精油的正确使用方法PPT课件

精油是由植物产生的，并且大多数是液态的具有挥发性的有机混合物，具有香气。精油以游离态的形式含在植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中，它具备调节温度和预防疾病的保护功能，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。,1,-,精油是以特定种类的植物，经过特殊的提炼方法而得到的带有香味，具有挥发性的植物精油，由于精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，而多余的成份再排出体外。精油的香味也直接刺激脑下垂体的分泌，酵素及荷尔蒙分泌等，平衡体内机能。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透性，它不,2,-,0c85f9eEBET,溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂；植物精油分子小，对光敏感，不油腻。因为植物精油的挥发性很高，所以在处理或使用时要非常小心，其挥发速度也因不同植物而各异。,精油分很多种类这里介绍一下现在网上和,市面上常见的一些精油。,3,-,100纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油）。A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味。,4,-,0c85f9eEBET,PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因,为单方精油纯度十分高,不可以直接用在皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油来DIY。B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配,5,-,方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好方的成。,PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.,6,-,0c85f9eEBET,注意,复方精油完全可以直接用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,瘦身,等领域是公认的最有效且安全的东西.C、基础油（基底油）：,7,-,是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。,方法一:蒸薰法,香熏炉熏香法,8,-,0c85f9eEBET,把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。,加湿机熏香法,9,-,在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。,暖气机香熏法,将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的,地方，使精油随暖气散发到空气中。,10,-,0c85f9eEBET,方法二：吸入法,（一）居家吸入法,把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣,11,-,草2滴薄荷2滴可感冒。,（二）简单吸入法,将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸,（三）长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效,12,-,0c85f9eEBET,（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。,方法三：按摩法,保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，,13,-,中途切勿停止。把23种，总数为3滴的单方精油稀释于34毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。,按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。,14,-,0c85f9eEBET,纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的基底油。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无,15,-,味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩,16,-,0c85f9eEBET,时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。,调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我们通常给的浓度面部为1%即3ML基础油配1滴精油，身体为,17,-,2%即10ML基底油配5滴精油。,依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或的目的。,18,-,0c85f9eEBET,按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠,方法四：香薰漱口法,19,-,将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。,20,-,0c85f9eEBET,方法五：按敷法,冷敷或热敷法,把36滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤,21,-,内，重复以上步骤510次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。,冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺,22,-,0c85f9eEBET,葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。,方法六：喷洒法,把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、,23,-,天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。,于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即,可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：,1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。,24,-,0c85f9eEBET,2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。,3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如,头发、脸及颈，勿喷到眼睛。,方法七：香薰沐浴法,(一)香薰蒸汽浴,25,-,可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。,26,-,0c85f9eEBET,(二)香薰坐浴,用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入12滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对经痛、炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳,27,-,(三)香薰温水浸浴,放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入810滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其,28,-,0c85f9eEBET,芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。,流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，,29,-,将全身浸浴在热水中约1015分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。,(四)足浴手浴,准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可肌肉,30,-,0c85f9eEBET,酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。,方法八:洗发护发,洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，,31,-,轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。,去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴茶树,1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。,1、浴盐洁面取少量浴盐溶于盆中便可充当,32,-,0c85f9eEBET,洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。油性皮肤的人用浴盐洁面后无须爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的效果。,2、浴盐桑拿蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤美容。,3、浴盐淋浴将装入浴盐的布袋，吊在喷头,33,-,上，可以轻松快捷达到护肤效果；用海绵取少许盐按摩全身，再用水冲洗也可以达到同样效果。,4、浴盐美足用热水泡脚5分钟，把浴盐抹,在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。注意事项,使用方法：,34,-,0c85f9eEBET,1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无,烟蜡烛为光热的能源最为理想。,2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。,3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其,35,-,挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落。,不能使用精油的人群：,1、婴儿,36,-,0c85f9eEBET,一般来说，除了标示婴幼儿避免使用的精,油，如含酮类、酚类等成分的精油，婴儿可使用的精油还是很多的，但如果不了解精油，一般在家使用还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、昔萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低，最好经过专人指导。,37,-,2、怀孕妇女,怀孕妇女要避免使用有通经功效的精油，原因在于使用这类精油会导致通经，就是月经来潮，至于会不会流产，目前还没有证据显示；某些较危险的精油也不可使用，例如迷迭香、没、牛膝草、欧芹等精油，国求谨慎，孕妇使用精油,38,-,0c85f9eEBET,还是要经过专人指导。,3、气喘者不宜使用蒸气吸入法,气喘者