田径类运动中的“美”

,田径运动“美”之,实心球技术与素质练习许昌市第十九中学李静2019年4月,一、教学内容1、复习双手头上前抛实心球2、素质练习,二、教学重点、难点1、重点：蹬地、收腹、借力快速挥臂。2、难点：上下肢协调、出手角度。（向前上方抛球，成弧线落地）,三、教学目标1、通过复习投掷实心球技术，增强学生自信心和协调性，发展创新意识。2、通过素质练习达到增强身体素质的目的，培养竞争意识，锻炼人的意志品质。3、课堂中穿插的小游戏，培养学生的判断能力和团结合作的精神、积极主动的参与意识，能潜移默化的发展学生的素质，培养学生的良好品行。,四、教材分析投掷是人民日常生活的使用技能之一，是锻炼身体，增强力量的方法之一。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，必须通过发展速度力量和掌握的技术才能充分发挥，希望通过本次复习，能使95%以上的同学掌握此项技术动作，并最终通过刻苦练习取得好成绩。,五、学情分析九年级的学生有个性，有自己的主见，好动、好学、情趣广泛；学生对体育运动有良好的参与意识；男同学好运动，喜参与，女同学多数同学腼腆，喜肃静。九年级学生虽然人数不多，但同学之间团结合作时集体荣誉感很强。,六、教法与学法1、教法：根据学生心理和生理特点，采用启发式、激励式、探究式、指导法、镜面示范法、比赛法、评价法等。2、学法：采用小组练习法，小组讨论法，自主学习法，合作交流法等调动学生的积极性。,七、教学内容（一）开始部分（57）1、教学常规：（1）体委整队集合、报数，向老师汇报；（2）师生互相问好，并向学生宣布本课任务；（3）安排见习生，嘱咐课上安全注意事项。,2、准备活动（1）跑花样：围绕小操场跑圈，达到身体发热的目的。（2）热身小游戏：追逐跑。（3）活动各关节。,注明：在追逐过程中，全体学生始终都在走动中。如果后面的同学抓住了前一位同学，那么被抓者将进入圈内接受惩罚：男生5个俯卧撑女生5个蹲起跳,（二）基本部分（2630）1、复习实心球投掷动作及练习：（1214）（1）两人一组，其中一人坐在小体操垫上，双腿伸直，双手拿球并放到头上部，用力向正上方投掷练习，每人3组，每组投掷5次，两人交替进行。（2）两人一组，按照标准要求互投实心球，教师巡视指点。,2、身体素质练习（1214）：（1）趴卧一头起：两人配合，10个2组，间隔1要求：趴在垫子上，双腿合并，双脚伸直，双手反握在臀上且双臂伸直，上身挺直离开地面，两组交替进行。（2）仰卧直立起身：两人一组，15个2组，间隔1要求：仰卧垫子上，双腿弯曲分开，双臂伸直，头部抬起，双手触摸双腿膝盖为一次，两组交替进行。（3）平板支撑：男：标准做法1302组，间隔1；女：标准做法1002组，间隔1。,八、结束部分（710）1、垫上拉伸。2、站立拉伸。3、体委集合、整队，师生互动，如：师：本节课都学习了哪些内容？生：两项内容，一个是前抛实心球、一个是素质练习。师：体育游戏的作用？生：热身、提高积极性、全面发展身体素质、培养团结竞争意识等。师：素质练习能锻炼什么？生：提高有氧代谢能力和心肺功能、锻炼我们的意志品质等。师：一节课下来，有啥感受？生：感觉在轻松快乐中就下课了；拉伸时疼，拉伸结束后舒服；知道了几种锻炼身体素质