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文档简介

太忠中学制作人:陈绍兰,篮球运动中移动重要吗?,在篮球运动中,移动技术是篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步移动技术的总称,包括站立姿势、起动、跑、急停、急起急停、跳跃、跨步、转身、滑步等。,移动技术有哪些?,移动技术是直接影响篮球各项技术动作发挥和动作质量的关键。因此,要成为一名优秀的篮球运动员,就必须掌握快速、灵活而又多样化的移动技术。,移动有哪些重要性?,移动在篮球运动中有着至关重要的作用,它不仅是攻守双方抢占有利位置的方法,也是双方获得球的手段,更是一场比赛胜负的关键,除此之外,移动还体现在以下几个方面:1移动是个人技术的集中表现。首先,移动给你创造有利的投篮机会;其次,准确熟练的移动,给你完成最后的投篮提供了保障,移动中的脚步动作是控制身体重心、保持身体姿势的根本,而投篮的命中率很大程度上取决于身体姿势的协调性;另外,移动是你成为最佳防守的有利因素。2现代篮球的发展趋势在移动中得到充分体现。,篮球移动的意义,急起动作要领:蹬地,重心前移,上体前倾,迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地,同时上体迅速向起动方向侧转并前倾,重心跟随移动,迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。,移动的急起急停如何完成?,跨步急停:急停时的第一步跨出稍大,脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地,脚下尖由向前方转为向侧前方,同时重心下降,并先落在后脚上,身体稍向后坐,以减缓向前的冲力。第二步着地时,前脚下掌内侧用力蹬地,脚尖稍向内转,两膝弯曲并内收,上体稍前倾,重心落在两脚之间。两臂屈肘张开,帮助控制身体平衡,急停包括两种,跳步急停:队员在跑动时用单脚起跳,两脚下同时落地(略比肩宽),前脚掌用力蹬地,两膝迅速弯曲,重心下降。两臂屈肘张开,保持身体平衡。,我要怎样学习移动技术?,加强脚步移动的基本功练习。在篮球运动中基本的脚步动作有转身、急停、变速、变向等,这些练习可能很简单,但都是重要的基础练习,就好比学写字一样,先从横、竖练起,如果横不平,竖不直,那么你的

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