时间管理主题班会课ppt课件

一分钟 你能做什么 为什么苍蝇能够在一分钟生命里完成那么多它该做的事情 Thinkabout 时间管理Manageyourtime 时间管理本质上是自我管理 让自己更富效率 更富效能 效率 把事情很快地做完效能 把事情又快又好 对 地做完 一起测一测吧 a 总是这样b 有时这样c 从不这样1 我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划 2 我在课余时间不感到无所事事 3 我把自己的东西放得井井有条 4 我做事情时能坚持到底 5 我在做事情时不容易受其它事情的干扰 6 我能有条理的完成自己该做的事情 7 我能分清什么是当前最该做的事情 8 我能够做到及时反思自己利用时间的情况 9 我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐 10 我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成 11 我每时每刻都知道自己应该做什么事情 12 我每天都能按时起床 13 我认为自己做事情效率很高 14 我在任何时候都不曾感觉自己无事可做 a 总是这样b 有时这样c 从不这样 一起测一测吧 15 当完成一件事情有困难时 我不会为自己找借口说 明天再做吧 16 我从不同时做几件事情 因为哪件事也做不好 17 我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事 18 我从未在回寝室时感觉精疲力竭好像一天的学习没完成一样 19 我不认为没有时间做自己喜欢的事情 20 我每隔一定时间便检查自己时间计划完成的情况 一起测一测吧 a 总是这样b 有时这样c 从不这样 选 a 记5分 选 b 记2分 选 c 记0分 0 40分 说明你管理自己时间的能力还有待很大的提高 需要从计划性 坚持性 合理性 反思性等多个方面来提高自己的时间管理方法和能力 40 75分 说明你具备较好的时间管理能力 但是在有的方面还有待提高 请仔细分析自己平时的表现 看自己在哪些方面还需努力 75 100分 说明你具备很好的时间管理能力和方法 只要坚持下去一定会受到很好的效果 Freetalk 你觉得你有哪些小习惯特别有利于你提高效率 效能 时间管理计中计 NO 1设定明确的目标 具体 成果可见 有完成期限必须正确且适合自己 可以寻求良师益友建议写下来 放在经常能看到地方经常思考 检讨与校正 比如 今天结束前 我要记住10个英语单词 会读 会拼写 NO 2分清轻重缓急 大石头 小沙子 水 杯子理论 NO 2分清轻重缓急 紧急且重要的事 重要但不紧急的事 紧急但不重要的事 既不紧急也不重要的事 重要性 紧急性 立刻处理用心完成 做好规划 谨慎完成 马上处理 超快完成 仔细考虑 真的有空再做 NO 3掌握自己的生理节奏 观察记录下你精力最充沛 脑子最清楚的时段 在此时段做最重要的事 观察记录你注意力集中的时间一般有多长 在此时间内完成任务 该休息的时候一定要休息 NO 4学会间作套种 改变工作内容 大脑就会产生新的兴奋灶 人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松 NO 5拒绝拖延症 如果你要把一件容易的事变得困难只要一直拖延下去就可以了 把你的目标或计划告诉他人 尤其是能监督你的人 NO 6清理你的课桌 房间 缩短找东西的时间 如试卷 课本防止自己分心让自己看出该