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文档简介

.,1,营养食谱的编制过程,选材与计算,2,.,营养食谱编制步骤,确定每日总能量计算宏量营养素所供能量和质量计算宏量营养素每餐需要量确定主副食品种并计算需要量,3,.,确定能量供给量,根据个体的年龄、性别、身高、体重、劳动强度以及身体状况查DRIs表，得出每日能量摄入量根据具体情况，如有必要可适当调整,4,.,计算宏量营养素所需能量和质量,宏量营养素占总能量的适当比例：蛋白质10-15%；脂肪20-30%；碳水化合物55-65%,5,.,宏量营养素能量分配（计算）总能量适当比例=所供能量根据能量系数折算为相应质量所供能量能量系数=质量（g）,6,.,计算宏量营养素每餐需要量,三餐能量分配比例：早餐30%；午餐40%；晚餐30%,7,.,选择主副食品种并计算质量,主食：选择品种；根据碳水化合物需要量计算主食数量。计算公式：C.H.O（g）主食C.H.O含量=主食量,8,.,副食：选择品种；根据蛋白质需要量计算副食中动物性食品和豆制品数量。计算副食蛋白质数量:副食蛋白质=蛋白质总量主食蛋白量,9,.,主食蛋白质=主食数量该类主食蛋白质含量计算副食品数量副食中蛋白质的2/3由动物性食物供给，1/3由豆制品供给为宜。,10,.,依上述比例计算出两类食物所需蛋白质数量动物性蛋白需要量=副食蛋白2/3豆制品蛋白=副食蛋白动物蛋白量,11,.,选择动物性食物和豆制品的品种并计算用量。副食用量=副食蛋白该食物蛋白含量果、蔬及油脂新鲜蔬菜400500g/日，多品种搭配,12,.,水果100200g/
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