赛龙舟专项体育课教学大纲、教学计划.doc

赛龙舟专项体育课教学大纲、教学计划第一节 赛龙舟专项体育课教学大纲一、大纲说明 （一）赛龙舟专项体育课教学目的任务 1、通过理论教学，让学生初步了解龙舟运动的起源与发展，了解赛龙舟的意义和作用，提高学习赛龙舟的兴趣，培养集体协作精神和进行创新表演的意识。 2、教学过程中，发展学生的身体素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，关节的活动幅度和灵活性。 3、学习和掌握赛龙舟的基本技术、基本战术和练习方法，了解龙舟比赛中的基本技术配合并能初步运用到龙舟比赛中。 4、依照教育部新颁布的健康标准评定指标，合理安排体质健康教学内容，使学生身体素质得到全面发展。 （二）选编教材原则 1、教育性原则： 理论与实践教材都应符合社会主义特色的教学方向，培养学生德、智、体全面发展的有用之材。 2、全面性原则： 整个教材应体现理论与实践相结合，基本技术与身体素质相结合，培养兴趣与发展能力相结合，教书育人相结合。3、实用性原则：根据我校学生的身体条件、专项运动基础和能力的差异去选编教材。同时要符合龙舟运动的特点和规律，有利于提高学生体质。4、系统性原则：整个教材要符合大学生的特点，建立由易到难，有层次，突出重点，不断提高的体系。 （三）赛龙舟专项体育课教学内容和学时分配（见表1）表1 赛龙舟专项体育课教学内容和教学时数 学期 学时和百分比教材内容第三学 期第四学期学时百分比（%）学时百分比（%）体育理论25.5411.1龙舟运动技术2466.72466.7身体素质1027.8822.2合计3610036100二、教材纲要（一）理论部分1、龙舟运动概述2、龙舟运动竞赛规则和裁判法 3、体育基础理论（二）实践部分 1、龙舟运动技术（1）龙舟运动的基本坐姿 （2）握桨方法 （3）划浆技术中的预备姿势 4）插浆姿势（5）拉浆技术 （6）出浆技术 （7）回浆技术 （8）鼓手技术 （9）舵手技术 （10）划手整体配合技术 （11）划手、鼓手、舵手配合技术 （12）起舵技术 （13）途中划技术（14）冲刺技术 （15）浆频与划距和速度的变量关系2、专项身体素质卧拉，卧推，负重下蹲，卧蹬腿，拉铃高翻，前屈伸等3、一般身体素质：（1）力量：腹背肌力量：仰卧起坐，俯卧撑；下肢力量：立定跳远、单足跳、跨步跳（2）柔韧性：正压腿、侧压腿、正踢腿、髋部运动（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑（4）耐力：定时跑、800米跑、1000米跑、12分钟库珀跑三、体育成绩考核 （一）体育成绩考核办法：赛龙舟专项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表2、表3）。表2 第三学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质出勤率学习态度比重40401010表3 第四学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质体育理论出勤率学习态度比重4020201010（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）（三）赛龙舟专项课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、7）表4 赛龙舟专项体育课第三学期考核项目和操作方法 考核内容操 作 方 法龙舟技术划桨基本技术以完成动作的质量、稳定流畅、发力顺达、自然连贯、身体否配合协调好坏评分。划桨基本技术实战运用以完成动作的质量、稳定流畅、发力顺达、自然连贯、身体否配合协调好坏评分。身体素质1000米（男）800米（女）按统一标准测试专项身体素质引体向上（男）仰卧起坐（女）学习态度根据课堂表现评分出勤率根据上课出勤情况评分表5 赛龙舟专项体育课第四学期考核项目和操作方法 考核内容操 作 方 法龙舟技术鼓手基本技术舵手基本技术以完成动作的质量、稳定流畅、发力顺达、自然连贯、身体否配合协调好坏评分。划手、舵手、鼓手实战运用以完成动作的质量、稳定流畅、发力顺达、自然连贯、身体否配合协调好坏评分。身体素质1000米（男）800米（女）按统一标准测试专项身体素质引体向上（男）仰卧起坐（女）学习态度根据课堂表现评分出勤率根据上课出勤情况评分 表6 赛龙舟专项课技术考核评分标准分数评分标准90-100完成动作质量好，动作稳定流畅，发力顺达、自然连贯，身体配和协调。80-89完成动作质量较好，动作比较稳定流畅，发力比较顺达、自然连贯，身体配和比较协调。70-79能够完成动作，动作基本准确，发力基本顺达、自然，身体配和比较勉强。60-69能够完成动作，动作不够准确，发力不够顺达、不够连贯，身体配和比较勉强。60以下不能够完成动作，动作不准确，发力不顺达、不连贯，身体配和不协调。表7 赛龙舟专项体育课考核项目及评分标准分值成绩项目性别10095908580757065605550454035302010龙舟技术见表6800米女3:303:353:403:453:503:554:004:054:104:154:204:254:304:354:404:505:001000米男仰卧起坐女4542393735333129272523211917151311引体向上男1716151413121110987654321学习态度1009080