少年拳第二套ppt课件

少年权第二武术兴趣组教育设计东莞小学宜昌军，1，少年权第二动作名。准备力：直立拳击。1，挥动手臂，拳头2，望月平衡3，跳跃出拳4，踢腿出拳5，马交叉6，手7，弓脚8，拥抱9，手腕出拳10，转身，手掌11，出拳12，挥棒，拥抱抱抱：恢复，2上半身向右拐，左拳向右转弯之前，手掌向下伸展，手掌向下。(2)向上停止，向左旋转180度，同时左手向上、向左、向下环扣外部旋转，使手掌向上船前；右，右，上，右，右跪下的状态下，挥动右手，右，右腿，出拳的时候，做下冲击脚，半蹲下，上半身稍稍前倾。向前看。(动作点)旋转，环绕，挥动手臂的动作要协调。4、王越平衡，右脚向后站了一步，右拳改变手掌，双手左右分开，左手摇晃手腕，向左倾斜头部；右手向右挥动手腕，竖起手掌，手掌向右转动。左腿跪下，小腿贴在右膝窝，脚朝下。眼睛和左掌一起旋转，摆动手腕，向右旋转。眼睛向右抬头。(动作要点)同时需要摆动手腕、转头、抬腿的动作。5、跳拳，(1)向上向左，左腿向前，像前提一样向左下身体向后；右手将手掌向左下，然后走到左膝外侧，手掌向内，向左下方看。(2)左脚向前，右腿弯曲膝盖向前，左脚有力地向前跳跃，双臂向前摆动，直视左手手掌。(3)右脚全部蹲下，左脚直接向前伸直，把地面排成纵队。(。同时双臂保持在右腰侧，下，右手掌改变拳；左臂停在右胸。向前看。(4)左手掌通过左脚向外水平拥抱，同时重心向前，右腿靠左弓直立蹬；左掌折在左腰侧，右拳向前突出，拳向下。看右拳。(动作点)跳跃距离很远，着陆很轻。跳的时候要和双手的动作自然配合。6、踢拳，重心移到左腿，右腿弯曲，膝盖接近水平时，脚绷得紧紧的向前反弹；右拳支撑在腰部，左拳向前冲，拳向下。向前面抬起眼睛。(动作点)弹力点到脚尖，支撑腿可以稍微弯曲。7、马步横向，右脚前，脚尖扣，左拳腰侧，右拳臂内侧旋转，向左旋转90度，同时向前平荡。看右拳方向。(动作点)约打和转子的动作要协调，要借助转子的力量给予力量。手臂和手臂向左脚蜷起，右拳直接抱住右小腿外侧，右小腿侧向后仰，右小腿侧向后仰，然后向后仰，尾部向上仰。向右看。(动作要点)和脚和拥抱同时上身要直立，稍微向前倾斜。9、弓步推掌，向左旋转90度，左脚前一步向左滑行；同时右钩改变拳腰，左拳向前手掌，手掌向前。向前看。(动作要点)转动、向后和推手的动作必须相互协调。10、抱钩踢，(1)右拳手掌改变后，直臂向上，左腕交叉前后环，重心向左腿移动。(2)停在上面，双臂迅速向下抓住手，后肢钩尖向上放在身体旁边；右脚末端有环，脚跟擦着地面，向左斜踢着前方。身体向左朝一半，向左看。(动作点)割腕、手掌的动作必须相互连接，环接触脚踝。11，包住手腕，拳头(1)在翻转双手之前，放到肚子前面，左手抓住右手腕，右腿弯曲膝盖，小腿自然下垂。(2)向上不停地绕着手腕，在向右旋转的同时，胳膊外部转动，弯曲手肘，然后向右腰拉，右脚整个手掌蜷在地震脚下，左腿跪下。(3)左脚向左迈一步，右脚踩踏板，腿向下蜷成麻步，左手越过左腰向左拐，向上冲拳。左拳向前看。(动作点)向后拉肘，然后旋转。同时抓住步子和冲头，包住手腕，向后拉动手肘，旋转。要摇晃脚，要摇晃脚。12、转过身，手掌分开，(1)右脚跪下，身体旋转90度，双手伸直双手换成两拳，右手打在头前，看到前面。(2)向上不停，向右旋转180度，然后右脚向前滑，左手分左右，右手分左右，小指向前分。(。向前看。(动作点)旋转以左脚手掌为轴，共旋转270度，动作要一致稳定；右脚要与向下劈手掌的动作一致。13、打拳，手掌放在船前。右、右、上、右、右、右、右、右弯曲膝盖，然后向右、右、左、90度向左旋转90度，使膝盖直立。同时，左拳将手掌放在船前，右手掌在头前举起拳头，另外，在脚下摆动脚，蹲下的时候，用拳头击打左手掌。看右拳前下。(2)右腿直立，左腿跪下，脚趾挂钩，脚跟左下与膝盖在同一高度踢，上半身略微向右倾斜；同时，左手放在腰部，右手拳击放在头前右对角线上，全心全意地举起。向左看。(动作点)要同时完成拳和地震脚，侧踢要快、有力，身体要稳定。14、举起拳头，(1)左脚向左旋转90度，向左滑行。右拳向后，向下，拳在左膝前停止前面向前方。左拳变化掌握右拳等声音。看右拳。(2)左踏板向右旋转90度。举起双臂，双手在头前交叉，手掌向前。向前看。(3)不停，左脚扣环与右脚并排，两掌左右分开，肘部固定在