关注教师心理健康-调试教师心理压力.ppt

关注教师心理健康调适教师心理压力,宜宾县研培中心曾方,教师心理健康扫描,现状与思考,一、教师的心理重负：不容回避的现实,1、上海市：小学教师心理健康问题的一项调查显示，教师心理疾患检出率为48%。2、辽宁：有资料显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在20%左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组前不久对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师所进行的检测结果，却表明中小学教师心理障碍发生率竟高达51.23%,80%左右属于班主任。其中32.18%属于轻度心理障碍，16.56%的教师存在中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病。从调查数据看，班主任的强迫症状、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人高。,3、广州：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。4、杭州市：教科所对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明，有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。其中男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班和非班主任教师。5、北京市：对500余名中小学教师的调查更显示，近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。,6、哈尔滨：李家强等对哈尔滨市属的5所中小学一百多名中青年教师的调查结果是：有39.5%的教师感觉所承担的教育教学压力较大，总有紧迫感；不知道教育部在2002年8月颁发中小学心理健康教育指导纲要的教师竟占51.9%；有79.1%的教师认为在中小学开展心理健康教育非常必要、意义重大。（李家强哈尔滨市中小学教师心理健康教育及对策中国健康教育）7、据中国人民大学2005年所做的中国教师职业压力与心理健康调查显示，被调查教师中有82.2%的教师感觉压力大，只有28.8%的教师心理健康状况比较好。,新华社专电日本文部科学省一项统计数据显示:2004年日本全国92.16万名教师中，因病停职人数达到有史以来最多的6308人。其中56.4（3559人）的停职原因是精神性疾病。,教师因心理健康问题对学生的影响,（1）教师的行为方式、情绪状态、人格品质等都会成为学生学习模仿的对象，而且学生的这种学习和模仿是潜移默化的、无意识的。（2）有些心理不健康教师不善于协调与控制自己不良情绪。,心理问题包括自卑、孤僻、退缩、厌学、紧张、焦虑、恐惧等心理疾病包括学校恐怖症、神经症、反应性精神病等。调查表明：学生不良情绪的80来自于身边的长者，这指的主要是教师和家长。,据北京的一项调查发现：不爱上学、害怕老师、在学校感到不快乐的小学生竟然占了近半数之多；有46.8的学生承认自己在学校有自己害怕的老师，52.5的学生在老师请他去办公室谈话时感到很紧张。,据我们对浙江省中小学教师素质的调查表明（2000年）：44.39的学生认为教师平时惩罚或变相惩罚学生，79.38的学生认为教师要讥笑学生的过失，79.02%的学生反映教师对能力不足的学生的进步没有加以赞扬。,据北师大王辉（2001年）对“中小学生在学校中最害怕什么？”的问题调查表明，“教师批评或体罚”的选中率（30.8%）位居第一，学生经常和偶尔有被教师惩罚的比率在30以上。,调查表明刚入学的小学生，约有80对自己的学习能力极其自信，当他们到16岁时，这一百分比急降到18。,华东师范大学博导熊川武在上海乐平中学调查，问学生：“你喜欢的老师有几位？”52%的学生回答只有2位以下；问“你不喜欢的老师有几位？”31%的学生称有3位以上；问不喜欢功课的原因？“因为不喜欢教这门课的老师”,中国教育报1997年7月16日报道，某大学对20所中学的师生作一次调查，“你爱你的学生吗？”100%的教师说爱自己的学生；“你的老师爱你吗？”只有10%的学生说感受到老师爱自己。青年报1997年4月16日调查表明：有60%的教师说爱自己的学生，而感受到老师爱的只有5.6%。为什么有这样的反差？,校园里,我们会听到某位老师对某个学生说：“你怎么又打人了，我看你是改不掉这坏毛病了，跟小流氓没什么两样!”“以后上课时手不准乱动，再乱动就把你的手剁掉!”“这次考试又是你拖了我们班的后腿，真丢人!”“我看你天生就不是学习的料，我要是你，早就不活了！”,引人深思的留言条：,“老师，我们真心地求求您，放过我们吧，我们实在是受不了了，您难道舍得别人也这样惩罚您的孩子吗？我们走了，看您今后还罚谁？”,（“错一罚十”造成“厌学”“出走”“退缩”“焦虑”）美国心理学家斯波尔丁研究发现，教师采用惩罚手段会增加学生的焦虑感。,师源性心理障碍的危害,1、师源性心理障碍的表现是隐性的（“心灵施暴”），对学生的伤害却是长期的。2、大部分致使学生产生新了障碍的教师，其主观愿望是好的，正因为愿望“良好”，所以难以纠正。,美国著名心理学者基诺特博士写过一段话，他说：“我得到一个恐怖的结论，发觉我是教学成败的决定因素。我可以用个人的方法去营造学习的环境，也能用每天的心情去决定学习的气氛。身为老师，我掌握无比的权力，使学生过得悲惨或快乐，我可以作为折磨人的工具或激发灵感的媒介。我能侮辱人或使人开心，也能伤人或救人。无论在什么情况下，我的反应决定了对学生心灵施暴的危害是扩大或是缩小，是教化或兽化学生。”这段话真是值得我们深思！,我们的教师怎么了?,反思,作为教师，在教育学生中拥有的“权利”，直接影响着教育的成败。,淡泊名利（工资福利，评优晋级）,“人到无求品自高”著名作家冰心淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求的最高定位。建立合理的、客观的自我期望值。面对名利，保持一颗平常心，来之可喜，去之不忧。把一切看淡些，你将拥有平和淡然的心态，也将构筑一个健康的人生。,学会宽容与豁达,心理学家指出：适度的宽容，可以改善人际关系，有益身心健康。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。生气是生气是拿别人的错误惩罚自己。台湾著名高僧证严法师有一句名言,宽容是一种涵养，它是一种善待生活，善待自己的境界，它能陶冶人的情操，带给你心灵的安宁和恬静。宽容他人，愉悦的是自己。真正的幸福是心灵深处的宁静！心灵深处的宁静才是真正的快乐！,正确认知压力，灵活调整自已的心态每个人都面临不同程度的压力。适度的压力能提高工作绩效（压力动力）当你遇到认为不公平的生活事件或不协调的人际关系、以及不愉快的情感体验时能换位思考。接受自己不能改变的，改变自己能够改变的。以一种积极的心态面对压力。,时间是解决问题的最好方法。积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住未来。,学会忘记,在适当的情况下想说便说，想休息便休息，想娱乐便娱乐,学会自我放松,放松想象,有时候，快乐与事无关，只与想象力关！,音乐想象放松训练,心理咨询中心设有“放松室”哈哈镜放松椅（床）放松挂图(集幽默与知识性于一体)放松电影多感放松仪,学会倾诉,学会宣泄,运动与宣泄,十分钟的散步能导致随后两个小时的精力充沛、紧张和疲劳感减轻,最佳锻炼方式：慢跑散步健美操游泳跳舞等,降低压力感和焦虑；改善工作业绩和生活态度；增强自我概念,锻炼的作用,心理咨询中心设有“宣泄室”,宣泄人（特殊材料、不倒设计、特殊制作）宣泄脸谱（不同表情、年龄、职业，适合有目的对象发泄）宣泄球（各种形状）宣泄墙宣泄抱枕（专业设计，可摔、打、踩、踢）,学会自我解脱,碎碎（岁岁）平安,积极暗示,改变认知就可以改变心态典故“借雨靴”,学会比较,学会选择注意焦点,常想一二,遇事别太较真,日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦.,错中有对，对中有错，对对错错，无需难过，放眼世界，吾算什么，平常心态，活着就乐。,注重读书,读好书、读健康的书是陶冶情操、调整心态的良方。“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼罗兰有时，一个小故事可以让你大彻大悟；一句短短的话语可以让你豁然开朗,“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意”。,一首小诗送给各位校长,谢谢！,祝各位校长健康、幸福、快乐！,专家建议，教育部门可以联合学校开展针对教师的心理健康教育活动，定期进行心理讲座和心理辅导，让教师掌握心理卫生知识和心理减压技能。建立教师心理状况定期检查和心理素质测查制度，健全教师心理教育机制。,老师们，您不经意的一句话，一个举动，或许会了断学生的一门心思，让他的生