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文档简介

走进青春花季 1 一 青春变化静悄悄 请完成活动天地P22 恭喜你已经进入青春期 2 每个人的一生会经历三个主要成长阶段 及儿童期 青春期和成年期 青春期是儿童到成人的过渡时期 是从第二性征开始出现到体格发育完全停止及心理行为发育接近成熟 3 说一说 青春期是指哪个年龄阶段 一般来说 人从11 12 17 18岁 是青春期 从17 18岁到23 25岁 是青春后期 也叫青年期 从广义来说 青春期和青春后期 都可以叫青春期 二者只是成熟程度上的不同 4 自主阅读P23 24 谈谈青春期的特点 身体 体重激增 性机能发育成熟 生理心理发育速度不同 心理方面发生变化变化 5 二 青春不烦恼 探讨一 你知道如何应对青春痘吗 探讨二 我们在变声期如何保护好嗓子 探讨三 我们如何才能长得更高 6 1 如何应对青春痘 痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病 发生的因素多样 一般都是由于内分泌失调所引起 最直接的因素就是毛孔堵塞 毛孔堵塞以后 毛囊里面的油脂排不出来 青春痘就这样发生了 不太严重的青春痘通常都能看到一个白色或者黑色的顶 这就是白头粉刺与黑头 只要毛孔不堵塞 痘痘就不会轻易冒出来 青春痘不是口服哪一种药物或者涂抹化妆品便能治愈的 一定要接受正规的皮肤病专科医院或者皮肤科的治疗 只要坚持治疗一般都是可以根治的 7 2 变声期如何保护好嗓子 男生约13 15岁进入变声期 全程约为6个月至2年 女生则比男生稍早 大概11 13岁左右进入变声期 如果以歌唱发声为定型来说 由于歌唱的音域宽 音量大 因而声带的负担也较大 所以歌唱的变声期则需要1年半 2年 甚至3年才能完成 饮食方面 不要吃煎炸 过热的东西 尽量不要喝低于6 的冷饮 特别是在运动后 千万不要马上喝冷饮 8 3 我们怎样才能长得更高 人的高矮受遗传影响 也与运动 营养 心情 睡眠 生活习惯等有关 想要长高 我们要注意生活规律 营养结构 运动锻炼等 爱运动的青少年与不爱运动的青少年相比 前者通常要高出几厘米甚至更多 9 三
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