健康的观念20081215

,健康观念,根据世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明：真正健康的人仅占5患有疾病的人占20而75的人处于亚健康状态,健康现状,全球致死性疾病,WHO,1997年死亡率：/百万,慢性病造成的死亡占所有死亡的60%,怎么办,?,乐观的心态,充足的睡眠,适量的运动,均衡的营养,怎样才能获得健康？,*什么是健康？,世界卫生组织（WHO）提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”,健康的重要性,对自己-幸福的基础对家庭-一份责任对社会-贡献,生病的代价,1.庞大的医药费；2.经济来源中断；3.家人沉重负担；4.身心巨大痛苦；5.一生努力归零。,友情提醒：,*健康是“1”，其他都是“0”,10000000健架位票车房儿妻康子置子子子子子,*WHO公布的影响健康的因素,（1）医生-8%（2）气候-7%（3）社会-10%（4）遗传-15%,（5）自我保健-60%,*这种新观念，要求人们把注意力由偏重治疗（并非治疗不重要）转向积极的预防和保健，由依赖医生转向由自己把握健康。,营养学是什么概念,营养学其实就是吃饭的学问人为什么要吃饭摄取食物中的营养人要吃什么东西营养,*人类所需的七大类营养素,蛋白质,碳水化合物,脂肪,水,维生素,矿物质,纤维素,营养素的补充,品种要齐全比例要均衡足量及时,维生素B的功用,1.天然界含B最多的四种食物来源a.肝脏b.酵母粉c.小麦胚芽d.米糠（糙米）2.有益肠菌的合成,来源,缺乏营养素的讯号,反应迟钝/两眼无神发痒烦躁/食欲不振/嘴破/口角炎/口臭/疲劳/上火/皮肤易过敏/头痛/呕吐/晕车/红血丝,B族缺乏,维生素C的重要性,柑橘类、番石榴、青椒、番茄、空心菜、草莓、木瓜、柿子,食物来源,缺乏营养素的讯号,口干舌燥/易感冒/妊娠纹/牙龈出血/紫斑症/化痕症/骨组织弱化/黑色素沉淀/白内障,C缺乏,钙的重要性,牛乳、酸乳酪、优酪乳、核桃、小白鱼、沙丁鱼干、花椰菜、无头甘兰(kale)、豆腐,钙质含量丰富的食品,缺乏营养素的讯号,易做梦/头痛/频尿/抽筋/磨牙/肌肉抽动/腰酸背痛/月经疼痛/易骨折/身材矮小/尿床/心悸,钙镁缺乏,纤维素,纤维素的来源1、粗粮2、玉米3、香焦4、地瓜,缺乏营养素的讯号,便秘/痔疮/憩室症/大肠癌/屁臭/易得结石症/暗疮/青春豆/静脉瘤/肥胖/胆固醇升高/肠沾粘,纤维缺乏,世界上最低价却又最髙效益的事之一，就是补充多种微量营养素”。,2004年在哥本哈根会议上，全球八大经济学家一致认为：,自有農場,農場總面積為3,262公頃其中華盛頓農場為北美最大的有機草本植物農場土壤均採輪耕,休耕及施以有機肥,糞肥等方式來保持土壤養分充足,自有農場,不噴灑農藥及殺蟲劑,以生物防治法(天敵法)靠自然界一物剋一物來控制蟲害不使用除草劑,以輪作,混合栽種及人工除草等方式管制雜草以地底水岩層的純淨水源來取代自來水,严格施行有机种植,纽崔莱的植物浓缩素,紫花苜蓿水芹欧芹酵母海藻针叶樱桃其他天然成分,所以,紐崔萊營養食品合乎.,天然萃取的營養素而非人工合成自有農場有機栽種(包括土壤與原料)成份符合國人每日營養需求專人提供產品諮詢及服務,营养保健食品（纽崔莱）,自然的精华科学的精萃,信譽,1993年至今NBA魔術隊指定使用19931996年NBA(29個隊伍)指定使用1994年NBA日本賽之贊助廠商1994年多倫多世界杯籃球冠軍賽指定使