婚姻中和智慧

,婚姻中的智慧,宁波蓝泓心理健康咨询中心主任宁波爱商学堂主任中央电视台人与社会栏目嘉宾周敏明（87264567）,三、探寻婚姻的智慧（应会）,二、婚姻中必需了解的规则（应知）,一、了解婚姻影响因素和问题的现状（路况）,围绕三个方面展开,一、婚姻的路况,婚姻的路况随意性（婚前满足个人爱好、婚后满足个人需求、按照自我方式过日子）要求多（外援式的婚姻观、期望多、重满足、多依赖）内生式的婚姻观难度大（环境因素、个人因素）,环境因素影响工作压力大（焦虑、紧张和情绪波动）每天处于繁忙中（没有空余时间）对比和竞争度强（心态容易失衡）个人社会化（理性、结果、效益）,个人因素影响婚姻中的心理年龄不成熟（外援婚姻观根源、希望按照自己方式来过日子)婚姻知识了解不足，婚姻技能水平有待提高承受力差（冷战、矛盾和冲突多）、婚姻角色适应差（平衡度差）,原生家庭的影响双方家庭背影不同造成了双方的差异和冲突原生家庭里没有处理完的情结在婚姻中的干拢（重温童年的美好和补偿童年缺失）双方家庭的影响和干扰（双方长辈差异和紧密度）,婚姻路况下的结果婚姻的不确定性大（角色扮演难度大）离婚居高不下,全国离婚率数据：2011年离婚登记193.6万对2010年离婚登记171.3万对2009年离婚登记155.3万对2008年离婚登记140.4万对2007年离婚登记118.8万对2006年离婚登记118.3万对,宁波离婚率数据：2012年离婚登记13650对2011年离婚登记13650对2010年离婚登记12480对2009年离婚登记11240对每年按照611%比例递增,二、婚姻中规则（应知）,爱的三个层次,爱的四个内容,14,15,婚姻中的男女十大需求,1、相夫教子2、玩在一起3、对自己敬佩4、配偶有吸引力5、性满足6、对家庭有承诺7、听倾述8、温情、浪漫、关爱9、忠诚与坦诚10、经济上支持,丈夫的五大需求顺序,性满足玩在一起对自己敬佩配偶有吸引力相夫教子,妻子的五大需求顺序,温情、浪漫、关爱听倾述忠诚与坦诚经济上支持对家庭有承诺,丈夫的基本职责家庭经济的主要供给者有爱心维护妻子的心、身、灵健康成长家庭危难时挺身而出家庭规则的主导者孩子刚强、自信、乐观引导者妻子的角色基本职责孩子素养的主要教育者和老公分工合作、角色互补，家庭氛围引导者帮助、关心老公，持好家，支持老公的事业,夫妻角色不到位男方问题忙工作和应酬，对家庭缺乏主动承担责任回家后对妻子缺乏耐性和倾听对儿女缺乏照顾，缺乏父爱有一些不良爱好,夫妻角色不到位女方问题把自己当成被照顾对象，有强烈的依附，造成老公心理负担经常拿别人某些优点来比自己老公弱点，挫伤老公的积极性沟通缺少技巧，言语缺乏控制（应酬回家晚了）不善于做家务，对老公忽视,幸福婚姻的特质有温馨的家庭氛围，平等对话沟通，相互帮助的支持关系有共同的家庭目标家庭成员分工明确，能尽责、互敬能共同面对问题并克服困难提供子女成长的机会,健康婚姻的三个原则互利共享共存二个重叠的圆圈的关系,三、探寻幸福婚姻的密码（应会）,婚姻中的五大语言,要说爱她经常送礼物（不忘重要日子）陪伴她、理解他为他（她）做些事情抚摸和性,失败的婚姻从心态的三个错误开始的错误心态（本应如此、托付心态、没有办法）从自身角度看问题，总认为错误在对方，希望对方改进方法简单，争吵、回避、冷战往往成为恶性循环破坏了婚姻的平衡度,婚外情影响男方出轨的原因：平淡生活后的审美疲劳，妻子在性生活中不配合妻子没有提升自身内涵，没有和老公一起成长对妻子的缺点长期不满，双方无法建立亲密关系妻子忙孩子等家务，忽略了老公，双方有了隔阂拥有一定经济的社会地位，错误认知下的从众心理,外遇心理分析：男女都渴望获得理解、关爱，被肯定，情感交流和性的满足需要有了需要，家庭中无法满足，一定会向外寻找，具备了一定条件就会发生外遇的发生是当事人因用错误的方式来解决和逃避家庭问题是当事人自身性格缺陷和不良个性造成的,处理婚外情的错误方式：全场紧逼、扩大化（无情执法）持续冷战、分居（违章执法）不依不饶（时时执法）正确处理方式：一慢二看三通过,夫妻交往中的三个最有效的办法：真诚的欣赏对方时时保养(日常保养、每周养护、每月维护、年度大修）保持对对方礼貌,夫妻交往中的三个最无效的方式：喋喋不休试图改变对方批评和抱怨对方,夫妻吵架的学问,时间：上下班5分钟和吃饭时地点：车上、孩子和爹妈、公共埸合语言：否定对方角色的话否定对方价值的话否定全部的话,有效沟通的方式说话称呼：多用“我”字开关，少用或者不用“你”字开头及时肯定当对方为你和家庭做完一件事后，请及时给予称赞当对方为你改变或者迁就你后，请用心称赞当对方主动分担他（她）平时不善于的事后请加大称赞就事论事不扩大,交谈中的止怒诀窍用右手握住左手中指延迟3钞钟开口深呼吸3口后再开口控制语速变慢,婚姻中的智慧（做个三心二意幸福女人）开心（自我性）关心（互动性）同理心（换位思考）善意惮意,幸福婚姻的要点,消除三个错误心态保持好三个状态,婚姻的智慧,现在的婚姻状态是自己人格成熟与否的反映，和找没找错人没有太大关系婚姻中需要学习掌握智慧婚姻幸福的密码是不断地说的做,幸福婚姻的创建过程是夫妻双方的成长过程是双方不断完善自我的过程是双方不断体验成长的过程,婚姻智慧的运用：谢谢你的付出对不起，不周之处请包涵我爱你,结束语：从现在起改变一个认识婚姻问题是因为人格不完善造成的。从现在起不断重复一个行