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文档简介

排球侧面下手发球,大竹县周家中学侯曼,开始部分,课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务及要求4、安排见习生,准备部分,（一）围绕场地慢跑两圈（二）徒手操练习1、头部运动2、扩胸振臂运动3、肩绕环运动4、体转运动5、俯背运动6、膝关节运动（三）“抛球喊号”,基本部分,学习侧面发球技术：1、动作要领：发球前左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾重心在两脚之间，左手持球与腹前，发球时，左手将球平稳抛送于胸前，与身体约一臂的距离，离手30CM；在抛球的同时右臂摆置右侧下方。利用右脚蹬地向左转体的力量带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口击球的后下方。击球后，随击球动作迅速入场。这种发球的特点是可以利用身体的转动加大击球力度，准确性较好。2、动作口诀：腹前低抛球，转体带摆臂击球后下部，控制球路线,基本部分,3、侧面下手发球完整技术图片4、分组练习：指导学生分成若干组，每两人一组，进行无网发球练习，先进性近距离（46m）发球练习，后进行远距离（812m）发球练习。没有球的同学，在指定位置进行徒手练习。教师巡回指导，并给与鼓励和肯定5、集中纠错，再次调整动作的重难点,结束部分,放
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