3.穿臂前后翻_第1页
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文档简介

制作人：阮凌杰翁源县仙鹤学校,2019年5月11日,前滚翻,完整动作,重点：滚动园滑，直线滚动。,难点：蹬地有力，头后部着垫。,完整动作,完整动作,完整动作,完整动作,完整动作,易犯错误,现象：两手支撑过远。,蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。,分解动作之一,纠正方法：使两手与膝关节在同一垂直面。,易犯错误,屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。,现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。,现象：砸垫。,纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。,分解动作之二,易犯错误,背部着垫时抱小腿团身。,现象：身体松散。,纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。,分解动作之三,易犯错误,现象：坐于垫上。,纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。,跟上体成蹲撑。,分解动作之四、五,完整动作,重点：滚动园滑，直线滚动。,难点：蹬地有力，头后部着垫。,前滚翻动作要领:蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。,前滚翻原理,前滚翻原理,前滚翻原理,前滚翻原理,前滚翻原理,该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因
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