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文档简介

古人有拖延症吗？谭明天会回来，明天还有很多。明天永远不会到来。在明日歌，妖怪抓住了唐僧，必须洗去他的衣服/邀请亲戚朋友/准备结婚蜡烛，直到猴子邀请援兵。“哈哈哈.别担心！明天我们去抓刺猬，和唐僧一起吃。”以下内容来自于西游记年7月4日打开的新日记，也是为了督促自己下学期做更多的努力工作。首先，我必须读完莎士比亚的胡适留学日记.7月13日卡片。7月14日打牌。7月15日打牌。7月16日，胡适之胡适之！你怎么能如此堕落！你忘了以前所有的学习计划了吗？孔子说：“我要救自己三天。”.不能再这样下去了！7月17日打牌。7月18日打牌。这表明，在国外使用了20年的心理学术语“拖延症”已经成为工作场所的一种常见职业病，因为我国许多白领都将自己贴上了的标签。嘿。7、8、9、10、，11，12，13，14，15，16，17，17，18，18，18，19，19，19，19，19，19，19，19，19，19，19，19，1当“拖延”已经影响到情绪，如强烈的自责和内疚，不断的自我否定和自我贬低，伴随着心理疾病，如焦虑，抑郁和强迫症，它被称为“拖延”。许多拖延者甚至喜欢在截止日期后突然放松的感觉，有时拖延的结果相当好。在这种时候，我会在心里称赞自己“高效”。过了这么长一段时间，虽然我不想承认，但潜意识里我确实觉得，如果我花大量时间取得平庸的结果，那将是一件非常可耻的事情。因此，所有这一切又一次加剧了拖延。没有信心。因为每次我完成任务，我都不能达到我的最高能力，对我能力的评价会越来越低。我太忙了。我一直在拖延，因为我一直很忙。3.固执。催促我是没有用的。我准备好了就开始做。4.操纵他人。他们担心是没有用的；在我到达之前，一切都不会开始。5.面对压力。因为每天都有很大的压力，要做的事情都被拖了下来。6.受害者心态。我也不知道我是怎么做到的，别人能做什么，我不能。你开玩笑吧。原因是：1。这太难了。它太长了。它没有相关的知识和技能。恐怕别人会知道他们做不好。原因是：1。完美主义。2.抵抗和敌意。3.容易颓废。4.自嘲。首先，我们必须理解是什么导致了拖延。2.用决心和毅力来克服拖延。3.给自己定一个完成某事的最后期限。4.强迫自己去做。改变拖延给自己设定一个诱惑你的奖励。6.与奖励相反，我们应该惩罚自己拖延失败。7.为自己列出一个事件清单，列出那些被推迟完成的事情，然后一个接一个地去做。8.动员最接近你的人督促你。理想最可怕的一点是，许多事情被拖拖拉拉，再也没有做过，讽刺的是，它们被称为梦。事实上，迈出第一步，一切都会容易得多。当准备学习时，快速打开
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