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2018-2019学年“一师一优课”“一课一名师”活动,三铺龙拳之十步拳,学科：体育与健康年级：四年级单位：山东省青岛胶州市向阳小学主讲人：李雪,敬礼,武术基本功基本步型,弓步马步,武术基本功基本步型,扑步虚步歇步,拳掌勾,武术基本功基本手型,三铺龙拳之十步拳分解动作,并步砸拳1并步砸拳2,三铺龙拳之十步拳分解动作,弓步格挡冲拳1弓步格挡冲拳2,三铺龙拳之十步拳分解动作,马步架冲拳1马步架冲拳2,三铺龙拳之十步拳分解动作,撤步推掌,三铺龙拳之十步拳分解动作,歇步亮掌1歇步亮掌2,三铺龙拳之十步拳分解动作,转身推掌1转身推掌2,胶州市向阳小学录制2019年4月,
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