第1节健康及其条件

第1节健康及其条件,歙县小川中心学校张仲平,2018年5月,看看这些熟悉的面孔,罗京，2009年6月因患淋巴癌不幸去世，终年48岁。,看看这些熟悉的面孔,高秀敏，2005年8月死于心脏病，享年46岁。,小品卖车,小品心病,看看这些熟悉的面孔,邓丽君，台湾歌唱家，1995年5月因长期患哮喘而死亡，终年42岁。,月亮代表我的心,电视剧甜蜜蜜主题曲,健康是一种责任！,中国人健康大数据概况中国高血压患者有1.61.7亿人高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达9240万人超重或肥胖症有7000万2亿人血脂异常的有1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有1人罹患癌症平均每30秒就有1人罹患糖尿病平均每30秒至少有1人死于心脑血管疾病,一、什么是健康？,概念：健康不仅是没有疾病或不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。,躯体健康,心理健康,环境健康,社会健康,生殖健康,道德健康,健康,二、养成健康的生活习惯：,1、生活有规律。,合理安排生活节奏,学习和休息,脑力活动和体力活动,积极的休息,晨起先喝水,少发脾气,每天多吃蔬菜,每天运动30分钟,2、合理膳食：,合理膳食注意事项：,一日三餐，按时进餐；,粗细搭配，营养合理,足量饮水，少喝饮料,食品要新鲜卫生,1017岁青少年每天对营养的需求：,食物多样,合理营养,主食：300500克肉类：100200克豆蛋：50100克蔬菜：350500克多吃水果和含钙高的食物,荤素搭配,3、合理用药：,（1）、用药原则：,用药前要明确诊断用药剂量要适当用药时间要科学用药途径要适宜联合用药要合理,23位主要演员中19位都是因药物不良反应导致聋哑的,她们是天使,（2）、安全用药,思考：,、看药品说明书要注意哪些信息？,、对于超过有效期的药品应该如何处理？,1颗过期药污染=3节废旧电池污染，约污染一个人5年的用水量,功能主治、用法用量、注意事项等,、慎用抗生素：,毒副作用,耐药性增强,二重感染,4、拒绝吸烟、酗酒、吸毒,（1）、吸烟有哪些危害？,烟雾中有尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质；吸烟会使肺癌等疾病的发病率上升。,被动吸烟的危害：,（2）、酗酒的危害,酒驾,记忆力衰退,酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌,胃溃疡,高血压,骨质疏松症,（3）、禁止吸毒,你知道毒品有哪些？,罂粟,鸦片,大麻,可卡因,冰毒,毒品有哪些危害？,毒品有哪些危害,毒品主要损害中枢神经系统，降低免疫能力,毁灭自己，祸及家庭，危害社会,警惕：毒品就在我们身边！,新型饮料竟然是新型毒品,课堂小结,“健康”的概念,健康及其条件,躯体健康,道德健康,心理健康,生殖健康,社会适应良好,健康的条件：,1、养成健康的生活习惯,2、创建健康的环境,1、生活有规律,2、合理膳食,3、合理用药,4、拒绝吸烟、酗酒、吸毒,课堂练习：,1、下列做法有损健康的是（）,A、不随地吐痰B、不吸烟不酗酒C、用肉眼直接观察日食的全过程D、成年后参加无偿献血活动,2、“是药三分毒”,以下关于安全用药的是（）,A、药物越贵越好B、服药剂量越多疗效越快C、按医嘱服药D、非处方药可以随意服用,3、小李患了感冒需要以下用药方法正确的是（）,A、以茶服药，可以促进人体对药物的吸收B、当感冒症状减轻时就停止服药C、感冒糖浆很甜，可以多喝些D、到医院请医生诊断，凭医生的处方到药房拿药,一、选择题：,C,C,D,二、判断题,1、