七年级政治上册-第三单元-第六课-学会调控情绪-人教新课标版PPT课件

学会调控情绪,喜,怒,惧,哀,月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。,一、情绪是可以调适的,情景一：学校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。情景二：初一某班学生在期中考试中，本是强项的数学科考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。,情景一：学校期中考场，一名同学因紧张而导致许多原本会做的题目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。情景二：初一某班学生在期中考试中，本是强项的数学科考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静分析出错原因，认真改错，决心下次取得好成绩。,下雨了,这场雨下得真及时啊!春雨贵如油。,对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现呢?情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极的健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,来自家庭,来自学校,来自社会,来自其它,同学喊你不喜欢听的绰号；,班上改选班干部，你落选了；,爸爸把你正看得着迷的电视节目关了；,妈妈因为工作很忙，而没有去看你的表演；,排对买车票时，有人插队挤在了你的前面；,你在图书馆看书时，有人不经意踩了你一脚；,我的情绪故事(小组讨论交流),学会调控情绪的方法,找朋友说自己认真思考向家长求助提高自我发泄替别人想改变别人对自己的看法看书找方法想开心事、听音乐写信打扮自己巧用颜色走进大自然写日记,快乐钥匙,理智控制法,合理发泄法,转移注意法,情绪小品,李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。,排解不良情绪,各小组针对以上故事发挥想象,你认为李伟接下来会发生怎样的情绪变化?他会怎么办呢?你能帮李伟找到一个调控不良情绪的方法吗?,喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。,喜怒有度：,美美睡一觉,高歌一曲,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,其他,排解不良情绪的方法,合理发泄法：哭向他人倾诉进行剧烈活动高声唱歌、大声喊叫合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。,排解不良情绪的方法,注意转移法：改变注意焦点改变环境转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转；改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。,排解不良情绪的方法,理智控制法人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。包括自我暗示、自我激励、心理换位、升华法等。,想一想说一说,材料一：三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料二：儒林外史中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？你认为一个人的不良情绪可以避免吗?,不忘关心他人,喜,怒,哀,乐,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,数学考试的成绩下来了,李晔考得不好,想到回家要挨妈妈的批评,心里很难过.同桌的薛阳考得挺不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:”我妈早说了,如果这次考好了,就给我买我想要的漫画书.到时候借给你们看.”李晔听到这话,一声不响地出去了,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,小辩论：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。VS喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。,情绪晴雨表：,难过、伤心,悲观、自责,讨厌、恼怒,害怕、紧张,内疚不安,这么难啊？！,这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?,关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用各种方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。,兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。,学会调控情绪,AllStartTeam小组,WearebestOfbest,Wearetalent!,黑白配小组,我们