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文档简介

后滚翻,执教人：常素婷,完整示范,动作要点重点难点,动作要点,由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。,重点,团身紧重心后倒前推手,难点,团身紧，后倒快，推手有力，平稳,分解动作练习,准备动作后倒动作推手动作平稳动作,学生练习,保护与帮助：,1、保护者蹲于练习者侧后方，当练习者滚至肩颈是，一手托肩，一手托背部助滚翻。2.保护者站立在练习者侧后方，当练习者后滚至肩颈时，两手扶髋侧部向上提拉，帮助推手和翻转。,实践与练习鉴赏,易犯错误及纠正方法：,1、身体松散，团身不紧。用练习方法1纠正。2、翻臀不足，用练习方法3、4纠正。3、后翻歪斜。用练习方法4纠正。,
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