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文档简介

盆底肌修复 剖腹产需要做 主讲人 为 什 做 么 要 底 修 盆 肌 复 大多数妈妈意识里顺产宝宝通过产道出生所以才需要盆底肌修复 其实剖腹产也需要盆底肌修复的 很多剖腹产妈妈盆底肌恢复不到位引发漏尿 松弛 膨出等问题 所以亲爱的产后妈妈们 请严肃的对待自身的盆底肌情况 盆底肌筋膜不可逆 产后妈妈们大都对盆底肌有一定认识 但 筋膜 又是什么 打个比方 当你在啃鸡腿时 靠近鸡脚的位置有条白色的筋 连着鸡肉 还得花点小力气才能撕下这块鲜美的鸡腿肉 同理 盆底肌上不仅仅是肌肉 还有很多筋膜和韧带这些结缔组织 筋膜和韧带对于盆底肌的支撑作用非常关键 曾有这样的案例 这位女性不清楚自身状况 生完孩子后急于减肥 刚出月子就做强度大的运动 又跑又跳 一段时间后就出现尿失禁症状 由于怀孕和分娩 盆底肌必然出现松弛 但女性子宫等脏器不至于立刻脱垂下来 就是因为有筋膜韧带在支撑着 但如果产后不及时恢复盆底肌的强健 筋膜迟早也会支撑不住断裂 就如同拉断的橡皮筋一般 无法再恢复 筋膜损伤后出现的脱垂 通常比较难通过非手术方式去治疗 一胎不修复 二胎损伤更大 许多二胎妈妈 都会情不自禁的说道 我生第一个孩子的时候 都没像现在出现那么多问题 那是当然 生一个怎能跟生两个比 怀一胎时肯定比怀二胎时年轻 身体也相对较好 很多孕妈在怀二胎时明显比一胎时候辛苦 还有一个重要原因 怀孕对于盆底肌的慢性损伤 在二胎时等于x2 有二胎孕妈说 我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿 之前可没发生过 特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的 如果不及时康复 在二胎孕中 症状容易加重 盆底肌是有记忆的 我们都见过吃不胖的瘦子 和瘦不下来的胖子 如果突然让瘦子多吃 他开始发胖 但到某个程度会停止下来 让胖子减肥 一开始瘦了 然后又出现瓶颈期 这都是由于身体的记忆功能 记住我们某个阶段的状态 不轻易改变 盆底肌也一样 孕期子宫发育带来的压力 使得盆底肌逐渐松弛 在分娩后 不会立即恢复原状 此时盆底肌就 记忆混乱 它不知道该记住孕前健康的肌肉 还是产后松弛的样子 此时我们要抓紧做康复训练 别让盆底肌 记住 松弛的状态 定型之后 恢复难度增大了 盆底肌是有记忆的 产后做盆底肌修复 以后你会感谢当初努力的自己 身体很神奇 你对它好 它就会对你好 生完做了盆底肌康复的女性 比没做康复的女性出现脱垂的比例低 盆底肌恢复得越好 盆底肌功能性障碍发生风险越低 如果女性在产后积极锻炼盆底肌 坚持维持良好盆底状态 也能较快找到对盆底肌的本体感觉 更容易唤醒肌肉神经 了解你的盆底肌 别说剖腹
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