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文档简介

篮球技术,文井镇中王凯,第一节传球技术-双手胸前传球,双手胸前传球、是一种基本的技术，就是双手拿球在胸腹间、两肘自然弯曲、身体成基本站立、眼平看前方。传球时候脚后跟用力、身体重心前移、两臂前伸、手腕旋内、拇指下压、食指、中指用力出球。动作要点：持球正确、用力协调连贯、食、中指拨球。,单手肩上传球,该种用与远距离的传球。方法：双手胸前持球、两脚平行开、右手传球时、左脚向出球方向跨出、传球时右脚蹬地发力、同时转体带动上臂、动作连贯发力将球传出。要点：自上而下发力、蹬地、扭转肩膀、挥臂扣腕。,单手体侧传球,单手体侧传球是一种近距离隐蔽传球的方法。外围队员传球给内围同伴时常用着种方法。动作方法：两脚开立双手持球于胸前。右手传球时，左脚向左侧前方跨步的同时将球引至身体右侧呈右手单手持球，出球前的一杀那，持球手的拇指在上，手心向前，手腕后屈。传球时，前比臂向前作弧线摆动，手腕前屈，食、中、无名指拨球将球传出。,第二节投篮技术,主要内容:一、投篮技术的概念与作用二、投篮技术的教学内容体系三、投篮技术动作四、投篮技术教学与训练的练习方法,一、投篮技术的概念与作用,投篮是进攻队员为将球投入对方篮球采用的各种专门动作方法的总称。投篮得分的多少决定比赛的胜负，掌握和运用好投篮技术，不断提高投篮命中率。,二、投篮技术的教学内容体系,投篮技术中常见的技术形式有原地投篮、行进间投篮和跳起投篮三种。,篮技术投,行进间投篮技术,原地投篮技术,跳起投篮技术,三、投篮技术动作,（一）投篮技术范型1、原地投篮2、行进间投篮3、急停跳起单手投篮（二）投篮技术运用变式的提示,四、投篮技术教学与训练的练习方法,练习1：原地投篮练习与要求练习2：行进间投篮练习与要求练习3：配合传球切入投篮练习与要求练习4：接球急停投篮练习与要求练习5：接策应传球投篮练习与要求练习6：全场运球、传球、接球投球综合练
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