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文档简介

健康心理成就健康人生,今天你快乐吗?,2,何谓情绪？喜、怒、哀、惧,积极与消极情绪,快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过讨厌,3,这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。,消极情绪危害_误诊后.,4,消极情绪危害,5,你了解自己情绪吗,6,谈谈自己不良的心理现象,7,调节情绪方法,8,转移注意力,9,合理发泄情绪,10,学会控制情绪,心宽路自宽,自我暗示，深呼吸,11,快乐生活,Happy,12,要有目标和追求,13,经常保持微笑,14,乐于助人,15,学会和别人一块分享喜悦,16,并保持自己的一颗童心,17,学会和各种人愉快的相处,18,保持幽默感,19,要能处乱不惊,20,学会宽恕他人,21,有几个知心朋友,22,常和别人保持合作并从中获得乐趣,23,享受你的天伦之乐,24,保持高度的自信心,25,尊重弱者,26,偶尔放纵自己一下,27,勇于探险，注意安全,28,有时间充充电,29,再见,30,了解自己情绪,1、我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有2、我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有4、我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样6、我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D
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