武术兴趣小组教案集

教 学内 容1、 拳、掌、勾介绍及组合动作练习。2、 正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、压肩。3、 学习溜腿（正、侧、后）教 学目 标1、 让学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。2、 在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。教学过程一、开始部分1、集合、整队、讲解本次课内容。2、讲述武术的小故事。3、 通过提问了解学生对武术的认识及了解，改正学生在思想上对武术不正确的认识，进行武德教育。4、 学生武术练习的辛苦及成就一件事的不易。培养学生不怕苦、不怕困难的精神。二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 讲解动作要领及注意事项。2、 教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、 学生集体练习。教师喊口令。每种手型 亮掌、冲拳、勾手 5次*2组每种压腿 左右腿8个8拍*1组每种溜腿 左右腿 15次*2组身体素质练习仰卧起坐 20次*2组下蹲起 20次*2组俯卧撑 10次*2组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、 学习步型马步、虚步、仆步、歇步、弓步2、 练习溜腿（正、侧、后）教 学目 标1、 学生对武术进行了解，并将学生慢慢导入到武术课的练习中。2、 在教师的引导下，让学生培养良好的武术课学习氛围。教学过程一、开始部分1、集合、整队、讲解本次课内容。2、进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 解动作要领及注意事项。2、 示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、 学生集体练习。教师喊口令。每种步型 5次*2组每种溜腿 左右腿 15次*2组身体素质练习仰卧起坐 20次*2组下蹲起 20次*2组俯卧撑 10次*2组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容4、 复习上节课所学的内容。5、 五种步型的组合练习。教 学目 标5、 培养学生不怕苦的精神。6、 练习学生的柔韧性及腿部力量，对五种步型的熟练的练习。教学过程一、开始部分1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数4、 讲解动作要领及注意事项。5、 教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。6、 学生集体练习。教师喊口令。每种步型 马步冲拳弓步推掌虚步挑掌仆步亮掌歇步冲拳5次*1组身体素质练习200米冲刺跑三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、里合腿、外摆腿的学习及练习。3、学习五步拳（弹腿冲拳、马步架掌）教 学目 标1、 学习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。2、 练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 解动作要领及注意事项。2、 教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。3、 学生集体练习。教师喊口令。2种腿法 12次*4组五步拳 8次身体素质练习1000米耐力跑三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、正踢腿、侧踢腿的学习及练习。3、学习五步拳（并步抱拳、搂手弓步冲拳）教 学目 标7、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。8、 练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分3、 集合、整队、讲解本次课内容。4、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数4、 讲解动作要领及注意事项。5、 教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。6、 学生集体练习。教师喊口令。2种腿法 12次*4组五步拳 8次身体素质练习1000米耐力跑三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、弹腿、蹬腿、侧踹腿的学习及练习。3、学习五步拳（盖掌歇步冲拳）教 学目 标9、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。10、 练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分5、 集合、整队、讲解本次课内容。6、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 复习上节课学习的内容。 4种腿法 12次*4组 五步拳 3次2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。3种屈伸性腿法 12次*4组五步拳 8次身体素质练习蛙跳100米*2次俯卧撑20次*2次三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、前扫腿、后扫腿学习及练习。3、学习五步拳（提膝穿掌、仆步穿掌）教 学目 标11、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。12、 练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分7、 集合、整队、讲解本次课内容。8、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数2、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组 五步拳 3次2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。2种扫腿 5次*4组五步拳 8次身体素质练习直立跳 100次*2组仰卧起坐20*3组背起 20*3组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、学习双拍腿、单拍腿、后撩腿3、学习五步拳（虚步挑掌、并步抱拳）教 学目 标13、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。14、 、学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分9、 集合、整队、讲解本次课内容。10、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数3、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组 2种扫腿 4次*2组 五步拳 3次2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。双拍腿 4次*8组单拍腿 4次*8组后撩腿 4次*8组五步拳 8次身体素质练习负重深蹲 15次*2组抱人冲刺 100米*2次三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、学习抡臂拍地、转腰3、学习五步拳反面教 学目 标1、 习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。2、 学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 学习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿 12次*4组 2种扫腿 4次*2组 五步拳 3次2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。抡臂拍地、转腰 10*4组五步拳 （正、反） 8次身体素质练习负重深蹲 15次*2组抱人冲刺 100米*2次三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、学习腾空飞脚3、练习五步拳教 学目 标15、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容的学习及理解。16、 、学习并练习五步拳、进一步了解武术。教学过程一、开始部分11、 集合、整队、讲解本次课内容。12、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数4、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 双拍腿 单拍腿 后撩腿 12次*4组 2种扫腿 4次*2组2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。腾空飞脚 4次*8组五步拳 8次身体素质练习负重深蹲 15次*2组抱人冲刺 100米*2次三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、马步旋风脚学习及练习。3、学习自由拳法：直拳及四面步法教 学目 标17、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。18、 完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。教学过程一、开始部分13、 集合、整队、讲解本次课内容。14、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数5、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组 2种扫腿 4次*2组 腾空飞脚 4次*4组2、讲解动作要领及注意事项。3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。马步旋风脚 4次*8组自由拳法：直拳及四面步法身体素质练习仆步跳20次*2次立卧撑跳20次*2组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、复习上节课的内容。2、仆步腾空外摆腿学习及练习。3、学习自由拳法：摆拳、勾拳教 学目 标1、 练习基本功使学生具有良好的武术基础，以便后面内容学习及理解。2、 完整五步拳的教学，在练习五步拳的过程中重点抓学生的动作规格及精神面貌。教学过程一、开始部分1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 练习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*4组 2种扫腿 4次*2组 2种跳跃 4次*4组2、讲解动作要领及注意事项。 3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。腾空外摆腿 4次*8组自由拳法：摆拳、勾拳身体素质练习兔子跳100米*2次俯卧撑20次*2组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、 基本功集体练习2、 学习拳击步法及组合动作3、砸拳、大越步前穿学习及练习教 学目 标19、 以基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。20、 学习基本组合动作，使学生的进一步了解武术、逐步增加学生动作协调能力。教学过程一、开始部分15、 集合、整队、讲解本次课内容。16、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数6、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*2组 2种扫腿 4次*2组 3种跳跃 4次*4组五步拳（正反） 3次抡臂拍地（左右） 10次*2组2、讲解动作要领及注意事项。 3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。4、学生集体练习。教师喊口令。拳击步法及组合动作砸拳 10次*2组大越步前穿 4次*8组身体素质练习50米冲刺仰卧起坐 20次*2组三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、 本功、基本组合集体练习2、 学习摔交：搬脚摔3、跌、扑、滚、翻的学习及练习（前滚翻、后滚翻、前倒*）教 学目 标1、 基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。2、 学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中的精髓教学。教学过程一、开始部分1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 复习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*2组 2种扫腿 4次*2组 4种跳跃 4次*4组基本组合（左右） 10次*2组五步拳（正反） 3次2、讲解动作要领及注意事项。 3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。学生集体练习。教师喊口令。学习摔交：搬脚摔跌、扑、滚、翻3种 10次身体素质练习立卧撑跳 20次*3组矮子走 200米摔交 2次三、结束部分学生放松、教师点评本次课并布置回家练习内容。教学效果较 好教 学内 容1、 基本功、基本组合集体练习2、 学习摔交：抱腿摔3、学习侧手翻教 学目 标1、 基本功为基础、五步拳精神及动作规格为重点进行教学。2、 学习难度动作培养学生不怕困难、不怕艰苦的精神，突出武术课中的精髓教学。教学过程一、开始部分1、 集合、整队、讲解本次课内容。2、 进行柔韧性练习 压腿 8个8拍*1组压肩 8个8拍*1组下腰 10秒*2次二、基本部分动作的教学过程及练习的次数1、 练习上节课学习的内容。 4种腿法、3种屈伸性腿法 12次*2组 2种扫腿 4次*2组 4种跳跃 4次*4组基本组合（左右） 10次*2组五步拳（正反） 3次2、讲解动作要领及注意事项。 3、教师示范动作，学生认真模仿，并记录动作名称。学生集体练习。教师喊口令。学习摔交