行总结与评估，呈交课评与结训报告；满意度调查。2 两周内派培训顾问参加参训学员的总结大会。（视企业要求）46第 46 页 共 47 页二、拓展训练项目介绍（一）信 任 背 摔一、项目名称：信任背摔二、项目规则：1）每名学员依次登上背摔台，身体笔直向后倒下。2）后倒时，身体保持直立，腰部不能弯曲。3）后倒时，双腿不能分开，不可向后迈腿。三、注意事项：1）后倒的队员双手、双脚要用绳带进行捆绑。2）软桥要结实（第二、三组要安排身体强壮的队员，）3）构建软桥的动作要领：顶膝、掌心向上、头部后仰、斜视台上队员。4）所有队员身上不可以携带硬物（如手表、戒指、手链等）贵重物品集中放置，统一保管。5）项目开始前，队员间要相互激励（台上问：准备好了吗？台下答：准备好了！请相信我们！） 四、评分标准：1）身体笔直倒下，视为标准，计2分。 2）后倒过程中身体发生弯曲，视为不标准，计1分。 3）放弃或脚后踏踩到人，计0分。4）全队在规定时间内，全体标准通过，令计5分。五、项目时间：40分钟六、项目道具：背摔台 (高1.6米)分享内容：1、队员间要相互信任，信任是团队成功的第一要素。信任来源于了解2、突破心理障碍，克服心理障碍，挑战自我安全区，增强自信。3、通过队员身体的接触，打破隔膜，使大家尽快进入到团队中去。4、 阻碍成功的最关键因素是心理因素5、充分的交流可以大幅度的加深了解6、团队成员的责任意识7、机会只有一次，要重视并珍惜每一次机会8、两个角色（台上，台下，一线、二线）,换位思考。（二）穿 越 电 网一、项目名称：穿越电网二、项目规则：）所有队员在规定时间从网的一面成功穿越到网的另一面； ）穿越过程中队员的身体任何部位不能触到网丝和边框；）每个网孔一次只能通过一个队员，用过的网孔不可再用； ）穿越过的队员不能回来帮忙，只能在对面接应；三、注意事项：1）队员身上不可携带物品（防止项目进行过程中刮伤他人），手机，项链等贵重物品，要放在同一地点，统一保管。 2）项目进行中如有队员需被托起，应面部向上，落地时脚先着地。3）记时开始后，任何人不允许触网。四、评分标准：1）规定时间内全队通过，视为成功，计20分；否则视为失败，计0分。2）用时最短的队，令计5分。五、项目时间：40分钟六、项目道具：一张具有高压电伏的电网分享内容：1 完全信任团队，充分配合2 不可盲目行事，分析环境，合理规划，谨慎行动3 危机意识4 第一次就把事情作对5 计划，组织，协调，指挥，控制，统筹6 用合适的人做合适的事7 领导力及执行力8 细节是成功的关键9 全局观。两个角色，有效利用搭配“网孔”资源，让合适 的人过合适的网孔，摆正个人在团队中的位置， 团队中任何一个成员都有不可替代的作用。（我们是一个人，我们是一家人）（三）穿 越 沼 泽 一、项目名称：穿越沼泽（罐头鞋） 二、项目规则：1）在规定时间内，全体队员及工具顺利通过30米沼泽。2）人和木版都不允许落地。三、评分标准：1）规定时间内全体通过，视为成功，20分。 2）有人或木版落地，规定时间未通过，视为失败，0分。 3）如果两个对比赛，用时最短的队，另加10分。四、注意事项：1）人数太多，可以有几个队员不参加。 2）队员在换板时，注意别压到手。3）注意安全，不允许从器械上向下跳4）注意器械的保护五、项目时间：40分钟六、项目道具：30米长的空地，汽油桶3只，木板两块（长3.5米）分享内容：1 事前计划要周详，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。2 组织分工要明确，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见。注意是否发挥了监督员的作用。3 想象力和创造力4 计划组织监督协调反馈指挥控制5 用流程控制程序，形成习惯性协调6 在摸索中调整，直到形成最佳方案7 深刻认识到细节问题对全局的影响8 时间管理，领导与授权9 体验执行力对团队顺利完成目标的重要性（四）雷 阵 取 水 一、项目名称：雷阵取水 二、项目规则：1）在规定时间内，全体队员利用工具在雷区中取出弹心。 2）取水过程中弹心里的“水”不许洒出 （如洒出重新开始） 3）取水过程中工具及人员不得落地触雷三、注意事项：1）人数太多，可以有队员不参加。2）人员安全，器械保护，绳索是否完好，注意打结方式。3）取水者应尽量选择队内身材较魁梧的队员担任。四、评分标准：1）规定时间内完成取水任务，视为成功，计20分。 2）取水过程中人或木板触地，或在规定时间内未能取出弹心，视为失败，计0分 3）如两队比赛，用时最短的队，另加10分。五、项目时间：40分钟六、项目道具：5米的竹竿，每队两根；长绳（15米）两根，短绳（4米）两根， 弹心（水瓶）分享内容：1、计划，组织，培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力。2、创造力，想象力3、综合解决问题的能力，倾听-在沟通中的重要性。4、分工合作，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见。注意是否发挥了监督员的作用。5、在行动中完善执行方案，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。6、 选择合适的人做合适的事7、 为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。8、 资源的有效使用能发挥最大效力。9、 注意完美、时间、效果和安全之间的关系。（五）盲 人 方 阵 一、项目名称：盲人方阵 二、项目规则：1）在规定时间内，所有人用扁带围成一个尽可能大的正方形。2）队员要蒙上双眼，项目过程中不许说话。三、注意事项： 1）如有队员说话或偷看，罚做俯卧撑或蹲起。警告超过两次，视为项目失败。 2）项目过程中注意场地平整，小心队员摔倒。教练可给予适当提示（如时间还有20分钟；现在正围成两个圆等）四、评分标准： 1）规定时间内完成加20分。 2）规定时间内未完成，视为失败，计0分。五、项目时间：40分钟。六、项目道具：30米长的军用扁带，打上若干个活结。眼罩若干。分享内容：1. 复杂环境下的指挥应变能力2. 制约沟通的五种因素3. 建立良好的复命制度4. 敢于担当5. 主动，积极的负责与配合6. 培养共同目标，默契7. 在混乱的环境中理出头绪，保持清醒8. 有效沟通的重要性，学会多种沟通方式，加强沟通意识9. 领导是自然产生的，考验领袖的潜质10. 多头领导对于组织建设的危害性11. 检查与反馈（六）偷 天 陷 阱一、项目名称：偷天陷阱二、项目规则：1）全队在规定时间内通过视为成功2）从正式计时开始，触网即回到起点重走3）身体、头发、衣服等均不可触网4）通过的组员只能在对面，不可回来或在中间帮忙5）每次最多可同时通过2人，2人在中间可互相搀扶三、注意事项：1）提示队员不可无意中触网，当心不要拌倒。2）协助队员触网也要回来重走，不可摘下眼罩。四、评分标准： 1）规定时间内全体安全通过加20分2）规定时间内未全体未全体通过视为项目失败，为0分五、项目时间：规定时间为40分钟六、项目道具：1）红外网线，上下两层，上松下紧（游戏前网孔布置完毕，上层1.5米，下层0.5米）2）眼罩2个分享内容：1. 良好的组织与策划，培养平常心及自我控制力。2. 选择合适的人做合适的事3. 分析环境，谨慎行动4. 充分的信任与配合，充分相信伙伴，队友之间的有效合作，更好的协调与配合。5. 领导力的发挥与引导能力6. 培养相互协作的精神团队，建立危机意识，慎重的走好每一步，为其他的伙伴创造并争取更多的机会。团队的成功是至高无上的。7. 上下级应该换位思考，相互理解8将复杂的工作简单处理。9感悟责任，信任与勇气之间的关系（七）孤 岛 泅 渡一、项目名称：孤岛求生二、项目规则：1）规定时间内完成任务单上的任务2）哑人岛上的人不可以说话，既聋又哑。3）盲人岛上的人蒙眼罩，看不见。4）珍珠岛与盲人岛不可以直接接触。只能珍珠岛和哑人岛，哑人岛和盲人岛进行沟通。5）只有哑人岛可以与其他两岛联系，珍珠岛不可以动。6）一般珍珠岛2人，哑人岛4人，盲人岛6人（具体人数根据情况而定）三、注意事项： 1）如有队员说话或偷看，罚做俯卧撑或蹲起。2）警告超过两次，视为项目失败。 3）不可给予提示。四、评分标准：规定时间内完成项目视为成功，记20分；否则视为失败，计0分。五、项目时间：40分钟六、项目道具：三个模拟岛屿及各岛任务单。眼罩若干，6米长绳一根，哨两个，水瓶一个，拼图一个，白纸和笔若干。分享内容：1. 计划，组织，协调2. 本位主义3. 高中基层的工作重点4. 凡是都要有轻重缓急，在最短的时间内做最有效率的事情5. 不要以为紧急的事情而忽略了最重要的事情6. 在完成本职工作之余要积极配合总任务7. 在关键的时刻要懂得价值的取舍8. 沟通意识与手段9. 相互配合协作不能只顾自己，要有大局观（八）有 轨 电 车一、项目名称：有轨电车 二、项目规则：）所有队员站在特制的木轨上，按照我们设置的行进路线行走，在行走的过程中不可以有人掉落，否则扣除相应的分数（0.5分）第一阶段有声，第二阶段无声三、注意事项： 1）木板不要离地太高，注意安全 2）注意队员脚与绳的位置四、评分标准：1）规定时间内两个阶段全体成功通过加20分。 2）规定时间内未全体通过视为项目失败，为0分。 3）用时最短队另加5分。 4）队员有一只脚落地一次扣0.5分。五、项目时间：总时间40分钟，练习30分钟，比赛10分钟六、项目道具：两块木板，上面有八根绳子分享内容：1. 一荣俱荣，一损俱损2. 默契，齐心合力3. 保持与团队步调频率一致，拥有共同明确的目标4. 队员的安排，组织与协调5. 合理分配资源6. 指挥，目标一致7. 时间的掌控8. 企业的行为一定是组织的行为9. 提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，10. 团队的领导艺术和技巧。11. 人力资源的合理分配和运用。12. 培养人处理事情良好的计划性和条理性，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用。（九）峡 谷 求 生 一、项目名称：穿越峡谷二、项目规则：(规则宣读后不再重复)1）两队分别从A、B两岛出发，在规定时间内运用所给道具，经C岛安全抵达D岛。2）全体队员及所用道具均到D岛后由队长举手示意。视为项目结束计时停止。3）两队同时进行，看谁优先完成三、注意事项：1）环境设置:岛屿外区域为万丈深渊. 2）因此,不可抛掷道具,岛外区域不可摆放道具 3）且队员不可通过跳跃到达岛屿4）项目进行过程中若道具触地,教练可根据实际情况对队员予以警告或判定道具落谷不可再用.四、评分标准：1）规定时间内人员、道具全部到达D岛视为项目成功计20分2）工具落入谷内视为失败3）工具损坏项目视为失败 4）项目失败为0分5）优先到达的队可再加10分 六、项目道具：1）4个木墩（直径0.5米、高0.3米）2）4块木板（2块长3.8米、2块长2米）3）画4个圆圈（2个直径3米、2个直径4米）4）岛间距分别为4米和4.8米 五、项目时间：40分钟 分享内容：1. 团队间竞争与协作的关系。没有永远的敌人，只有共同的利益2. 利用一切可利用的资源，包括竞争对手的资源，共同达到目标3. 资源整合与共享。用有限的资源完成艰巨的任务，创新意识4. 集体的力量大于个体的总和。5. 分工协作，果断行动，不能得意忘形。6. 合作的力量：1+12。顾全集体，培养大局观，认识到合作的程度决定了成功的进度，合作的早晚决定了成功的速度。（十）空 中 抓 杠一、项目名称：高空抓杠二、项目规则：1）队员独自爬上起跳台，并站起跳出，抓住前面的单杠。2）挑战过程中，队员不允许抓保护绳。三、注意事项（教练）： 1）保护衣、帽穿戴一定要正确、安全。 2）单杠距离要视学员进行调整。 3）下面进行保护的队员，一定要注意力集中。 4）学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。 四、评分标准： 1）跳出成功者，每人加5分； 2）未跳出视为失败，0分； 3）规定时间内全体通过，另加10分五、项目时间：规定时间为 2-2.5小时，平均每人8分钟，依人数而定。六、项目道具：架子高10米，起跳台高7米；单杠的距离男学员1.6米，女学员1.4米。分享内容：1.突破个人心理障碍，挑战自我安全区（舒适区），最大的敌人是自己，不要埋怨外界的条件2.陌生的事物都是一次宝贵的成长机会3.如果由于自己的恐惧不敢做，那么今生永远不敢做。一旦突破了之后，即使失败，下次也敢做，而且一次会比一次好4.虽然是自己个人的事，但作为团队的一员，要为团队做出付出，要有一种责任感5.心中的恐惧远远大于实际的困难，看似很远，认为抓不到，跳出去才知道自己有这个能力6.在众目睽睽之下，产生勇气，潜能是依靠团队才能更快开发的7.人只有在鼓励的环境中才能够成长的更快速8.不要自以为是，总认为简单，没问题，可一上去就不行了（十一）断 桥一、项目名称：高空断桥二、项目规则：队员依次爬上断桥，跨过去再跨回来，在跨的过程中双手不允许握保护绳。三、注意事项：1）队员上下或在桥上移动时要注意绳索的安全，至少有一条绳子与身体相连。2）确保每个队员都明了上升器的使用。3）注意安全防护衣、帽的正确穿戴。四、评分标准：1）跨过去跨回来为成功，计5分；2）否则失败，计0分；3）在规定时间内全体通过，另加10分。五、项目时间：规定时间为 2-2.5小时，平均每人8分钟，依人数而定。六、项目道具：桥高7米，架子高10米。男学员跨度1.5米，女学员跨度1.3米。分享内容：1. 断桥一小步，人生一大步2. 同样的事物在不同的高度，不同的环境下，感觉和感触都是不一样的，都是全新的3. 克服心理恐惧，培养战胜自我,挑战极限. 同样的跨度，如果放在平地上，每个人都能轻 松完成，但把它放到高空，有的人就不敢向前跨过这原本很容易跨越过去的断桥。4. 增强自信5. 勇于面对挑战和压力6. 体会超越自我的喜悦7. 排除外界的影响和干扰8. 潜能激发要靠团队的力量9. 把握机会,抓住机会,机会只垂青于有准备的人. “挑战自我、创意无限”是我们的企业精神，一旦克服我们心中的智障，勇敢的跨出去，就会品尝到成功的喜悦，克服困难的信心也就会倍增，也就可能抓住了一个难得的 发展机遇，我们的人生也就向前迈进了一大步。（十二）巨 人 天 梯 一、项目名称：巨人天梯 二、项目规则：1）小组成员两两分成一组向上攀爬，要求两个成员均攀到最高处方算成功。 2）要求男女搭配，2人共同完成，搭档由队长来安排三、注意事项：1）攀爬过程不能抓保护绳及两端钢丝2）攀爬过程动作要领：攀爬过程中只允许踩底座队员的大腿跟部和肩窝处，上攀队员的身体中心尽量左移。左脚在身体中心移到横杆上后方可离开，拉拽时使用老虎扣。四、评分标准：1）两人同时爬到顶端敲钟视为成功 2）通过一对每人记5分3）两人同时通过第三阶梯每人加3分 4）规定时间内全体通过另加20分5）未到第三阶梯为0分五、项目时间：2小时（依人次而定，平均每组用时10-20分钟）六、项目道具：高12米的梯子，由圆木搭成。圆木之间的间距不同，有长有短。分享内容：1.没有个人英雄，再强，一个人也上不去，再弱，通过协作都能上去2.充分发挥个人潜能，为了团队的目标，都可以超常发挥潜能，感受团队激励.相信项目鼓励才能突破困境，人人都是我们的支持 者。只有通力协作，相互提携，我们才能够一起达到共同的目标3.充分相信团队，相信自己和伙伴能够成功，通过相互合作来发现对方及自己的长处，并利用长处来弥补自己的短处。4.在复杂环境中迅速找出解决问题的关键所在5.学习前人经验，找到自己的方法，培养责任感. 我们也是别人的支持者。6.除非你自己选择放弃，否则没有任何人可以让你失败7. 感受角色定位. 利用好自己身边的资源，善于利用资源的人是最容易成功的人。培养协作精神. 人是需要合作的，紧密的配合才能冲刺高峰。（十三）毕 业 墙一、项目名称：毕业墙二、项目规则：1）须全体通过，有任何队员未通过即任务失败2）不得借用任何外部器材，如：木桩、石块、皮带等三、注意事项：1）密切注意学员的动作，如踩头或拉扯等危险动作2）提示保护人员注意力集中3）完成后下台时要注意安全4）在地面的教练员要注意最后几名队员的安全5）严禁蹬板动，翘压手臂等危险动作四、评分标准： 1）规定时间内全体通过加20分2）规定时间内未全体通过视为项目失败，为0分3）用时最短队另加5分五、项目时间：总时间为30分钟六、项目道具：墙高4米、宽4米分享内容：1 培养计划，组织，领导，控制及合作意识2 严明的组织纪律3 团队无我的行动精神，勇往直前，不畏困难，勇于拼搏4 为了集体的荣誉，不惜贡献自己的一切力量5 良好的指挥6 行动技巧的把握，衔接与配合，全力以赴7 组织成员的合理安排8 方案的调整和迅速的反应能力9 激发潜能。三、拓展训练小项目1拓展训练小游戏一、交 通 堵 塞项目时间：40分钟（但当天没有规定时间）项目道具：比人数多张的废纸或凳子项目要求：1. 将学员分成人数相等的两队，如果是奇数的话设立一个助 手，做为监督员2. 要求两队学员对面而行3. 不允许学员转身，可以向后看。但身体必须朝着游戏开始的 方向，每次各组只能有一人转身，也就是说每次允许转身时，每组只能有一人转向4. 队员可以直接前行也可以超越对手移到他们面前的方块上但不能直接后退，可以跳跃性后退（缺少的条件，就是因为缺少这个条件导致项目的失败）5. 队员不能超越和你面向相同的人，比如你只能看到他们的后脑勺，也是不能超越他们6. 不允许一次超越两个对手，到达面前的方块上7. 如果有人发现自己无路可走的地步，所有队员必须回到开始的位置，重新开始游戏项目分享：1 项目当中是否有领导诞生，领导在团队中的作用2 整体与局部，培养大局观3 计划的制定与执行4 事物的普遍规律5 一个环节的错误导致全局的失败二、数 字 传 递项目时间20分钟，分享时间20分钟要求：1.所有人有5分钟的讨论时间2.从后传递一组数字3.前面的人不允许回头4.传递的过程中不可以说话，后边的人不允许让前边的人看见自己的手，否则视为违归教练要求：严格监督分享内容：1 沟通的意义2 沟通的双项性三、千 足 虫项目时间：项目时间40分钟，分享20分钟要求：1. 所有学员排成一队，单腿着地，最后的人可以双腿着地2. 前进过程中不可以触碰障碍，任何一员触碰障碍，全队返 回到起点从新开始3. 会有10分钟的练习时间，大家可以讨论4. 三队全以比赛的形式，用时最短的为胜利者5. 比赛的先后由各队队长猜拳决定教练事项：1. 给学员设立目标2. 分享以“目标”为主分享内容：1. 团队的配合，协调要靠排头来带领2. 排头选择的路线是团队胜利的关键3. 一人的失误可能造成全队的失败4. 全队的整齐划一能大大增加效率5. 对目标的正确树立四、齐 眉 棍项目时间40分钟，分享时间20分钟要求：1 你们会有5分钟的讨论时间2 你们要选出一个组长3 在整个过程中只有组长可以说话，说话的内容只有“上，下，停”其他的学员不可以说话更不可以提问4 所有人的手指不可以离开长杆，如果离开了，教练会提醒你们重新开始5 如果你们认为杆已经落下地面可以由组长示意我完成6 现在给大家一分钟提问时间教练要求：1. 让学员给自己设立一个目标2. 提醒时间分享内容：1. 指令与服从2. 默契与协作3. 整齐划一，不做无谓的动作五、红 与 黑项目时间60分钟，分享30分钟要求：1. 全体学员分成两队2. 讲解项目3. 我们要赢，赢的前提是得到最多的正分（说三遍）教练要求：每组学员规定时间必须给出一个结果，如有一员弃权或无法妥协不收取结果分享内容：双赢一组二组黑+3黑+3红3红3黑5红+5红+5黑5六、解 手 链项目时间：10分钟40分钟项目要求：所有学员站成一个肩并肩的面想圆心的圆圈，学员先举起左手，去握住与你不相邻的人的左手，在举起你的右手，去握住与你不相邻的人的右手，不可以握同一个人的手并将手链解开。教练要求：提示可能解开是两个圆项目意义：A. 相信团队的力量，要有一定能解开的信心，要不怕失败，并在失败中不断总结经验。B. 态度决定一切，想法决定未来C. 沟通的重要性D. 领导与员工的互动E. 个人目标与团队目标的关系七、四 足 蜈 蚣项目时间：20分钟项目道具：无项目要求：A. 把队员分成小组，每组7人B. 7个人作为一个整体穿越场地，队员身体必须直接接触，并且不能借助外物连接在一起。另外一个重要的规则是：任何时候，每组只能有四个点接触地面，这些接触点可以是手也可以是脚，膝盖或是后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过四个，必须重新开始C. 采取比赛的形式教练要求：注意学员的安全，每组学员的搭配游戏意义：A. 创想性与计划性B. 人员的编排和分配C. 个人在团队中的作用，团队的协调一致的重要性八、潮 起 潮 落项目时间：1520分钟项目道具：无项目要求：A 整个团队分为两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员做你助手B 选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿着他们排成的队伍，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达排尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。教练要求：注意学员的安全，男女学员的站位项目意义：C 体现团队的信任D 责任感九、缩小包围圈项目时间：10分钟项目道具：无项目要求：B 学员们紧紧地围成一个圆圈，包括你自己C 让每个队员把自己的胳膊搭在相临同伴的肩膀上D 让学员向前迈三大步的同时还要保持圆圈不被破坏教练要求： 项目前的铺垫一定要做好（引起大家的兴趣）项目意义：A 使小组充满活力B 创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。让队员能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。十、苹果与凤梨项目时间：30分钟项目道具：无项目要求：在游戏开始前，每一组的第一名学员手中都会拿到一个象征苹果或凤梨的道具。当游戏开始时大家接着相应的顺序依次传递，具体如下：A 这是苹果B 什么？A 苹果B 谢谢 B这是苹果C什么C 什么A 苹果B 苹果C 谢谢： ： ： ：当一轮过后由另一端开始说“这是凤梨”方法同上两端都传递完毕，再由教练发出“下面我们要从队员的两端同时开始向另一端进行传递。教练要求： 不要太期望学员会成功，一定要进行正、反、交叉三个阶段项目意义：A.有效沟通的必要性B.中层与上层,下层的沟通C.认真对待每一件事十一、松鼠与大树项目时间：15分钟项目道具：无项目要求：A 事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。B、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。C、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。D.培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。教练要求： 要是学员人数多或少教练可以加入，设立惩罚项目项目意义：活跃气氛，让大家充分热身，融合学员，减少拘束感。十二、神 枪 手人数 : 8- 20 人 道具 : 一首音乐 类别 : 合作、反应及记忆 玩法 : 主持人将组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如 : 生果、文具。 每位组员根据自己组别所选的主题，替自己起一个代号 ( 例如 : 选生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号 ) 另一组要留心记着对方每个组员的代号 两组组员分两边站立，然后暗中议定一位做神枪手 准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神枪手站立，两个神枪手必须斗快喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立，当音乐停止时，神枪手立刻转身斗快喊出对方代号 新回合两组重新挑选一位神枪手再比试十三、蹲 蹲 乐规则：两队分别派出9个人分成3组比赛，每组比赛6个人，每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后说“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最后剩下的就是获胜者，切记的是一定要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。输赢的判定：如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，哪另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止，获得胜利的队伍可获得奖品。 十四、橡皮筋游戏方法：将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名接住后再往下传直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。一组传完后，两组队员交换角色。分析：体现团队合作的重要性、方法。十五、瞎子走路游戏方法：两人一组（如A与B）A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A行进。如：“向前走，迈台阶跨过一道小沟向左手拐”然后交换角色，B闭眼，A指引B走路分析：通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉作为被牵引的一方，应全身心信赖对方，大胆遵照对方的指引行事而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建 十六、：你说我做道具：七彩积木参加人数：20-30人用时：约1小时游戏前准备：培训师先自己用积木做好一个模型。过程：1、将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。2、每组讨论三分钟，根据自己平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。3、请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。4、这时培训师拿出自己做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看（不许拆开），并记录下模型的样式。5、15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。 6、培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。7、让“指导者”和“操作者”分别将自己的感受用彩笔写在白纸上。游戏点评：1、身为指导者的你，体会到什么？2、身为操作者的你，体会到什么？3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉？4、当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉？5、当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受？6、当看到最后的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受？7、是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大？8、指导者和操作者感受到的压力有什么不一样？ 适用课程：职业压力、团队建设。 十七、如何建立信任带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。 游戏说明：1领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障2手把手教引导建立信任，授权，同时不断给予指导十八、画图游戏规则：1、图形贴于写字板后2、人只能站在板后，不可走出来，有30秒思考时间。3、描述第1图时，台下学员只允许听，不许提问。-单向沟通4、描述第2图时，学员可以发问。-双向沟通5、每次描述完，统计自认为对的人数和实际对的人数。 游戏说明的道理：双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以了解到更多信息。-对听者而言：1）自认为自己来做会做的更好-单向沟通时，听的比说的着急。2）自以为是-认为自己做对了的人，比实际做对了的人多3）想当然-没有提问，就认为是（可根据学员出现的问题举例）4）仅对对方提要求，不反求诸己-同样情况下，为什么有人做对了，有人做错了？我们为什么不能成为作对了的人？！5）不善于从别人的提问中接收信息-对说者而言：1）要注意听众的兴趣所在2）要对所表达的内容有充分的理解与了解3）存在信息遗漏现象，要有很强的沟通表达技巧4）要先描述整体概念，然后逻辑清晰地讲解图形附文后十九、瞎子摸号活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。形式：14-16个人为一组比较合适类型：问题解决方法及沟通时间：30分钟材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地适用对象：参加团队建设训练的全体人员操作程序：1、让每位学员戴上眼罩2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束5、全过程录象，并在点评之前放给学员看有关讨论：你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？你觉得还有什么更好的方法？二十、撕 纸形式：20人左右最为合适时间：15分钟材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）适用对象：所有学员活动目的： 为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。操作程序：1、给每位学员发一张纸2、培训师发出单项指令：大家闭上眼睛全过程不许问问题把纸对折再对折再对折把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来争开眼睛，把纸打开培训师会发现各种答案。3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可可以问问题。 有关讨论完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）二十一、数字传递游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5 -8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；3）比赛进行三局（数字分别是0、900、