职场职业化心态心得体会.doc

职场职业化心态心得体会 引导语：职业心态是营养品会滋养我们的人生下面是小编为大家准备的职场心态心得体会希望大家喜欢 7月14日我有参加了职场压力与情绪管理培训在学习课程中高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式在愉快欢乐的气氛中很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识整个讲座形式新颖、内容丰富十分吸引人并富有感染力使我收益颇多 随着社会经济的飞速发展企业管理的不断升华人文物质生活的不断提升我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害因此如何正确认识压力和情绪如何塑造足够的自我安全感如何拟定符合实际的生活理想如何把握顺畅的人际关系如何保持良好的自我心态如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题 通过学习认识到出色与成功者往往不是因为拥有高智商而获得的而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中认真反思我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节就要调节好人际关系在不同的环境中认清自己的角色懂得时刻转变角色不断正确调整自己的情绪和压力让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限时刻保持“积极的心态”认真 对待每一天“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢?保持乐观不要“抱怨”提升自我不要被挫折所吓倒打不死的磨难也是一笔宝贵的财富“塞翁失马焉知非福”让我们发现美好宽容过去用好当下服务他人提升情商向着成功迈进 具体以下几点： 1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识对压力与情绪管理有了更清晰的认识使我们能够分析压力源形成的内外原因懂得压力与工作绩效的关系并了解几种应对压力状态的方法 2.使我们理解挫折的意义提高了自己压力与情绪管理的能力能够更好地控制和运用自己的情绪更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应学会一些化解挫折的心理学方法 3.使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性促进我整体心理素质的提升最终达到提高工作业绩的目标 3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则造成了自己和他人对相同事情的不同看法从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪 4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义学会了不要带着情绪去处理问题在处理问题时要先放下情绪然后再冷静思考解决对策提高了自己处理人际关系的能力 5、减轻了自己累积在自己身上的压力提高了自己的自信心提高了自己的洞察力 通过此次学习在以后的生活中我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪大概有如下几个方面：停止消极想象用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄;转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯把眼前的忧虑化为事前的思考和行动在今后不论在工作中在家庭中在社会交往中我们都应该逐渐去学会提高自己的情商控制自己的情绪缓解自己的压力增强适应环境的能力抓住人际交往技巧把握好自己的角色固化爱岗敬业的精神为社会、为学校为家庭发挥我们人生最大的价值 “三十而立四十不惑”还以为自己很年轻的我今年刚好到了不惑之年回首近二十的工作经历联系这次的职业心态塑造培训领悟颇多这么多年来从来没想过什么职业心态也没有对职业心态这个词做过什么研究一直以来就是用认真的态度来对待工作这次的学习才知道好的职业心态是营养品会滋养我们的人生积累小自信成就大雄心积累小成绩成就大事业 下面是我的一点心得和大家分享： 一、从国企到私企总结这些工作经验我认为不应该以个人喜好或心情作为是否好好工作的标准要想获得自己的成功就要以一种能够被职场环境所认可的、积极向上的心态来面对我们改变不了大环境就要改变自己去适应环境 二、遇到没成绩的工作遇到有难度的工作遇到有挑战的工作遇到要得罪人的工作?我们是绕过去还是迎难而上我认为这就是一种决定你是否会成功的心态虽然我们不是老板但是我们是为自己工作每一项工作都是一次积累经验的机会人生的机遇都是给有准备的人当你有了足够的经验积累你才有可能接受更高的工作 三、用积极和感恩的心去看待我们的工作因为老板的投资才有了这个企业因为这个企业才有了我们展示自己的舞台没有企业给我们的这个舞台没有领导安排的这些有压力的工作我们永远不会知道自己还有多大的潜力也永远体会不到成功的乐趣我特别喜欢一句话“热爱是最好的老师”你只有喜欢你的工作你才愿意付出努力 四、用双赢和反省的心看待我们的团队“鑫华的团队是高效的鑫华的团队是优秀的”只有树立这个意识只有放低自己的姿态以空杯的心态去学习去请教我们才会取得企业的成功才会取得个人的成功我们要树立“企业和员工”福祸相依的意识没有企业就没有了工作的机会只有企业强大才会有个人的利益 五、服从和行动的心态应该是现阶段也是很多企业都面临的难题服从不是被动的执行而是在理解领导命令的基础上去延伸去思考然后拿出最切实可行的行动没有理论联系实际的工作就没有落脚点就没有办法执