悄悄变化的我 (3)

,小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了为什么会有烦恼？,小小少年,为什么小小少年“随着年岁的由小变大，他的烦恼增加了”？,小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照；小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了；,创设情景激情导入,小小少年随着年岁由小变大，悄悄的长大了，身体发生了变化，内心也有了烦恼。,在不知不觉之间，我们的身体经历着一系列微妙的变化，这意味着我们正在长大，开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。面对青春的邀约，大家准备好了吗？,第一课青春的邀约,悄悄变化的我,我长大了！,学习提纲（阅读教材3-7页回答4分钟）1、青春期身体变化的主要表现（识记）：2、青春期给我们带来的积极和消极影响（理解）3、如何正确认对待青春期的生理变化（识记）4、青春期矛盾心理产生的原因和具体表现5、处理青春期的心理矛盾的方法（识记）6、了解一些自我调节的方法,第一目悦纳生理变化,活动一：探究与分享运用你的经验，请完成下列比较,想一想：这些变化说明了什么？,青春期,青春期,青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。,七嘴八舌,和儿童时期相比，在青春期，我们的身体发生了哪些明显的变化？,（）1、青春期身体变化的主要表现：,身体外形的变化如：身体迅速长高、长壮。内部器官的完善如：运动系统、心血管系统等不断成熟。性机能的成熟如：男生：声音变粗，出现胡须；女生：声调变高，月经来潮等。,青春期的生理变化带给我们什么影响？,思考：,青春的活力,尽情挥洒,凝神专注,渴望新知,志愿服务,积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。,青春的烦恼,消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。,积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。,2、青春期的生理变化带来的影响？,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,思考：我们每个人的身体成长发育都是一样的吗？为什么？如何对待青春期的身体变化？,受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长的快，有的长的慢，有的先长胖，有的先长高。,青春的烦恼,青春的烦恼怎么办？,怎么又重了！我可怎么办呀！,我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。,请问：你有什么建议给他？,青春的烦恼怎么办？,痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！,不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。,请问：你想对她说些什么？,青春的烦恼怎么办？,你看我长得多高！你这么矮，以后就叫你武大郎吧！哈哈！,不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。,请评价漫画中男孩的言行。,青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。,提高品德修养,提高文化修养,形体、仪表,排忧1：长痘痘,原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。,对策：如何预防青春痘?,（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁,（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等,（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗,（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。,（5）保持情绪稳定，心情开朗。,排忧2：变声期,原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策：在变声期如何保护嗓子?,（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。,（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。,（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。,排忧3：个子矮,原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。,对策：长高与哪些因素有关？,（1）遗传因素（先天）,（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）,（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。,（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。,（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,（2）态度：我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。,3、如何对待青春期的生理变化？,(1）原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。有的长得快，有的长的慢；有的先长胖，有先长高。,第二目直面心理矛盾,丽丽的变化,我是谁？我是一个处于青春期的女孩。（1）我发现我现在记东西记得特别快；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富,4、青春期心理变化的表现？,矛盾的丽丽,我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”！,升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我！,我今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌，班长让我在班会上给大家表演，我却不敢！,问：1、请分析丽丽的矛盾心理。2、有人说：“丽丽的矛盾心理不需要处理。”这种说法对吗？为什么？,反抗与依赖,闭锁与开放,勇敢与胆怯,青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。,5、怎样看待青春期矛盾心理？,那么，怎样正确处理青春期的矛盾心理呢？,我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）,集体活动,可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）,也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我）,培养兴趣爱好,我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我）,自我解嘲,把想法写下来,自我暗示,体育活动,自我调节,革命老前辈何长工腿受过伤，一长一短，有人叫他何瘸子，他回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短也有好处，跳舞时转圈，一条腿做轴心，比两条腿转圈灵活的多。,自我解嘲,潘长江，自称“袖珍男子汉”，自嘲“凡是浓缩的都是精品”,著名电视主持人杨澜，在一次大型活动的主持中，突然绊倒在地。杨澜不慌不忙，自嘲道：“我的滚翻动作还不过关，下面请看著名的舞狮节目。”尴尬就这样轻轻地化解了。,著名的哲学家苏格拉底有位悍妻，曾当众把冷水浇到他的头上。苏却说：雷声过后，必有大雨。,自我调节的一些事例,情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。,自我调节的一些事例,我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。（集体）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。（他人）也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。（我）我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（我）,6、怎样正确处理青春期矛盾心理（方法）？,收获平台,悄悄变化的我,青春期生理变化的影响,如何对待青春期生理变化？,青春期的心理变化,怎样看待青春期矛盾心理？,青春期的生理变化,怎样正确处理青春期矛盾心理？,悄悄变化的我,悦纳生理变化,直面心理矛盾,1.青春期含义2.青春期的身体变化3.生理变化的影响4.欣然接受青春期的生理变化5.追求外在美和内在美,1.青春期矛盾心理的表现2.正确处理青春期的心理矛盾,课堂小结,1.下列不属于青春期身体变化的特点的是(）A.身体外形的变化B.身体内部器官的完善C.关注自己的外部形象D.性机能的成熟,学以致用,C,2.青少年不喜欢父母干涉自己的事情，可是，当遇到麻烦时，还是渴望父母“出现”。这说明（）A.青春期心理充满着矛盾B.青春期的矛盾只会让我们感到烦恼，成为我们发展的阻力C.我们没有力量解决这些心理矛盾D.这些心理矛盾让我们青少年不可能健康成长,A,3.下列能够消除青春期烦恼、解决心理矛盾的有（）向老师、家长、亲友寻求帮助参加集体活动培养兴趣爱好转移注意力顺其自然、自暴自弃A.B.C.D.,A,4.下列方法能够进行自我调节，解决心理矛盾的有（）把自己的想法写下来参加体育活动学习自我暗示试试自我解嘲A.B.C.D.,D,随堂训练,1.青春期一般指1020岁，它是人生发展的一个重要阶段。这一时期我们的身体变化主要表现在()自我意识的增强性机能的成熟身体外形的变化内部器官的完善A.B.C.D.,B,2.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是来自学习上的烦恼，617%的同学感到学习压力大，很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该（）搞好自己的学习，让父母放心与同学和朋友交往沟通学会当自己的“心理医生”相信自己，排斥他人A.B.C.D.,A,3、小琪进入中学后，发现自己长得特别快，在班上个子特别突出，班主任不得不调整座位，让他坐到后排去了。小琪这种身体变化属于（）,青春期正常的身体变化内部器官的成熟自我意识的迅速发展身体外形的变化ABCD,4、“青春是一道明媚的忧伤。在这里，我们笑得灿烂，哭得真切，爱得深刻，痛得彻底。”这是因为（）,青春是多彩的，又是矛盾的青春期因为生理的变化会带来心理的变化青春期必然伴随着焦虑、忧郁、惧怕等情绪的出现青春期心理矛盾会阻碍青少年健康成长ABCD,3.参考消息网2016年7月14日报道：整容似乎已成为中国年轻人的一种时尚，而不单是爱美的女白领，就连青春期的学生也成为整容浪潮的主力追随者。随着进入暑假，中国各地都出现了暑期整容热。对此，下列认识错误的是()A我们应接受现实，学会欣赏自己B青春的我们在追求外在美的同时，也要体现青春的内在美C学会以积极的心