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文档简介

善于休息增进健康,教学目标：1.明确睡眠的作用和初中生合理的睡眠时间；2.举例说出不同的休息方式，学会积极休息；3.认识沉迷网络的危害，养成正确的使用网络的习惯。,教学重点:明确积极休息对促进身体健康的作用。,教学难点：认识沉迷网络的危害，养成正确的使用网络的习惯。,睡眠的作用：促进记忆；速进生长发育。,积极休息:指通过改变活动方式，内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方式。例如：学习一段时间之后的散步。,静歇休息：单纯通过停止活动来消除疲劳的休息方式。,网络的好处：学习视野更开阔，获取信息来源更广；提高对电脑的认识，掌握一项现代科技手段；与他人的交流更便利；.,网络的潜在危害:影响青少年的身心健康;沉迷于网络游戏，浪费大量时间，导致学习成绩下降；沉迷网络虚拟世界，容易与现实社会脱节，性格变得孤僻，不善于与他人相处。.,
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