客观认识自我 (2).pptx

真诚的悦纳自我,一、猜谜导入,猜一猜：什么东西三长两短？（猜一人体部位）,悦纳自我就是无条件的接受自己的一切。优点和缺点都是属于自己的，无论是好的或是坏的，成功的或是失败的，有价值的或是无价值的，凡是自身现实的一切都应该接受。,二、活动在线,活动一、我的优点树请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你的前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在他上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。仔细的观察他。他是怎样的？树干、树根如何？然后拿张纸把它画下来。,看看我的优点树，我忍不住说“嘿，我优点多多嘛！我是个富裕的人！我要珍惜我所拥有的!”思考：1、在我的优点当中，那些已经得到而充分的发展？2、哪些优点被我忽视了，还需要在以后的学习和生活中将其充分发挥？,二、活动在线,活动二、天使宣言在很久很久以前有这样一个动人的传说：人间每位平民都是独一无二的，都有自己的闪光点和不足。有一天传来天使羽毛说：现在有机会让平民成为天使，但需要与一个考验凡想成为自信天使的平民，必须担当勇士，大胆的踏上自信平台，并向全世界宣布自信宣言。活动参与：请回想你最不愿意接受的三个不足,二、活动在线,活动二：天使宣言我是_，（姓名）我接受我现在_(说出自己的缺点和不足)并会努力改变_(说出能够改变的缺点和不足)但无论怎样，我还是喜欢我自己！,世界上的人有很多，但却只有一个你。无论你学习怎样，长相如何，有没有许多朋友，生活是不是充实快乐，你都会因为你是你而变得独特。因此，我们每个人都应该珍惜自己的这份与众不同。,三、体验课堂,体验一、案例分析案例一一位心理学家做过这样一个实验，他从一个班级的大学生中挑出一个最愚笨、最不受人欢迎的姑娘，并要求他的同学改变对他的看法。于是同学们假装认定他是聪慧漂亮的姑娘，争着向他献殷勤，请他看电影、跳舞等。一年之后，这位姑娘不仅荣光焕发，而且言行举止也判如两人。其实他并没有变产另外一个人，可在他身上却展现出蕴藏的美，这种美只有在人们相信并接纳自己时才能展现出来。,案例二一位名叫马尔滋的美国整容医生，以善作面部整形手术而著称。他曾将许多面目丑陋的人变成了漂亮的人。但他发现，一些人虽然整形手术很成功，可仍抱怨说整形后的面容没什么改变，于是他悟出了这样的道理：美与丑并不仅仅在于一个人的面容如何，更主要的是如何看待自己。思考：1、这两个事例分别说明了什么？2、同学们、这些事例对我们生活有什么启示？,三、体验课堂,体验二、自问自答请回答下面问题，检查一下自己能否悦纳自我，回答“是”或”否”1、我身上有需多长处。2、别人的能力比我强许多。3、我承认我身上有一些弱点，但我不害怕这些弱点。4、看看别人、想想自己，我就开心不起来。5、我喜欢自己的家及与自己有关的一切。6、我不想让别人知道我自己的家庭，认识我的父母。7、我相信自己的未来是美好的。8、在谈到他人弱点时，我总是装作自己没有这些弱点,答案解析：如果你在大多数奇数题上回答“否”，而在大多数偶数题上回答“是”说明你不能悦纳自我，需要在以后的生活中调整对自己的态度。,四、心海导航,怎样做才能真诚的悦纳自己的一切呢？1、肯定自己的长处，发掘自己的潜能2、接纳自己的缺点、不足或缺陷，变缺点为动力。3、积极的自我暗示：我能行