中学广播站广播稿参考

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4中学广播站广播稿参考男我是播音员白洁。女我是播音员王翔宇。女同学们，我们今天的节目主要和大家谈谈冬季生活应注意的问题男首先谈谈冬季锻炼的事情女热身活动要充分。气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。衣着厚薄要适宜男冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。另外，在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。俗话说“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/4下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还会感冒生玻平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以致引发冻疮、关节炎等疾玻女同学们，美好的时间是短暂的，又要和你们说再见了男再见中辛安学校广播站广播稿第十一周播音员白洁王翔宇播音时间2XXX年11月19日合亲爱的同学们敬爱的老师们下午好红领巾广播又和大家见面了。甲我是主持人王海励。乙我是主持人马晓芬。甲度过了金秋的十月，我们迎来了十一月，送走了农历九九重阳节，我们将要迎来一个新的节日。乙同学们，你们知道每年11月的第四个星期四是什么节日吗甲这是一个充满感恩，呼唤人们懂得回报的特别日子感恩节。乙感恩节最早源于美国，每年的那时，美国人都要感谢上帝。精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/4甲现在,感恩节也被越来越多的中国人所接受了。因为对于我们而言，也要懂得感恩。乙我们生在这个世界，要感谢的人真的很多，我们的亲人、朋友、老师、同学等等，是因为有了他们的关爱，我们才能很好的一步一步走到现在。甲接受了别人的帮助和恩惠，我们给以回报是一种美德。乙感恩能够让人们逐渐增加友爱，减少人与人之间的摩擦，融化人与人之间的距离。甲一颗感恩的心，就是一个和平的种子，感恩是人与人之间的和谐因子。乙同学们，有一颗感恩的心，不仅仅是感谢爱过我们和帮助过我们的人，而是在心存感激的同时，以同样的爱意和热情去回报周围的人，回报生活和社会。甲在学习中，在生活上，我们每个人都可能遇到困难，一定都需要别人帮助。我们为何不能伸出友爱之手，帮助别人一把呢乙生活需要我们帮助别人，需要我们感激帮助我们的人需要我们用一颗感恩的心对待我们身边的人甲当我们整天沉浸在被爱的角色里是否体会他们的劳累，又是否察觉到那一缕缕银丝，那一道道皱纹。乙你是否在为你的老师分忧，及时地交上作业，认精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/4真自觉地早读，快速整齐安静地排队，专心地听讲，认真地值日打扫。甲感恩需要你用心去体会，去报答。乙感恩不需要惊天动地，只需要你的一句问候，一声呼唤，一丝感慨，一个微笑。甲怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待老师，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗