2013+男子篮球大纲.doc

大一 第一学期教学进度与内容：周次教 学 内 容一1、熟悉球性练习。2、学习运球3、学习双手胸前传接球技术。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习运球。2、复习双手胸前传接球。3、学习单手肩上投篮。4.达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习运球、双手胸前传接球技术。2、复习单手肩上投篮技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1、复习运球技术。2、学习运球低手投篮技术。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习五1、复习运球低手投篮、单手肩上投篮。2、学习传切配合。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习六1、复习传切配合。2、学习原地跳投。3、学习两人短传快攻4、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习七1、复习运球、原地跳投。2、学习运球急停跳投。3、学习侧掩护4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习运球急停跳投。2、介绍攻、防基础配合。4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习周次篮 球 俱 乐 部 与 体 能 训 练九1、组建球队 2、篮球裁判员培训 3、教学比赛1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、两人行进间传接球练习。2、投篮3、教学比赛与裁判培训1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、全场变向运球练习。2、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、投篮练习 2、教学比赛1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、快攻练习。2、教学比赛。1、柔韧练习 2、协调练习 3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、阵地攻防练习。2、教学比赛1、耐力练习 2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课大一 第二学期教学进度与内容：周次篮 球 俱 乐 部 与 体 能 训 练一1、基本技术练习（运球、传接球、投篮）。2、教学比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、运球上篮。3、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、投篮、运球上篮练习。3、教学比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教 学 内 容四1、行进间双手胸前传接球 2、学习持球交叉步突破 3、教学比赛4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习五1、复习持球交叉步突破2、学习接球急停跳投 3、教学比赛 4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习六1、运球、2、复习接球急停跳投3、教学比赛 4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习七1、全场组合运球投篮 2、学习212区域联防 3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习八1、快攻二打一、2、强化投篮3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习九1、组合运球投篮。2、半场一打一。2、学习进攻区域联防。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、半场一打一。2、持球突破跳投。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次篮 球 俱 乐 部 与 体 能 训 练十二1、学习阵地攻防战术（区域联防、进攻区域联防）。2、比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、全场组合运球练习 2、投篮练习 3、教学比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、投篮练习 2、全场比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课大二 第一学期教学进度与内容： 周次教 学 内 容一1、熟悉球性练习。2、学习运球3、学习双手胸前传接球技术。4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习运球。2、复习双手胸前传接球。3、学习单手肩上投篮。4.达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习运球、双手胸前传接球技术。2、复习单手肩上投篮技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1、复习运球技术。2、学习运球低手投篮技术。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习五1、复习运球低手投篮、单手肩上投篮。2、学习传切配合。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习六1、复习传切配合。2、学习原地跳投。3、学习两人短传快攻4、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习七1、复习运球、原地跳投。2、学习运球急停跳投。3、学习侧掩护4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习运球急停跳投。2、介绍攻、防基础配合。4、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习周次篮 球 俱 乐 部 与 体 能 训 练九1、组建球队 2、篮球裁判员培训 3、教学比赛1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、两人行进间传接球练习。2、投篮3、教学比赛与裁判培训1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、全场变向运球练习。2、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、投篮练习 2、教学比赛1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、快攻练习。2、教学比赛。1、柔韧练习 2、协调练习 3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、阵地攻防练习。2、教学比赛1、耐力练习 2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课大二 第二学期教学进度与内容： 周次篮 球 俱 乐 部 与 体 能 训 练一1、基本技术练习（运球、传接球、投篮）。2、教学比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、运球上篮。3、教学比赛与裁判员培训。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、投篮、运球上篮练习。3、教学比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教 学 内 容四1、行进间双手胸前传接球 2、学习持球交叉步突破 3、教学比赛4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习五1、复习持球交叉步突破2、学习接球急停跳投 3、教学比赛 4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习六1、运球、2、复习接球急停跳投3、教学比赛 4、达标测试1-5周（7、8节）体能练习七1、全场组合运球投篮 2、学习212区域联防 3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习八1、快攻二打一、2、强化投篮3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习九1、组合运球投篮。2、半场一打一。2、学习进攻区域联防。3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、半场一打一。2、持球突破跳投。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次篮 球 俱 乐 部 与 体 能 训 练十二1、学习阵地攻防战术（区域联防、进攻区域联防）。2、比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、全场组合运球练习 2、投篮练习 3、教学比赛与裁判员培训1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、投篮练习 2、全场比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课第一学期考核办法：1、 达标测试成绩（50分）：女生：50米跑、800米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、立定跳远。男生：50米跑、1000米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上。2、 专项教学出勤（10分）：病事假每次扣0.5分，迟到与早退各扣1分，旷课扣5分。3、 俱乐部与体能活动次数（40分）：次数3031323334分数2428323640注：凡低于30次将不予计算体育课成绩凡代表二级学院参加的校级及以上体育比赛可免10次第二学期考核办法：1、专项考试成绩（20分）：跳投达标10分方法：以篮圈中心投影点为圆心，以4.25米为半径划限制线，在线外任意一点跳投。每人投十个球，计进球个数。标准：2 3 4 5 6 （个）得分：60 70 80 90 100 （分）技评10分（A）起跳、举球动作协调（5分）（B）出手动作正确（5分）2、达标测试成绩（30）：女生：50米跑、800米跑、坐位体前屈、1分钟