关注学生心理健康塑造良好心理品质..doc

关注学生心理健康塑造良好心理品质资兴市二中龙华林摘要:本文首先简要阐述了心理健康的概念以及心理素质与心理健康的关系。其次再从教学实践中出发,针对学生具体的不健康的心理进行了一些分析。主要分析了嫉妒心理产生的原因和导致的不良后果,并具体谈了一些自己在心理健康教育中的做法。关键词:心理素质心理问题心理健康心理健康教育正文:心理素质是以生理条件为基础的将外在获得的各种经验和影响,内化成稳定的、基本的、衍生的,并与人的社会适应行为和创造行为密切联系的心理品质。心理健康有广义和狭义的解释,广义的心理健康的指人能够在社会环境中健康地生活,保持良好的情绪状态,适应社会变化节奏,能与人正常交往。狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。心理素质与心理健康有着密切的关系,一个心理健康的人必定具备良好的心理素质、较强的心理机能,并能充分发挥自己的心理潜能,从而使自己的整体素质全面提高,个性协调发展。中小学生正处在身心发展的重要阶段,随着他们生理、心理的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化,在学习生活上、人际交往中和自我意识等方面都可能会遇到或产生各种心理问题,这就需要学校和老师予以特别关注,并在教学中加强中小学生的心理健康教育,帮助学生预防进而克服各种不良的个性倾向,促进表少年的心理健康发展。下面就在教学工作中遇到的几个学生心理问题谈谈自已的一些体会和做法。一、嫉妒心理嫉妒是指因他人优于自己或可能超过自己而产生的一种愤怒、怨恨的心理。具有嫉妒心理的人,总是时时处处找机会,不择手段地给他人的成功制造种种麻烦和障碍,或是千方百计采取各种伎俩中伤别人,诋毁他人的成就,以此来维护自己的自尊心和虚荣。嫉妒是偏离了正确方向的自尊心,它使人把自尊高高凌驾于别人之上,只允许自己超过别人,决不容忍别人强过自己。嫉妒心理不仅对青少年的身心健康不利,还会成为他们人际交往中的一些心理障碍。导致青少年产生嫉妒心理的原因主要有:自身条件不如人,如容貌、身材、家庭条件不如人;学习压力过大,学习竞争受挫或失败;由于老师不能公平地对待每一个学生,过分表扬他人、冷落自己;一班干部竞争中失利;因某些原因导致自己和同学之间的友谊被转移或者丧失,而别人的友谊却牢不可破,心理得不到满足,继而由羡慕变成嫉妒。要帮助青少年克服嫉妒心理,老师需要不断帮助他们增强意志力,提高自我调节和自控能力。当发现有学生产生嫉妒心理时,教育他们应立即告诫自己、说服自己、劝说自己,及时消除心中的怒气和怨气,不过于沉浸于抑郁、消沉的状态中,做一些自己喜爱的有意义的活动进行自我调节,摆脱心中的不良情绪,从而矫正嫉妒心理。在教学中,我曾碰到这样一个事例:小林和小丽都是班上品学兼优的学生,并且是一对形影不离的好朋友。在一次期中考试中,小林考了全班第一名,而小丽没有发挥出水平,成绩有所退步。从那以后,小丽似乎不太爱跟小林一起玩了,甚至跟其他同学说小林的第一名是作弊得来的。小林听了很伤心,在一段很长的时间情绪都很低落,与小丽形同陌路人。在这个案例中,小丽的这种心理就是一种典型的学生学习嫉妒心理,这种不健康的心理,对当事双方的生活和学习都带来了一定的消极影响和危害。我对此事有所了解后,选取了一个适当的机会,单独与她进行了谈心。在交谈中我首先讲了一个负荆请罪的故事,利用故事拉近了与学生的距离,使她能心平气和地听我讲道理,同时也为后面的心理教育作了一个铺垫,使他更容易接受我的教育。她听完故事后,似乎若有所思,有所触动。于是我趁热打铁,开始给她讲心理知识,教育她要学会欣赏他人的优点,正确认识自己的不足,做到取长补短,弥补自己的不足;要培养开阔的胸怀,学会尊重他人、理解他人。当自己在竞争中失利了,要不气馁,不敌视取得成功的竞争对手、要正确对待别人的进步,努力追赶,合理竞争,树立正确的竞争观念。有了这次谈话后,小丽又恢复了往日的活泼天真和热情,她向小林真诚地道了歉,两人重归于好,并在生活上相互帮助,在学习上互相鼓励,双双在期末考试中名列前茅。二、自卑心理自卑是一种自己轻视自己,总是认为自己不如别人,对自己失去信心的消极心理,它是一种因过多地自我否认而产生的自惭形秽的情绪体验,是一种消极的自我评价。自卑心理产生的原因很多,或是由于自认为在处境、才能等方面不如别人,只看到自己的缺点、不足,看不到自己的优点、长处。或是总喜欢拿自己的短处与别人的长处去比,结果越比越没信心,越比越自卑。或者自认为外貌不如人,或者生理有缺陷,由此而产生自卑心理。此外,在学习生活中如果经常遭爱挫折和失败,并受到别人的嘲讽和打击后也容易导致自卑心理的产生。帮助青少年克服自卑心理,一是教育他们学会寻找个人自尊自信的“支点”。(这里的“支点”是指自己突出的优势和长处首先,要学会正确认识自我,既要善于正确认识自己的优势,敢于肯定自己的成绩,又要勇于正视自己的不足,不要因为自己在某些方面存在缺陷而背上思想包袱。其次,要找好正确的参照标准,才能比出自己努力的方向,比出信心和勇气,比出实际的进步。再次,要善于扬长避短,扬已之长,发挥自己的优势;避已之短,正视自己的弱点。通过不懈的努力,尽可能改变不理想的现实,以取得成功,从而拥有正确的自尊心和充分的自信心。二是鼓励他们多创造成功的记录。胜不骄、败不馁,是自尊自信的表现。但自尊自信毕竟是成功的产儿,没有成功就不会有自尊和自信。因此,自卑感强的人应尽量多做一些力所能及、自己有把握做好的事,以求得成功。哪怕是小小的成功,都能增强人的自信心。当然,创造成功的记录必须要克服依赖心理,因为依赖是自信的天敌。依赖心太强,往往无法提高自己的做事能力,能力差又导致信心不足,从而形成恶性循环,不利于克服自卑心理。如我班有位叫吴勇的同学,身材高大,极具运动才能,但天生“大舌头”,说话含糊不清,一开口同学们就笑他,使得他从此不敢开口。我一方面教育其他学生不要嘲笑别人的生理缺陷,另一方面找吴勇同学谈心,鼓励他要正视自己的缺陷,敢于开口,锻炼自已的说话能力,努力克服自卑心理。并和他一起分析他的具体情况,帮助他制定了一个比较容易实现的目标:找了一个比他成绩稍好的学生,要他以这个同学为目标,争取在一段时间内赶上他。在一个月后的月考中,吴勇同学如期达到了这个目标。并在随后的学校秋季运动会上充分发挥他的特长,奋力拼搏,为班级取得团体总分第二名立下汗马功劳。于是在期中小结会上,我抓住时机,当着全班同学对他的进步给予了及时表扬,并鼓励他今后要再接再厉,力争在各方面取得更大地进步。吴勇同学露出了灿烂的笑容。从此以后,他的性格变得开朗起来了