参与体育学习与锻炼 (2)

体育锻炼促进文化学习,体育锻炼影响文化学习,学习与体育锻炼,下面我们来了解一下体育锻炼的功能：一、体育锻炼对健康的作用一个人怎样才算健康呢？,二、体育锻炼对身体的影响（一）、可以改善你的身体形态（二）、提高你的心肺功能,三、体育锻炼的学习功能（一）体育锻炼能促进青少年智力的发展（二）体育锻炼可以使同学们保持充分的学习精力（三）体育锻炼可以创造良好的学习氛围,生命在于运动,运动无处不在,这是我们的一天吗？,这也是我们的一天！,体育锻炼究竟有什么好处呢?,作为学生，我们该如何处理好学习与体育锻炼之间的关系呢？首先，我们要清楚两个极端：一是沉溺于体育活动，忽视学习的重要性；二是伏案苦读，远离体育锻炼其次，我们应该明确两者间的主次关系和互动关系,所以，总结以上观点，我认为，学习要全神贯注，玩的时候痛快玩；锻炼中要科学、持之以恒。（一）在学习的时候要全神贯注1、要迅速集中自己的注意力。2、要善于排除外界的干扰。3、要善于排除内心的干扰。4、节奏分明的处理学习与休息的关系。,（二）进行体育锻炼的时候：（科学，持之以恒，“拳不离手曲不离口”，“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒网”）。,（三）、科学进行体育锻炼：准备活动和整理活动身体的均衡发展应该选择丰富多彩的体育活动。从实际出发，循序渐进是进行体育锻炼。养成站、走、跑、跳的正确姿势注意运动时的安全,最后，希望同学们在搞清学习与体育锻炼之间主次关系的基础上，把两者结合起来，把提升自己的综合修养和全面素质作为培养自己成才的目标。只要肯坚持，有韧劲，就一定能成为一个既有先进科学文化知识，又有强健体魄，还有很好的心理素质的栋梁之才。,Readygo!,2、问卷调查想知道自己现在参与体育体育的现状吗?,1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？A、1次B、2次C、3次D、4次2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？A、从不B、很少C、较少D、经常3、你平时在节假日参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？A、决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A、从不B、很少C、较少D、经常,6、你经常和同学一起参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较多D、经常7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？A、12小时B、23小时C、34小时D、45小时8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？A、最少B、较少C、较多D、很多9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？A、从不B、很少C、有时读D、经常10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常,评价参考标准1、4033分：说明你具有很好的体育参与性。2、3225分：说明你具有较好的体育参与性。3、2417分：说明你的体育参与性尚可。4、1610分：说明你的体育参与性待提高。,课后作业：根据自身的实际情况，积极的有针对性