外小开展教研活动见成效

关于中小学教师心理问题的调查教师作为一特定的社会身份和职业，是集多种角色于一身的复合体。教师的职责外延不断扩大，使教师的责任重大，工作要求变高。客观上教师承担着为国家培养下一代的历史重任，这种对社会所承担的责任和职业的要求又促使教师必须承受着比普通的社会成员更大的心理负担和精神负担。 北京市也曾对500余名中小学教师的调查显示，近80%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火，教师中普遍存在着烦躁、忧郁等不良情绪。 文献表明我国中小学教师面临来自社会期望、学生、家长、教师自身成长等多方面的压力，这些压力都在不同程度上影响着教师的身心状态和精神风貌，造成教师的职业倦怠。网上调查显示，中小学教师常见的心理问题主要源于以下几方面： 一、负担过重，过分疲劳。学校班级人数众多，以我校为例子，平均班级人数为80左右，水平参差不齐，现代化设备不具备，要进行正规化教学，要开展新课改有实际困难，教师在理想与现实之间不知如何是好。教师的工作是艰苦的脑力劳动和体力劳动，教师除了上课，还要备课，批改作业，出各种练习题，如果是班主任就还得处理班务，进行个别教育，组织各种活动以及迎接各方面的检查而准备各类资料二、自卑、失落心态严重。如今网络上的流行语有一句是：“中国的老师也是社会的弱势群体”。很多教师觉得自己社会地位低，收入少，而辛苦付出得不到社会、学生、家长的理解，物质待遇也不尽如人意，导致心理失衡，产生失落情绪。从而感到自卑。 三、 精神过分压抑、紧张。错误的教师观社会对教师形象“神化”不把教师当“人”看，政府、社会往往认可宣传的都是教师模范的一方面，从而人们总是要求教师是榜样，他们无法接受教师的一些“凡人”的表现，这给教师套上紧箍咒，教师必须以严肃认真、一丝不苟、刻苦耐劳诚实俭朴等形象展示于人，时刻检点自己。这种角色的过度期望使教师心理长期受到压抑，精神经常处于紧张状态，处事拘谨，甚至强制自己控制正常的需要和行为。 四、教师自身的成长。学生们的知识面越来越广，这就注定了如今教师是一份终身学习的职业，他们时刻需要为自己充电。不仅是自己本专业的，还包括与他人交往和沟通等。 五、 产生挫折感，嫉妒情绪突出。考核、评优、晋升又都有指标限制，所以，稍有不当，有的教师就会觉得不公正，主观挫折感油然而生。 如何让老师们拥有健康乐观的心态呢？综合网上调查，为战斗一线的同仁们献上一份心灵鸡汤。第一，人性化管理，关注教师发展。学校尽可能地不以学生学习成绩好坏、升学率高低作为唯一标准来评价教师，通过发展性评价机制，让教师不断进行工作反思，修正和弥补工作中的偏差和不足，实现专业成长。充分发挥工会在学校民主管理的作用，积极维护教职工合法权益，热心为教职工办好事、办实事。例如我校准许每位教师每月有两次调课假的权利，生日前为老师准备生日礼物和拥有生日假权，成立男子篮球队，女子老年舞蹈队，丰富了老师的精神生活 第二，顺其自然自我解脱法：学会自我放松，在适当的情况下想说便说（找自己信得过的人），想休息便休息（劳逸结合），想娱乐便娱乐（自我发泄）实在不想做事时可暂时放下，不追求十全十美（追求卓越并非追求完美）。 第三，加强群体建设，营造和谐人际氛围。学校一方面要给教师一个和谐、温馨、祥和，适合教师特定工作，并能方便与学生沟通的生存环境，这有利于培养良好的职业心态；另一方面学校要开展形式多样的校园文化活动，丰富教师生活情趣，充分激发教师的个性特长和潜能，创设各种舞台，使教师体验到自己的价值和职业的愉悦感，从而拥有一份美好的心态来面对生活与工作。第四，增强抗压能力，减少职业倦怠。外界刺激到底给人造成多大的心理压力，实际上是由每个人自身的抗压性所决定的。人的抗压性是后天锻炼出来的，通过锻炼、培养自己意志的果断性、独立性、坚持性和自制力等心理品质，增强教书育人的责任感和使命感，可提升教师面对工作压力与困难的勇气。 学校是教师的第二个家。当家人出现不可忽视