讲义 儿童身高促进

儿童身高促进,顺德区妇幼保健院儿童保健科朱锦渊2018年5月,我的孩子矮吗？,主要内容,一、为什么要关注孩子的身高？二、家长需要给孩子做些什么？三、如何预测孩子将来身高？四、我们怎样帮助孩子长高？,一、为什么需要关注孩子的身高？,根据世界卫生组织统计，矮小症患病率达3%以上。男160，女150,目前我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过800万人。,据推算广东省约有50万儿童身高不达标，仅次于四川而位列全国第二。,儿童矮小的影响,身材矮小影响孩子未来生活质量：求学、工作、婚姻,儿童矮小的影响,身材矮小影响孩子导致部分心理问题：自卑、抑郁,每天都在发生的遗憾,例1：女孩，12岁，身高152cm，体重52kg，期望身高165cm,例2：男孩，15岁，身高164cm，体重58kg，期望身高175cm。,家长对孩子身高的误区一,夸大遗传对孩子身高的影响,我和孩子妈都挺高，孩子不可能矮！,父母遗传身高70%决定因素，但后天的环境因素占30%。,青春发育前不着急,孩子还没有发育，不着急。,家长对孩子身高的误区二,变声和月经初潮是标志孩子进入青春期后期。这时候骨骺已经接近闭合，生长空间很小。,盲目认为晚长,我当年就是长得晚，我的孩子肯定也是这样！,家长对孩子身高的误区三,早长或者晚长，需要检查骨龄来判断。错过最佳的干预时机-追悔莫及。,儿童生长发育三个阶段,1.婴幼儿期（遗传身高水平3.当前预测身高遗传身高水平,环境因素对孩子身高起了促进作用,目前身高水平遗传身高水平,环境因素对孩子身高起了阻碍作用,三、如何预测孩子将来身高？,1.依据现在的身高预测2.依据遗传预测3.依据骨龄预测,孩子身高是早长还是晚长,骨龄-就是骨骼的年龄孩子的长高-骨骼生长进行骨龄评价，才能明确孩子的身高是早长还是晚长,骨龄,新出生的女孩3岁女孩6岁男孩,新生儿,3岁女孩,6岁男孩,10岁男孩,13岁女孩,16岁男孩,拍摄手骨片的辐射有多大？,儿童拍骨龄的X线片，所接受的有效剂量不足0.00012mSv，相当于飞行2分钟。拍一张胸片0.14mSv剂量，因此，手腕骨摄片的风险是微小的。,MartinDD.etal.TheUseofBoneAgeinClinicalPracticePart1.HormResPaediatr2011;76:19,50,90,10,评价骨龄的重要性,所有孩子身高停止生长的年龄不同就是由于骨龄大小不同。骨龄年龄，生长时间长，长高的机会大；骨龄年龄，生长时间短，长高的机会小。,主要内容,一、为什么需要关注孩子的身高？二、家长需要给孩子做些什么？三、如何预测孩子将来身高？四、我们怎样帮助孩子长高？,促进长高的方法,预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅,男孩10岁骨龄8岁身高122cm（6.5岁）,生长激素缺乏,10岁男孩,140cm,122cm,促进长高的方法,预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅,与身高生长密切相关的营养素,蛋白质维生素D、维生素A钙、锌,食物分类,长高的食物肉类，50克蛋，一个奶，500ml,长胖的食物甜食、饮料油炸食品西式快餐主食（米面）,补充营养素,维生素D500IU、维生素A1500IU钙：100-300mg锌：3-5mg,促进长高的方法,预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅,适宜运动,弹跳、纵向运动和伸展运动：对膝关节、踝关节、脊柱有适宜刺激的运动比如：跳绳、打篮球、体操、舞蹈、游泳、跑步、踢毽等规律、定时、定量：每周运动5次以上，每次持续20-40分钟,为什么跳绳最有效？,生长板局部生长因子,运动与长高,遗传因素约占70%,林书豪的身高191cm，父母均为168cm。七分天注定，三分靠打拼！,促进长高的方法,预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅,睡眠最轻松的增高方法,生长激素分泌特点：白天少，晚上多。学龄前儿童：12小时/天,促进长高的方法,预防疾病均衡营养适当运动充足睡眠心情舒畅,心情舒畅,良好的心境，身心健康预防疾病快乐的心情，可促进营养吸收愉悦的情绪，利于生长激素分泌稳定的心态，提高睡眠质量,老师和家长,学习宣传，了解身高促进的知识科学管理，发挥孩子的生长潜能莫要消