




已阅读5页,还剩5页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
太忠中学制作人:陈绍兰,篮球运动中移动重要吗?,在篮球运动中,移动技术是篮球比赛中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步移动技术的总称,包括站立姿势、起动、跑、急停、急起急停、跳跃、跨步、转身、滑步等。,移动技术有哪些?,移动技术是直接影响篮球各项技术动作发挥和动作质量的关键。因此,要成为一名优秀的篮球运动员,就必须掌握快速、灵活而又多样化的移动技术。,移动有哪些重要性?,移动在篮球运动中有着至关重要的作用,它不仅是攻守双方抢占有利位置的方法,也是双方获得球的手段,更是一场比赛胜负的关键,除此之外,移动还体现在以下几个方面:1移动是个人技术的集中表现。首先,移动给你创造有利的投篮机会;其次,准确熟练的移动,给你完成最后的投篮提供了保障,移动中的脚步动作是控制身体重心、保持身体姿势的根本,而投篮的命中率很大程度上取决于身体姿势的协调性;另外,移动是你成为最佳防守的有利因素。2现代篮球的发展趋势在移动中得到充分体现。,篮球移动的意义,急起动作要领:蹬地,重心前移,上体前倾,迅速向前迈步。起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地,同时上体迅速向起动方向侧转并前倾,重心跟随移动,迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。,移动的急起急停如何完成?,跨步急停:急停时的第一步跨出稍大,脚跟先着地滚动到前脚下裳撑地,脚下尖由向前方转为向侧前方,同时重心下降,并先落在后脚上,身体稍向后坐,以减缓向前的冲力。第二步着地时,前脚下掌内侧用力蹬地,脚尖稍向内转,两膝弯曲并内收,上体稍前倾,重心落在两脚之间。两臂屈肘张开,帮助控制身体平衡,急停包括两种,跳步急停:队员在跑动时用单脚起跳,两脚下同时落地(略比肩宽),前脚掌用力蹬地,两膝迅速弯曲,重心下降。两臂屈肘张开,保持身体平衡。,我要怎样学习移动技术?,加强脚步移动的基本功练习。在篮球运动中基本的脚步动作有转身、急停、变速、变向等,这些练习可能很简单,但都是重要的基础练习,就好比学写字一样,先从横、竖练起,如果横不平,竖不直,那么你的
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年教育系统后备干部笔试试题与参考答案
- 浙江宁波市海曙区教育局招聘2025学年“专曙优师”教育人才65人(第一批)笔试高频难、易错点备考题库及答案详解一套
- 2025导游资格考试考试综合练习附参考答案详解【培优B卷】
- 2024年安全员考试常考点试卷【满分必刷】附答案详解
- 2025年高校教师资格证之《高等教育法规》题库试题及参考答案详解ab卷
- 2025临床执业医师过关检测试卷及一套完整答案详解
- 2024自考专业(工商企业管理)全真模拟模拟题含答案详解【综合卷】
- 当涂安全员证考及答案1
- 云南安全员考试及答案题库
- 2025年酒厂文化考试题及答案
- 2025年从亚洲到阿拉伯海湾地区战略投资路径解析报告-易达资本
- 如何上好一节体育课讲座
- 肾病综合征课件
- 神经外科危重患者综合管理
- 2025年测试题及答案情侣
- (高清版)DB54∕T 0483-2025 《食用农产品快检数字化监管规范》
- 公安特费管理暂行办法
- 英语中考词汇教学课件
- 积压存货奖励管理办法
- 工程分包班组管理办法
- 2025年四川乐山市沙湾区铜河发展集团有限公司招聘考试试卷
评论
0/150
提交评论