已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
走出情绪的低谷,最近比较烦,周华健在歌曲中倾诉了那些烦恼？,阅读P23的材料，思考：,你曾经陷入过情绪的低谷吗？当时你有哪些表现？在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？,哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？,成绩的不如意；繁重的课外负担；疾病的痛苦；丢失钱或物；朋友的误会；老师的批评；与父母间的矛盾；,链接9,不良情绪会给我们带来哪些影响？,A影响食欲B容易生病C反应迟钝D脾气暴躁E成绩下降F-,横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。,题西林壁宋苏轼,老太太忧愁：雨天-大女儿的草帽晴天-二女儿的雨伞,如果你是老太太的邻居，你会么开导她？,老太太乐呵呵：雨天-二女儿的雨伞晴天-大女儿的草帽,链接4,同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。,情景探讨：,A:李涛和好朋友吵了一架，一个多星期没说话了。如果你是李涛你会怎样做？B：刘珍这次测验考了七十分，虽然比上次考试有进步，但她十分伤心。如果你是刘珍你会怎样做？C：王蔷对付坏心情的绝招是？（P26）,当情绪低落时，你还有哪些调节情绪的好办法？,分组交流：,方法之一转移注意力法,环境的转移思维的转移,适当哭泣，尽情倾诉，剧烈运动，放声歌唱或大声叫喊。,方法之二合理发泄情绪法,方法之三理智控制法,自我激励；心理换位；升华转化。,调节情绪的方法,A：注意力转移法B：合理发泄情绪法C：自我控制情绪法,1：立即行动2：合理定位3：自我暗示,假如你不够快乐也不要把眉头紧锁人生本来暂短为什么还要栽培苦涩打开尘封的门窗让心灵洒遍雨露和阳光,走向生命的原野让风儿熨平前额的沧桑博大可以稀释忧愁深色能
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 云顶线下活动方案
- 互动音乐沙龙活动方案
- 互联网公司做策划方案
- 五一人气活动方案
- 五一充值活动方案
- 五一外卖活动方案
- 五一崂山活动方案
- 五一暖场活动方案
- 五一活动仓鼠活动方案
- 五一活动联通活动方案
- 车辆日常安全检查课件
- 2025年4月版安全环境职业健康法律法规标准文件清单
- 新型传感技术及应用 课件 第五部分：典型传感器-谐振式传感器
- 烟草遴选考试试题及答案
- 广西《淡水水产养殖尾水排放标准》编制说明
- 认知能力评估体系-全面剖析
- 针灸理疗科绩效工资二次考核分配方案
- 2024年1月国家开放大学汉语言文学本科《中国当代文学专题》期末纸质考试试题及答案
- 2023年四川省资阳市中考物理试题【含答案、解析】
- 超市食品安全岗位职责
- 量子科技人才需求分析-深度研究
评论
0/150
提交评论