成长中的我ppt课件

成长中的我,第二章第一节,悦纳自我，健康成长,1,一、科学立志，成就自我,一个没有目标的人就像一艘没有舵的船,能否将计划之事坚持执行、贯彻到底,以自己的实际能力和爱好为根本，要符合社会需要，具有社会价值,2,张崇明家在农村，紧邻国道，来往的各种汽车很多。他经常发现有汽车发生故障，看到司机师傅关键的样子，他就萌生了开个汽车修理部的想法。初中毕业后，张崇明如愿以偿进入汽车工业学校。在学校里，他看到了许多型号的汽车，还有一些先进的测试设备，这让他非常高兴。张崇明的特点是动手能力强，不轻易服输，也决不盲从。在学校中他最喜欢上的就是实训课，这样他就可能亲自动手操作了。每次课后，他都感觉自己很有收获。张崇明知道成功要靠明确的目标来领航，否则自己就很容易随波逐流，因此，上了汽车工业学校后，他更加明确了自己的目标是将来当一名优秀的汽车修理技师。,3,张崇明希望将来人们能够放心地将爱车送到他那里修理，然后再高兴地把爱车从他那里开走。他计划自己在学校里先改掉粗心大意、缺乏耐心的缺点。因为他知道修车是一项特别需要耐心和细心的工作，自己的缺点会影响工作效率。同时，他也希望自己能够尽早取得汽车修理的职业资格证书，毕业后，要考取技师证和高级技师证。因此，他在学校中努力学习，掌握了多种修车技术，了解了汽车修理的原理，还进一步提高了自己的动手能力。他还经常比较各种汽车的类型、配件并进行记录，他觉得这是锻炼自己细心的一个好方法。毕业时，他如愿拿到了毕业证和汽车修理职业资格证书。两年后，他又取得了高级技师证，并被一家大型汽车修理厂聘为高级技术人员。,4,想一想：张崇明是如何确立自己的发展目标的呢？,5,从张崇明的事例我们可以看出，理想不是一句空洞的话，也不仅是头脑里美好的想象，而必须明确、具体，并且能在生活中一步步落实，逼近目标。,确定阶段性的合适目标,把目标变成具体的行为事件,确定实现目标的一套策略,6,合适：即符合实际情况。,找一份工作,7,通过各种途径了解所学专业的优势、前景、职业要求，然后结合自己的能力特点和需要，为自己制定明确而详尽的短期目标、学期目标、学年目标和长远目标。,8,哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：,9,25年后再来看被调查的人：3%有清晰且长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。,10,10%有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。,11,60%有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。27%无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。,12,你愿意做那3%的人，或是那10%的人，或是那60%的人，还是那27%的人？答案在同学们心中,13,问一问自己：目前，你成长与生活中最具体的目标是什么？打算怎样去实现？（请至少列举5个目标）,14,一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。-这个故事给你什么启示？,15,1.正确认清自己“欲胜人者必先自胜，欲论人者必先自论，欲知人者必先自知。”-吕氏春秋-要想做一个优异的人，要想超越他人，先要有自知之明才行。,二、人贵有自知之明,16,（1）自我评价过高。这类人往往自视很高，总以为“我是天才”、“别人都不如我”。（2）自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。（3）自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人，不愿承认自己的不足。（4）自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、并及时调整自己。你习惯的自我评价方式是：（？）,17,2.客观对待他人评价美国心理学家祖哈利有一个说法，自身有一个盲点，是要靠别人反映出来的，不自觉的那部分，本身也会是一无所知，因此必须通过别人反映自己，告诉自己，让自己进一步了解自己。这也就是著名的“祖哈利镜子”的说法。我们在学习生活中，难免会遇到他人对我们的评价，但这些评价并非都是对的，其中可能夹杂了很多其他因素。这就需要我们保持一颗冷静的头脑，才不至于被迷惑。,18,正确做法是：（1）偏听则暗，兼听则明。学会听取他人的意见。（2）正确对待别人对自己的评价，学会拿别人的意见与自己对自己的评价相对比。（3）要对自己有信心。,19,三、学会欣赏自己,我能够改变的：努力提高,（生理上如发型、服饰；精神上如行为、品质、心灵、道德观、价值观）,（生理上如声音、骨骼大小，五官；家庭出身、父母）,我不能改变的：接受它,20,1写出15句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”、“我是中国人”这样的句子。我是一个_的人；我是一个_的人,21,评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。看看你的减号与加号的数量是多少。如果加号大于减号，说明你的自我接纳状况良好，否则说明你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。,22,2准备一张白纸，把纸纵向均匀地折成四部分，按以下各项依次写出：,23,分析：原来，每个人对自己的