七年级政治上册 第二单元 认识自我2.2 调控情绪课件 粤教版.ppt

,【主题词】情绪调适乐观健康的心态,调控情绪,徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！,这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！”母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。,突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。,中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。,青少年的情绪特点：,不稳定性、强烈性、自控能力差,所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。,据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！,1、情绪需要调适2、情绪可以调适,你知道有什么方法可以调控情绪吗？,二、我的情绪我做主,理智控制法,输入自我调控的意识：自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激励；学会升华,注意转移法,转换角度看问题：改变注意焦点，分散注意力；做感兴趣的事；改变环境。,合理发泄法,用行动调控情绪：在适当的场合哭；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫。,3、调控情绪的方法：,走近杜丽体验情绪,两次落泪,事情回放,第一次落泪:在月日女子米气步枪项目比赛上，杜丽痛失金牌，赛后杜丽流下了遗憾的泪水。,卫冕首金失利百余小时后，月日，这位山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会射击女子50米步枪三姿项目金牌。赛后杜丽流下了兴奋的眼泪。,请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽会怎样调控情绪？,第二次落泪,“杜丽每天做的就是提醒自己平复心情，专心训练，备战后面的比赛。”“不去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低”,杜丽是这样做的：,1、输入自我调控的意识,请你分析,2、转换角度看问题,运动,听歌,倾诉,哭,3、用行动调控自己的情绪,打架,吃东西,睡觉,喝酒,调控情绪的方法要合乎道德和法律规范,史记越王勾践世家,勾践用的是理智控制法中的自我激励过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。,你知道“塞翁失马”的故事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？,塞翁用的是理智控制法中的自我安慰改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。,9悲痛欲绝,7惊慌失措,3愉快,10欢天喜地,11欣喜若狂,12满面春风,6冷静,4恐惧,8忧愁,13暴跳如雷,5开心,1哀伤,2紧张,情绪,左边的情绪你会摘哪几个？,笑一笑，十年少,愁一愁,白了头。笑口常开健康在；生气催人老，笑笑变年少。,情绪会影响我们的健康,我们应保持乐观健康的情绪。,小故事,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。”,几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？,之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”,后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。”,为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？,苏格拉底的事例告诉我们怎样的道理呢？,保持积极乐观的心态对我们的生活很重要。,1、为什么要保持乐观健康的心态？（乐观健康的心态有什么作用？）,乐观健康的心态有助于我们找到良好的感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。,三、保持乐观健康的心态,2、怎样保持乐观健康的心态？,（1）树立积极健康的生活态度（2）勇敢面对挫折和失败（3）学会爱和感恩,断臂钢琴师中国达人秀冠军,刘伟。2002年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；2005年、2006年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；19岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；2008年4月30日，参加北京电视台唱响奥运节目，演奏钢琴曲梦中的婚礼，为刘德华伴奏everyoneisno.1；,2008年8月29日，cctv-10讲述播出刘伟的故事断臂琴缘；2009年12月3日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；2010年5月，参加湖南卫视快乐男声济南唱区预选赛；2010年7月，参加东方卫视中国达人秀,刘伟坚强语录,1.“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。”2.“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”3.“没有手，用脚一样能弹钢琴。”4.“摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。”5.“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。”遭到音乐学院校长的歧视后，他说。6.获得达人秀冠军后感言：“假如还我一双肩膀我要给人爱的拥抱。”,老师祝语：,希望同学们都能保持乐观健康的心态，勇敢面对生活中遇到的挫折和失败。做情绪的主人！,课堂小结,2.2调控情绪,情绪“万