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文档简介

身体太胖没好处,昌图县实验小学焦小丽,二年级地方课下册,1,-,情景再现,2,-,情景一：小胖墩是班里有名的“美食家”，他每天都会让妈妈把他爱吃的汉堡、鸡腿、蛋糕、小食品等装在一个大包里，一到中午他就会胃口大开，全部吃光。小胖墩还特别爱睡懒觉，早睡晚起是他最大的特点。,3,-,情景二：每天，小胖墩都会在校园篮球场边看同学打篮球，他说看别人运动比自己运动轻松。,情景三：最近小胖墩不仅体育不达标，健康也出现了问题。前些日子，妈妈带他到医院检查，医生告诉他已经得了肥胖症。,4,-,身体肥胖对人体有哪些不良影响？,5,-,身体肥胖对人体有哪些不良影响？,肥胖会影响大脑的正常发育而导致智力发育落后。身体肥胖的人容易产生自卑感，变得性格孤僻。,肥胖的儿童体脂增多会引起肾上腺激素分泌量增多，容易出现早熟，影响学习和生活。,6,-,安全小贴士,减轻体重的最好办法是科学饮食，加强体育锻炼。盲目节食和用减肥药都不利于身体和智力的正常发育。科学饮食：1.在饥饿前进餐，以防饿时大吃大喝。2.在柔缓的音乐下慢食，吃致八分饱即可。3.想吃东西时可先喝杯水，饭前吃水果、喝汤。4.不吃零食，食物只在进正餐时吃，限制进食机会。5.少吃多餐，改变传统的一日三餐模式，一日可用5-6餐。科学分配食量。早餐多食晚餐少食，以避免在活动少、代谢慢的晚间食脂肪积聚在体内。切记不食早餐、中餐猛吃的做法。,7,-,肥胖不仅影响身体的正常发育，还可能诱发多种疾病，影响我们的生活和学习。科学饮食、加强体育锻炼是保持健康体魄最有效的途径。,安全歌谣身体太胖害处多，影响生活和学习。高血压、糖尿病，关节变形智力低。体形不好遭嘲笑，产生自卑性孤僻。拥有健康好体魄，科学饮食练身体。,8,-,情景演练,1.冬冬是二年级的小学生，因为他太胖，常常遭到同学们的嘲笑。他下决心要减肥，可是怎样减呢？你有什么好的建议吗？,2.请你对比检查自己的饮
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