华东师大国培

我国青少年体育面临的问题及解决路径探讨,郭建军国家体育总局体育科学研究所,我们为什么在当今如此重视体育？,卫生部2012公布的数据显示：生活方式病导致的死亡占我国总死亡原因85%以上。运动不足已经成为威胁人类健康最重要的、独立危险因素。肥胖只是运动不足的症状之一。,身体活动不足是致死独立危险因素,死亡风险,正常体重组,超重组,运动,不运动,不运动,运动,世界死亡主要危险因素,WHO.GlobalHealthRisks.2009.,我们现在的社会是怎样的？,我们的社会环境发生巨变：身体活动的机会急剧减少。由此引发的疾病急剧增多。,2013年6月由美国运动医学院以及国际运动科学和体育理事会联合组织的一项全球调研显示，与1991年相比，2009年中国人运动量减少了45%，预计到2030年将减少51%。我国居民运动量的下降速度是全世界各国运动量下降最快的，其中青少年是运动量“滑坡”最明显的群体，大约92%的孩子没有参加校外体育运动的习惯。,生活方式病,WHO:生活方式，包括营养运动吸烟饮酒心理等。心血管疾病，是生活方式病的一种。与糖尿病、痛风等有共同的病生理基础。生活方式病，是运动缺乏症的表现。,生活方式病,生活方式病，是多因素，运动营养心理等等。生活方式病，是身体自身发生了问题。不是外来的健康威胁。是维持健康的元素缺乏了：运动：不只是运动量强度，还有种类。粗加工粮微生物：与身体共生关系缺乏交流。缺乏合作。缺乏分享：心理,人的城市化过程就是人被圈养的过程。天人不合一了。,城市化，使我们远离了大自然。远离了我们的身体进化适应的环境。包括食物、运动、微生物、阳光、人际环境等。我们丢失了哪些不能丢的健康元素？食物多了。加工越来越细。运动越来越少。阳光越来越少。微生物越来越远。肠道、口腔、呼吸道等等。交流少：焦虑,夏季在阳光直接照射下，光照强度可达6万10万lx，没有太阳的室外0.1万1万lx夏天明朗的室内100550lx白炽灯每瓦大约可发出12.56lx的光。眼睛视力皮肤：维生素D,阳光的刺激,标准的稻谷碾磨工艺,稻米中大多数的营养素与生理活性组分主要集中在糠层与胚芽中，在目前的碾米工艺中被损失掉（副产物）。,一些旧有理念在新形势下加重了、掩盖了这种危害,食不厌精脍不厌细，好消化的养胃：细粮果汁精油只强调营养静养，没有体育养生，没有休闲运动微生物：越来越干净；抗生素阳光：近视眼；维生素D，白内障？,健康：是多种平衡的结果,益生菌有害菌无害菌,静养,动静平衡,吃动平衡,净脏平衡,体育文化的快乐,饮食文化的快乐,心血管病,2014.8.8公布的中国心血管病报告2013显示：全国心血管病患者2.9亿人，不同年龄、不同性别儿童血压水平均呈现上升趋势。成人超重30.6%，肥胖12%，中心性肥胖患病率45.3%。,糖尿病,中国慢病监测暨糖尿病专题调查,并于2013年9月在美国医学会杂志(JAMA)发表了糖尿病专题调查的结果报告，据估计中国成年人的糖尿病前期发病率为50.1%，即4.9亿人。糖尿病患病人数1.14亿人。By：上海瑞金医院与中国疾病预防控制中心慢病中心在2010年合作开展PrevalenceandcontrolofdiabetesinChineseadults.JAMA.2013Sep4;310(9):948-59.,糖尿病,2013年10月世卫组织糖尿病实况报道（第312号）超过80%的糖尿病死亡发生在中低收入国家。糖尿病不再是富贵病，且发生率与教育程度成反比。不胖也易患糖尿病。在我国，2型糖尿病患者的平均BMI约2526kg/m2。非肥胖人群（BMI25kg/m2）中糖尿病的患病率已经达到7.4%。/mediacentre/factsheets/fs312/zh/,骨质疏松症,骨质疏松防治中国白皮书介绍：中国骨质疏松症防治形势严峻：2008年我国至少有6944万人患有骨质疏松症，2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险。体重轻的更容易发生。骨质疏松症的患病率已经排在所有我国居民慢性病患病率的前三位。2008年国际骨质疏松基金会（IOF）与中国健康促进基金会（CHPF）共同发布白皮书,2013年05月22日首都儿研所公布的调查显示：北京超半数中小学生骨矿量不足,2013年3月，首都儿科研究所研究课题组进驻北京景山学校，对1100名学生进行了全身骨矿含量、骨密度和体成分的测量。受检的学生中，骨矿量不足者超过50%，骨矿量极低者占2.5%，其中女生极低率达到4.9%。青少年时期骨矿量不达标不仅容易骨折，而且成年后患骨质疏松症的风险也会增加。,不运动与癌症发生密切相关,从世界范围来说，按人口归因分数统计：不运动造成10%的乳腺癌、10%的结肠癌。I-MinLee,EricJShiroma,FelipeLobeloetal.:Effectofphysicalinactivityonmajornon-communicablediseasesworldwide:ananalysisofburdenofdiseaseandlifeexpectancy.TheLancet,2012（380）:219229.与每天中等强度以上至少30分钟锻炼人群相比，运动不足人群全因死亡风险有2030%增加。Globalrecommendationsonphysicalactivityforhealth.Geneva,WorldHealthOrganization,2010.每天30分钟中等强度以上锻炼降低乳腺癌、结肠癌发生率2125%.。（Globalhealthrisks:mortalityandburdenofdiseaseattributabletoselectedmajorrisks.Geneva,WorldHealthOrganization,2009.）美国等西方发达国家，肺癌的发生率一样很高。癌症不只是空气污染，还有生活方式的因素。,美国癌症研究所：运动减少癌症风险,久坐也致癌,每天静坐两小时，轻微但确实增加结肠癌、子宫内膜癌的风险。发表在美国癌症协会官网/cancer-research-update/2014/june_25/cru_inactivity-cancer-risk-latest-research.html，CanerResearchUpdate，June25,2014（Issue150）。研究包括近400万人。静坐对身体的危害，与是否爱运动无关，是独立致癌因素。D.Schmid,M.F.Leitzmann.TelevisionViewingandTimeSpentSedentaryinRelationtoCancerRisk:AMeta-analysis.JNCIJournaloftheNationalCancerInstitute,2014;106(7).LinYangandGrahamA.Colditz.AnActiveLifestyleforCancerPrevention.JNCIJNatlCancerInst(2014)106(7).LynchBMetal.SedentarybehaviorandprostatecancerriskintheNIH-AARPDietandHealthStudy.CancerEpidemiolBiomarkersPrev.2014May;23(5):882-9.doi:10.1158/1055-9965.EPI-13-0808.Epub2014Feb13.不运动致癌与胰岛素、胰岛素样生长因子(IGF)有关。,运动防癌,世界癌症研究会、美国癌症研究会联合声明：大部分癌症可以预防。每天运动30分钟，最好60分钟减少静坐时间，有利于癌症预防。Food,Nutrition,PhysicalActivity,andthePreventionofCancer:aGlobalPerspective，2007，WorldCancerResearchFund/AmericanInstituteforCancerResearch.,退行性病变,颈部肌肉僵硬2014-11-03报道，15岁少女颈椎老化如50岁大妈：脖子痛，颈椎曲度变直五十肩腰背疼：美国国家卫生研究院报道，导致工作能力致残（disability）的第一名原因是背部疼痛。膝关节疼：我国1.2亿人患关节炎。60岁以上患病率60%。脚底疼，脚后跟疼,各类关节炎,关节痛，休息关节？错！2010年2月，美国CDC和关节炎基金会合作，共同发布“骨关节炎国家公共卫生计划”（NationalPublicHealthAgendaforOsteoarthritis），明确指出，运动是改善关节炎症状、预防关节炎相关疾病的首要干预方法。运动，可以减轻疼痛，增加关节功能、活动度，改善心情，提高生活质量。/arthritis/pa_overview.htm,运动消除抑郁、焦虑,研究表明，运动，可以有效消除疲劳感，提高警觉性，提高注意力，提高整体认知功能。运动，稳定情绪，降低紧张感，改善睡眠，提高自信心。美国抑郁、焦虑学会/，AnxietyandDepressionAssociationofAmerica,拯救孩子,目前十岁的孩子，是这样的一代人：他们的预期寿命不如其父母一代，少2-5年。这是历史上第一次。摘自：/en_US?locale=en_US,肌肉力量不足引起的疾病,除了以上提到的慢性病，还有一大类与运动不足有密切关系的疾病，即退行性病变，以及运动不足力量太弱导致的肌肉工作能力下降引起的疼痛。与久坐有密切关系的膝关节软骨退行性病变，与膝关节疼痛有密切关系的股四头肌力量不足，与核心力量不足有密切关系的腰背痛、腰椎间盘突出症，与颈部力量不足有密切关系的颈部疼痛，与脚底、小腿肌肉力量不足有密切关系的脚底痛等等。,我们辛辛苦苦积攒的财富，都用于买药？买进口药？医疗负担，国家不堪重负！,国际医学研究共识,身体活动是促进保养身体的必须手段，运动对健康的作用目前的药物无法替代。从小的不良生活习惯对身体的侵蚀逐渐积累，到成年发作为慢性病，这些慢性病，都是发生于成年，而病根在少年。,体质与健康、疾病的关系,在生活方式病的发生发展上：体质是身体功能的变化；是量变疾病的发生是身体器质性病变，是质变体育活动是身体健康的必须保养手段,全民健身成为国家战略,2014年，国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见，将“发展体育产业，增加体育产品和服务供给”作为未来中国体育事业发展的目标。提出10年体育产业总规模（到2025年）超过5万亿。并且把全民健身上升为国家战略。希望更多的钱花在疾病预防上。体育产业，不是钱的问题，是命的问题！,“每天一小时”阳光体育运动开展5年来，没有取得7号文件预期效果，表现在：与2005年学生监控体质监测数据相比目前我国青少年体质下降问题依然严重。2010年国民体质监测结果显示：中小学生的爆发力、柔韧性、力量、耐力等指标持续下滑的趋势得到了初步遏制，但没有明显提高。中小学生超重与肥胖率继续增加分别增加1.56%和1.94%；视力不良检出率继续上升并出现更低龄化倾向；19-22岁大学生的爆发力、力量、耐力等身体素质指标进一步下降。,不仅如此，目前我国青少年的身体素质状况又有了新的不良变化。主要表现在：视力不良率继续上升，近视低龄化不断加重；在肥胖比例不断增加的同时，过于瘦弱、体重不足的学生比例也在不断增加；一些原本在中、老年人多发的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、骨质疏松等病症在青少年时有发生。,体质下降，健康下降,北京市健康“白皮书”显示，2014年，北京市中小学生肥胖检出率为15.6%，比2013年上升了2.6%。而在肥胖学生中，高血糖检出率超六成(为66.6%)，高血压检出率高达1/3(为30.7%)，血脂异常总检出率超出四成(为43.2%)，脂肪肝检出率为16%，高尿酸检出率为39.7%。同比某些数值已经超过了成人的检出率。,体质下降的背后,缺乏有效锻炼缺乏过程监督（心率，合格体育课的内容），只有结果监督（体质测试）人群两端的人都不练了。体育纳入高考管用吗？兴奋剂的问题不公平的问题：残疾人？先天体质弱的人没有调动起家长的积极性,国家促进体育锻炼政策一个接一个，为什么？征兵体检，不合格率奇高！巨大的医疗负担。父母爱孩子？会吗？无法享受生活，不会娱乐,体育与医疗融合,2014年9月2日，李克强主持召开国务院常务会议。会议认为：为加快发展体育产业，要“推动体育健身与医疗、文化融合发展”。医疗的参与，让体育的目的性更强。孩子的健康成长离不开哪些锻炼？如何锻炼骨质？如何强壮心肺？如何锻炼预防关节疼痛？如何锻炼促进学习能力？如何与营养搭配，更好地促进健康？,校园足球,校园足球受到国家前所未有的重视，绝不是单纯因为国家领导人的喜好。我国青少年体质健康水平的持续下滑已经是一个公认的社会问题，这关系到民族的存亡；另一个严重问题是青少年意志品质的下降，学生自杀已经不是罕见的现象。”“增强广大学生的体质与提高学生的意志品质，是国家现在大力推广校园足球的最主要目的”踢球，促进身体健康，为心理和社会适应能力的发展提供环境。这是校园足球的目的。这个目的，我们达到了吗？,BrJSportsMedMay2015Vol49No9(1)thehealthoffootballplayers(MedicineforFootball)(2)ofthehealthofthegeneralpopulation(FootballforHealth).,FOOTBALLFORHEALH,recreationalfootballforpreventionandtreatmentofnoncommunicablediseases(NCDs)small-sidedgames(4vs4to7vs7)for4560minuptothreetimesaweekTheresultsshowedthatregulartrainingreducedbloodpressure,loweredrestingheartrate,enhancedcardiacstructureandfunction,improvedlipidprofile,elevatedmusclemass,reducedfatmassandultimatelyboostedfunctionalcapacity,为什么现代需要进行锻炼指导？,我们在无意中丧失了很多运动的机会。蹲坑我们不知道丢失了哪些必不可少的运动。哪些运动项目能够弥补我们丢失的运动？运动就必然健康？,什么样的运动可以满足健康的需要？可以消除这些慢病的发生危险？,需要医生的参与。需要体育与医疗的融合。各国锻炼指南无一例外以降低慢病发生率为首要目标。降低慢病对运动的要求：有效性。以健康为目的的科学锻炼。持续性：要终身体育，且日常化。运动是营养。,体育锻炼促进健康的本质是满足健康需要的刺激,满足不同器官健康需要不同的运动刺激：心血管，肺：心率超过平时的运动是心脏健康的保障。关节软骨：张弛有度的压力是软骨健康的前提。肌肉：力量练习。线粒体增大、增多。骨骼：撞击性练习是骨骼健康的前提。（太空人骨骼脱钙是主要健康问题，源于重力的缺乏）神经系统：包含基本动作技能运动的缺乏导致身体控制的能力下降，与当前儿童感统失调高发密切相关。,身体为什么离不开运动刺激？,为节省能量，必须用进废退，没有刺激身体就视为无用，必须退化。不运动则组织退化，发生退行性病变,Source:TIME“InsidetheAdolescentBrain”(May10,2004),如图所见，不锻炼，则神经突触联络消失（变为虚线），锻炼，则相关神经通路髓鞘化，加强身体控制能力。12岁后髓鞘化停止。,抗阻力运动不足引起肌肉退化，引起疾病的过程（颈部、背部）,力量不足的肌肉容易疲劳疲劳的肌肉得不到及时的柔韧性练习，无法恢复功能功能下降的肌肉继续承担负荷，引起疲劳、酸痛（炎症）炎症导致肌纤维的粘连，肌肉条索化条索化没有及时剥离治疗，则钙化。钙化的肌肉影响骨骼的健康,只要运动就可以了吗？,体质是有分类的。心肺功能、各关节力量、柔韧性、平衡、灵敏等等。运动是营养，人体需要多种运动刺激，即多种体质要素。运动需要搭配,体质与健康,职业运动员体质好吗？健康吗？运动员往往健康需要的体质不平衡。类似营养摄入的不平衡。某些体质过多，而某些体质过少，导致疾病的发生。举重、柔道、短距离自行车、投掷：缺乏心肺功能锻炼。同时，遗传的特质也影响体质。,运动就能健康吗？,即使专业职业运动员，也不见得健康。不仅表现为运动器官的伤病（运动医学），而且表现为内脏器官的损伤。举重、柔道、摔跤、投掷、短距离自行车、排球、国庆阅兵部队（辛苦不等于运动消耗）,我国著名运动员才力（最大级别举重），北京亚运会冠军，死于重症肺炎，年仅33岁。他长期患有“睡眠呼吸暂停综合症”、血压高、还有肺高压，心血管系统比较薄弱，可能因而诱发了心血管系统并发症,有运动技能就能够健康吗？,唐功红，奥运冠军(最大级别举重），常年受高血压折磨，需要随时有人监护，并因此退役。,有运动技能就能够健康吗？,潘松，连续四次夺得全运会冠军（最大级别柔道），长期饱受糖尿病折磨。,有运动技能就能够健康吗？,马蒂亚斯施泰纳，北京奥运会冠军（举重最大级别），德国人，长期的糖尿病患者。,有运动技能就能够健康吗？,典型的美式橄榄球Lineman位置运动员。中心性肥胖，代谢综合征发病率47.5%,如何做姿势肌肉的力量练习？,在训练稳定肌时，强调使用低负荷的等长收缩（3040的最大收缩阻力）。训练时间逐渐延长而不是负荷重量增加；多个角度进行力量练习。不稳定训练,运动不能抵消不运动的危害,每小时要活动关节。不运动损失的肌力，需要三倍于不运动的时间才有可能恢复。(JAmMedAssoc,2007;297:17721774）,科学锻炼的全面性原则,身体运动部位要全面：上中下前后都要练到运动要素种类要全面：心肺耐力运动、抗阻力练习、柔韧性锻炼、平衡性练习、协调性练习、灵敏性练习等等。（防跌跤锻炼）运动强度要全面：重视大强度运动全方位考虑人的营养、心理、社会适应健康的需要。,学校体育的目的,培养健康的能力：要让孩子掌握能够消除慢性疾病危险的运动知识、技能，并培养运动的习惯。培养体育快乐的能力：要让孩子拥有能够从体育获得快乐的能力，而不仅仅是磨练意志的手段。从而能够终身体育。长跑？踢足球？快乐不等于轻松。轻松也不是快乐！,目前学校体育课内容无法满足健康要求,某些运动项目技能学习课：足篮排？一项技能能否伴随一生，达到运动健康目的？小时候和成年后，工作生活环境有变化、爱好有变化一项技能能否满足健康对身体活动的所有需求？足篮排等不是生活化的身体活动。必须有生活化的身体活动才能保证健康。体力活动课：长跑，出汗。,健康运动技能：运动是营养。脖子的锻炼、肩关节的锻炼、膝关节的锻炼、核心力量的锻炼、灵敏平衡的锻炼等等。,健康运动技能运动技能,身体健康离不开哪些体育锻炼？,与缺乏运动密切相关的青少年身体疾病,撞击性锻炼对骨骼健康的刺激程度分级表,运动是营养内容举例,3A锻炼（三全锻炼）：全部的身体部位（上下、前后、左右）颈部、胸背、腰腹、髋关节、膝关节、肩关节、脚底全部的身体健康元素有氧运动（心肺功能锻炼）、力量练习、柔韧性练习、协调性练习、平衡性练习、灵敏性练习、空间感、节奏感、等等防止受伤的能力：力量、柔韧、平衡、灵敏等等骨质增强型锻炼遵循FITT原则：多种强度全部的身心健康元素FMS同质比赛体育文化、户外体育、俱乐部,有效锻炼的原则-FITT,T：运动类型T：每次运动持续时间I：每次运动的强度F：每周运动几次？强调不同T的I。高强度运动是健康必须的部分。每天15分钟高强度=30分钟中等强度,国家体育总局体育科研所2014年对我国10个省进行了居民体育健身活动及体质状况抽样调查。对619岁青少年人群的调查显示，绝大多数被调查者的体育运动强度严重不足。我国绝大多数青少年虽然每周都有参加体育活动的机会，比例达到99.8%，但每周达到3次及以上1小时大强度体育锻炼的青少年仅8.9%！,CONCLUSIONS:HigherlevelsofMVPAwereassociatedwithloweradiposityinthissampleofchildrenregardlessofsedentarytimeandsleepduration.thesefindingssuggestthatfutureeffortsofobesityreductionshouldfocusmoreonincreasingMVPAthanonreducingsedentarytimeorincreasingsleepdurationtomaximizetheeffectivenessofinterventions.,将健康元素拆解出来,我们不是离不开具体运动项目（饭），而是离不开其中的健康元素（营养素）。任何运动项目都难以全部满足身体健康的需要。运动需要拆解，重新搭配，全面满足健康需要。不能过早专项化。游泳+跳绳；跑步+引体向上+核心力量,不止身体健康离不开体育；心理健康、社会适应能力健康也离不开体育,作为“社会细胞”的中国家庭正面临“千年未有之变局”。2014年2月国家卫生计生委副主任王培安在世界家庭峰会上表示：我国家庭的规模、结构、形式、功能等都发生明显变化，家庭发展面临一定挑战。社会适应能力与心理的健康发展需要良好的社会环境。没有环境，难以发展出良好的能力。,学生增强体质的唯一办法就是积极参加体育活动。任何人的意志品质都不是天生的，正确对待成功与失败、培养积极向上的人生观和团队合作等优秀品质，都需要一个教育的过程和环境。这种教育的最佳方式就是让学生参加体育活动和竞赛。参加体育活动和体育竞赛是每个孩子成为现代合格公民的必须教育手段。,中国家庭呈现出五大变化：,家庭规模小型化、家庭结构核心化相对固定聚居的大家庭形态趋于解体，越来越多的新家庭形态出现，由此也带来了不同的新人群：独生子女。,社会环境下，形成新的心理和社会适应,心理、社会适应的养成与经历、环境有密切关系。健康的心理、社会适应能力的形成，离不开足够的人际交往实践。,体育的功能,健康功能交往功能娱乐功能展示自己能力的功能实现自我价值、挑战自我、超越自我的功能政治功能功能不能互相代替！一个功能的实现不能代表另一个功能的实现！,美国的体育课,美国健康、体育、娱乐及舞蹈联合会(AAHPERD)1995年,美国健康、体育、娱乐与舞蹈联合会(AAHPERD)与全国教育目标委员会一起出版了体育的全国标准走向未来:全国体育标准,内容和评价指南,体育的功能决定了体育的新时代到了。,世界卫生组织定义的健康的内涵：身体健康心理健康社会适应能力健康体育是促进健康、实现健康、维护健康必须的手段。人的健康需要体育与医学的联手。体育是培养生活能力的重要手段（体育提供交往平台，提供良好心理发展的环境）,教育的目的是什么?,教育的目的是培养社会需要的人才。柏拉图说，教育是为了以后的生活所进行的训练；斯宾塞说，教育是为未来人的完美生活作准备。我国教育法规定，我国现阶段的教育目的是造就德、智、体美等全面发展的社会主义事业的建设者和接班人”。,美国国家教育标准,受到过良好体育教育的人应该：能够良好展示多种运动技能和动作模式能够展示对运动概念、健康运动原则、方法的理解经常参加体育活动达到并保持良好的体能状态在体育活动中表现出良好的责任感、有社会交往能力，自尊且尊重他人有良好体育健康价值观，并能体验体育快乐，懂得体育活动的挑战自我、自我表现、与人交往的功能价值。,心理健康离不开的体育锻炼,Mazlows需求模型,为什么国外名牌学校重视体育？,哈佛大学：培养领袖任务。体育是培养领袖能力的重要手段。有过体育经历的人：身体好有表现欲重视合作，团队精神心理坚强，磨练自己，对手、队友对自己的折磨重视合理安排自己的时间：学习、训练,体育与运动是什么关系？,一个人跑步是锻炼身体。一万人跑步是北京马拉松。为什么大家花钱去跑步？这是体育的魅力：不只是满足身体的健康需要，而且满足人们心理的需要，满足人们发展维持社会适应性、社会交往的需要。人是社会性动物，天性需要伙伴。人的心理健康离不开健康的社会环境。很多社会发展体育竞赛，减少社会暴力的发生，促进社会治安。,运动改变大脑运动促进学习能力的提高,运动提高大脑供血能力运动区域的兴奋使学习区域得到更充分的放松休息运动是大脑调集全身各个系统统一完成的工作，对大脑功能状态有促进作用。,P.E.isa+,“CaliforniaschooladministratorsareconvincedofthevalueofPE,believinghigh-qualityPEcan增强注意力(69%),减少纪律问题(63%),提高学习能力(63%).”“PhysicalEducationMatters,”TheCaliforniaEndowment,January2007,,P.E.=Highertestscores!,体育好的孩子阅读和数学能力强.“PhysicalEducationMatters,”TheCaliforniaEndowment,January2007,,有些生存技能是不能通过课堂教育传授学习的。由于独生子女，更由于城市化，我们远离了大自然，很多自然学习的过程需要其他模拟途径来学习。体育比赛，是模拟社会，是小社会。是学习社会行为的有效、重要渠道。,参加任何水平的体育比赛，俱乐部间、社区间、学校间等等，都是学校教育的重要体验，对学生的终身有巨大、深远的影响。比赛的众多益处中，参加课外体育运动，可以促进社交能力的培养，培养领导力，还能促进体能。参加竞赛塑造完美人生。从小玩篮球，让孩子知晓规则、团队合作、并培养坚忍不拔的品质，伴随一生。,美国教育部长ArneDuncan，U.S.SecretaryofEducation/blog/2013/01/we-must-provide-equal-opportunity-in-sports-to-students-with-disabilities/,发达国家如何看待比赛？,美国：青少年体育比赛，是培养现代合格公民的必须教育手段。现代合格公民：守规则、公平竞争、团队合作、体育素养（知识和技能）人人比赛。国家有普及教育的义务。人人有受教育的权利。美国的比赛教育实践：以同质比赛为原则组织比赛。同龄、同性、同技、同重目标：每个人有赢有输。,孩子天生有比赛的欲望,比赛是展示自己能力、获得肯定的途径。人一直有赢的欲望和赢后的满足感。这也是健康心理发育需要的。学习成绩成为获得赞许的唯一途径。百分制不利于青少年全面发展。学习难以有成就感。家长期望值过高。,美国青少年体育比赛,小学生以校际、社区比赛为主中学生可以在州内比赛。没有全国联赛。有大量青少年体育志愿者参与孩子的比赛日是家庭的节日。,原来：选拔苗子；获取利益（二级运动员证降分录取升学）属于精英比赛，是少数人的活动，不是每个人受教育的机会。现在比赛的教育功能获取与身体健康同样重要的心理、社会适应能力的全面发展比赛是每个人受教育的权利，人人需要比赛。,目前我们的比赛（一）,运动员发展动力,原来：为国增光，国家让我练只是训练，忽略文化学习，忽略个人全面发展现在：为自己健康，为自己全面发展而练个人全面发展，体育是为全面发展的一部分。,目前我们的比赛（二）,原来我们青少年的比赛：不利于培养苗子：家长、学校、教练员都重视成绩，急功近利，导致过早专项化，过度训练，容易受伤，且丧失了发展前景。运动技能分为两种：需要早期专项训练的：很少，如体操、跳水需要后期再专项训练的：三大球、田径等大部分项目不利于选拔苗子。,原来的比赛使我们追求早期的成绩考核,早发育的得到正规训练，但发育最终身高不够；晚发育的早期得不到正规训练，虽然最终身高更高。因此，两类人都可能无法成为竞技体育后备人才。,目前我们的比赛（三）,原来我们的比赛，不容易调动更多家长参与的积极性。如果家长感觉没有赢的希望，没有获得运动员证的希望，就不再关心，甚至阻碍参加比赛。现在的比赛，是每个孩子成长为现代合格公民的必须教育手段。要强调比赛的教育意义、心理健康促进意义。每个关心孩子终身幸福的家长都会关心、支持孩子参与比赛。,比赛促进青少年感情的成熟，形成道德观念，培养性格和合作精神；比赛培养了学生的组织能力，增强了学生的参与意识，促进学生情感态度和价值观的形成，提高学生的品德修养；锻炼勇敢品格，陶冶情操，净化心灵，升华人格。,韩政，韩学民：体育比赛的作用价值工程2012：297,体育比赛的教育功能,体育比赛教会人团结合作、和谐共融理念体育比赛本质上不是个体的活动，而是集体的活动参与者以个人或群体的形式参与各种比赛活动。比赛中不同学生的组合，各种形式的合作和对抗性的比赛，增进了解、增进友谊，促进同学和谐。在比赛中相互接触、切磋、合作、对抗，个体与个体之间，个体与群体之间人际关系交流直接与广泛，形成了一个特定的课堂社会。团结合作才能进行体育活动，这就有利于消除矛盾、消除隔阂。体育比赛是人与人之间、社会矛盾的减压阀、润滑剂。,比赛教人公平竞争,守规则：规则透明公平比赛团队合作每个孩子应该从比赛中得到正能量，积极的体验少年儿童的比赛，应该以快乐为主，以放松身心为主。,比赛对健康心理的影响：5C,Confidence：自信Commitment：投入，使命感Concentrate：专心Communicate：交往Control：控制情绪,良好的心理,延迟性满足长时间的准备，艰苦的努力拼搏，获得的成绩是更加难忘的。,培养战胜不良心理的能力,比赛结果一切皆有可能。要以健康心态接受现实。人生充满竞赛，需要从小培养对比赛的心理适应能力：高考也是比赛。每年自杀多少学生？,比赛促进体育锻炼,以赛促练，以赛代练有强度：要做到最好，而不仅仅是够了。有乐趣：满足表现的欲望。更加集中注意力原来的健康是自己对自己的要求，现在是团队对自己的要求：健康生活方式。,关于比赛的实验,比赛，让孩子会做得更好，而不仅仅是够了！JohnTauer，是位于St.Paul,Minn的UniversityofSt.Thomas的心理学教授。他研究比赛，而且是男子篮球队教练。在一个五年的研究中，他观察投篮：1：一对一，直接比较，直接对抗。2、二对二，算俩人总分的比分，合作。3、二对二，合作投篮，合作并比赛。合作并比赛的，学生感觉最好玩，满意度最高，最后的投篮训练也最好。,有意义的比赛,一定是比赛的结果不可预知的比赛。,如何实现人人比赛？,同质比赛同性别、同年龄、同体重同样运动水平、同样体能最终目的：有赢有输。打造身边的小英雄，体育明星。,青少年比赛的问题,痛苦、挫折、愤怒会导致负面比赛体验。自信心受到打击担心犯错误、比不好而畏首畏脚在美国，参加比赛的青少年有两千万，其中70%在13岁前都放弃了比赛，主要原因就是负面体验。比赛的魅力在于没有预期，一切皆有可能。要尊重裁判、尊重规则，尊重对手，公平竞争。,要少参加大的比赛，如全国、全省等等比赛，造成孩子过大的压力。要重点开展校园内、社区内的比赛。,青少年比赛中教练的作用,好的作用鼓励孩子参赛不好的作用过度重视比赛结果解决方法：明确比赛的教育意义。弱化比赛的功利结果。,教练要正确引导比赛后情绪,失败的原因，及时给与分析指导：外部原因，还是内部自身原因？不要导致自卑，也不要怨天尤人。对于输赢比赛结果，要有正确的态度。,比赛是交往的平台，青少年，尤其儿童需要多种形式的比赛、多种运动种类的比赛。重视培养的过程，而不是结果教练员是为了发挥青少年的潜能，为将来的发展打好基础，而不是要成绩。,体育的目的,培养体质健康的人掌握体育活动、体质、健康之间关系的知识掌握体育的技能、知识，培养对体育的态度，最终让学生过爱动、健康的生活方式。,科学锻炼素养,现代公民，必须有起码的对体育功能的了解，即科学锻炼素养，内容包括：科学锻炼有什么好处，不锻炼有什么危害，如何科学锻炼满足健康的需要？,参加体育活动，除了健身功能，还有显著的促进身心全面发展的功能，即对身心的锻炼功能。但是目前，我国体育在普通大众心目中与自己健康的关系、与自身全面发展的关系、与自己将来幸福的关系并不很了解。由于我国体育、教育与医疗分属不同部门管理，长期缺乏有效合作机制，造成体育与医疗、与个人全面发展的关系缺乏足够的理论宣传。,必须对普通大众进行科学锻炼素养的教育，提高对体育的认识，知道参加体育能带来什么，没有体育活动你会发生哪些问题，否则就不会引起消费体育的欲望。即使我们建的体育场所再多，他们也会认为与自己无关。,对体育的偏见从哪里来？,新中国体育的发展有三个阶段：军事化体育阶段：以“发展体育运动，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国”口号为代表。体育就是为了打仗练好身体。体委领导一直由戴军衔的将军担任。奥运增光计划阶段：世界体育舞台，尤其奥运会的金牌，鼓舞人民，中国人民需要金牌，需要奥运。人人健康人人体育阶段。不运动成为威胁健康头号杀手，为了健康，人人需要运动。运动是健康、幸福的前提和基础。,郭之纯：中国的金牌已经多得让人不好意思,2010年11月23日中国青年报亚运会上中国队的金牌“一骑绝尘”，究竟是荣誉还是讽刺？-新华社：杨明,科学锻炼是健康保养维护的必须手段。,年纪大了一定腰痛吗？一定佝偻吗？一定血压高吗？一定腿疼吗？一定会长骨刺吗？老年病，是常年不护理、不保养，必然的结果。老年病，发病于成年，致病因素积累始于儿童青少年。体育守护健康，体育必须生活化，像吃饭一样，随时随地！,当前的形势,体育人，必须承担起保卫国人健康的历史责任，与医务人员共同促进人们健康。传统医务人员由于没有受过体育健康的教育，无法指导科学锻炼。,不同年龄组人群“经常锻炼”的人数百分比,2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报,不参加体育锻炼大部分原因与缺乏对锻炼与健康关系的认识有关,2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报,与对“体育是健康必需的”这个基本科学锻炼素养不了解密切相关的原因,与对“体育是健康必需的”这个基本科学锻炼素养不了解比较相关的原因,家长，为什么孩子要训练？,让孩子感受体育独特的文化教育魅力，希望通过训练，孩子成为合格、健康的现代公民身体健康心理健康社会适应健康,训练与锻炼的关系,青少年锻炼，是普及青少年训练，是提高普及什么？提高什么？,训练与锻炼的关系,普及运动促进健康的知识与技能。包括健康技能与快乐技能。提高，是提高快乐技能，并提高成为实现自己梦想，磨练自己、挑战自己、实现自我价值的方法。,学生科学锻炼内容,以健康为导向的体育课-新概念体育新概念体育：身体健康离不开的体育锻炼内容（运动是营养）快乐离不开的体育内容（FMS）,体育的健康目的，而不是娱乐目的，让家长支持体育,运动不足：影响孩子寿命影响孩子健康影响孩子全面发展知晓运动与健康：督促孩子锻炼，有针对性,培养享受体育快乐的能力,享受体育、快乐体育是青少年主动锻炼的前提主动锻炼才能有锻炼的好习惯。但是，享受体育需要基本技能享受体育的能力减少伤病的能力,快乐能力教育,主要培养基本运动技能，让学生对任何运动项目能够很快上手学得会的能力。任何复杂动作拆解开来，都是简单基本运动技