运动损伤的原则(1)

运动损伤处理原则,平果县第五小学体育教师：覃映春,2014年11月4日,一、常见运动损伤的类型：,1.开放性软组织损伤（擦伤、刺伤、撕裂伤）；2.闭合性组织损伤（挫伤、扭伤）；3.关节脱位；4.骨折。,二、常见运动损伤的原因,青少年常见运动损伤的原因主要有：,1.运动前没有做好准备活动；2.技术动作错误；3.机能状态不良；4.场地器材不良；局部负荷过重。损伤以急性损伤多见，下面重点介绍闭合性软组织损伤及关节脱位。（1）挫伤运动中挫伤又叫撞伤，主要钝性外力快速、短暂地作用于身体的某一部位，引起该部位软组织闭合性损伤。（2）扭伤。运动扭伤多见于踝关节。（3）关节脱位。又称脱臼，可以分完全脱位和半脱位两种，前者是关节完全脱离位置，后者是关节面部分错位，要注意复位，伤处可出现疼痛、局部肿胀、关节功能障碍和关节畸形等症状。,三、常见运动性损伤的处理原则：,1.开放性组织损伤。三种损伤（擦伤、撕裂伤、刺伤）如果没有严重出血现象，主要是对伤口进行局部处理。如伤口较深出血多者，应及时止血后送医院缝合伤口，并注射破伤风抗毒血清。2.闭合性软组织损伤。二者损伤病理基本相同，处理大致相同。损伤发生后应立即停止运动，一损伤马上进行冷敷。通过冷敷刺激血管，使其被动收缩，减少血液和渗出液的形成。也可以用鸡蛋清配合醋液混合冷敷更佳。冷敷结束后用绷带稍加压力进行包扎，然后抬高患肢血液循环，消除局部水肿。,损伤24-48小时以后，为了改善局部血液循环和淋巴循环，促进新陈代射，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复，防止形成粘连，达到修复损伤部位的功能。一般采用热敷、理疗、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗。,四、损伤24-48小时以后的处理原则,1.按摩手法,按摩的手法不宜过重，应顺着静脉血回流的方向进行轻推、轻揉、轻捏，也可外敷中草药，贴跌打膏药治疗，疼痛减轻后应尽快进行功能锻炼，12周后可以进行肌肉力量和协调性练习，以防止组织粘连、关节僵直，以加速关节的功能恢复。,此法适用于闭合性软组织损伤，其活血化瘀、消肿止痛效果较一般热敷法好。方法是用1份、1份醋混合加热后热敷患处，每日一次。,2.酒精热疗法,若在运动中碰撞他人，致他人发生脸色苍白、疼痛难忍、肢体动弹不得，或胸、腹部疼痛厉害、呼吸急促、胸闷，则可能有内出血或骨折，若头部落地或碰撞硬物，出现短暂性昏迷，清醒后伤后头痛、烦躁、呕吐，则可能为脑振荡。此时应赶快叫伤都躺下，同时所拨打“110”、“120”求救电话，使伤者尽快得到有效抢救，绝不能廷误时间。,3.关节脱位、急救原则,止痛、抗休克、固定后送医院复位。没有整复技术和经验者，不可随意做整复手术避免引起损伤加重，影响功能恢复。常见固定方法如下：肩关节脱位：让伤员安静，伤肢肘关节屈曲90度，取三角巾两条，其中一条用以悬挂前臂、悬臂带直接斜跨胸背部，于健肩上缚结，另一三角巾折成宽带绕过患肢上臂，于健侧腋下打结，然后送医院治疗。,肘关节脱位：用铁丝夹板弯曲至合适的角度置于肘后，以绷带卷缠稳，用悬臂带挂起前臂，如无铁丝夹板，可用普通夹板代替，或直接用三角巾包扎因定。若有关节韧带断裂，应尽快到医院进行缝合或因定处理。使断裂韧带互相长拢。若伤后一周没有进行因定，断裂的韧带长拢比较因难。,五、运动损伤的预防,（1）做好充分的准备活动是防止各种伤害事故发生的手段。在运动中要针对运动内容做相应准备活动如跑、跳及各种球类运动，要把膝、踝、腰、肩关节作为主要活动部位，使这些部位得到充分活动。,（2）严格执行训练或比赛规则，严禁运动或赛中出现不合理的冲撞、拉人、推人，以预防损伤和误伤他人。,八、让学生演示和互动,（一）同学们！在你们以前的活动中你损伤了