女性心理健康PPT演示课件

关注女性心理健康，根据、相关机构的报告，如果不采取行动，世界精神和行为失调增加的速度，预计到2020年除了道路以外，还会成为超越艾滋病和暴力，失去工作能力而无法工作或早死的主要原因。 我国专家对国内城乡居民死亡原因进行了调查，纯粹因生物原因死亡的仅占27%，因心理原因直接或间接死亡的比例达到72.2%。 人类最大的敌人不是饥饿、地震、洪水、海啸等天灾，而是比自然灾害更难处理的自我心理问题。 根据联合国专家的预言，从现在到本世纪中叶，没有一场像心理危机一样给人们带来持续深刻痛苦的灾难。 世界卫生组织的报告显示，世界女性患抑郁症、焦虑症等心理问题的概率明显高于男性。 并且，在世界4亿人的焦虑障碍患者中，3亿4千万人的感情紊乱，女性占压倒性多数的例如在英国，精神疾病患者中约65%为女性的所有女性中，约有三分之一的人，抑郁、不安等症状最常见的最严重的是，世界上女性患抑郁症的概率是男性的约3.5 在我国，每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂，而且女性自杀率超过男性的2.5倍，是世界上唯一女性自杀率高于男性的国家，同时也有半数女性患有产后抑郁症5，(1)女性的心理特征(与男性的不同)，6，在感情方面，女性比男性感情更强这是因为女性的神经系统具有很大的兴奋性，对任何刺激反应都很敏感，无论是快乐还是厌倦，都是用脸、哭泣、笑、生气、喊叫等表情和姿势来表现的。 感情容易暴露，行为容易两极化，即偏激和盲从。 7、暗示方面：易受环境情景的影响，女性易受暗示，各种形式的催眠术她们易成功。 因为对环境敏感，所以容易受灾。 8、虚荣心和自尊心强：不想别人说她的缺点，伤害自己的人往往会在意，持续时间长。 做了一次伤害他人的事，虽然后悔，但是不想公开道歉。 这是妇女人际关系紧张的主要因素之一。 9、地位的变迁引起了心理上的变化：女性从从属地位变为主权者，丈夫倾听她，经常给予女性自我优越感。 如果她们没有自己的力量，责难丈夫不完美，就要影响夫妻的感情。 家庭纠纷是女性心理问题的根源，与女性自身有很大关系。10、二、二角、多因素、11、影响女性心理健康的因素、社会环境因素、情感和家庭因素、生理因素、老年女性缺乏爱情、压力因素、女性个性因素、性格遗传因素、身体疾病因素、12、女性常见心理问题焦虑、 职业焦虑平台的构建：包括技术性、人际关系界限的突破：如何在平淡中让自己的家庭焦虑经济状况：收入、财产、基本建设配偶：期待、怀疑、冷漠.孩子：健康、读书、恋爱、第三代.健康焦虑年龄、容貌、13、心理健康成为影响现代女性身心健康的问题14、现代女性心理健康的十大标准1 :充分理解自己的标准2 :充分理解自己的标准3 :生活目标符合现实标准4 :与外界环境接触的标准5 :保持个性的完美协调标准6 :保持一定的学习能力标准7 :保持良好的人际关系标准8 :适度表现自己的感情标准， 能够控制9 :最大限度发挥自己的才能和兴趣标准10 :合理合法满足自己的需求15三，自我适应能力16、我们都有自己的“心理医生”，及时调整自己的感情，以多种形式放松自己，缓解自己的心理压力，缓解心理障碍17 . (1)出现女性心理健康十大认识误区1 :身体健康心理健康误区2 :心理不变态心理健康误区3 :心理疾病是精神误区4 :心理健康和心理问题静态不变的误区5 :心理问题只发生在少数人的规律、道德、 思想问题与心理健康问题无关的误区七：心理问题出现后只能进行治疗的误区八：去看心理医生是很尴尬的误区九：心理上有“病”误区十：不看心理咨询就能解决问题，一次心理咨询就能解决问题，十八： (二)自我适应策略测试，以下哪种是你的常用方法，请做个记号：一、我不顾自己的需求埋头工作，拼命工作。 2 .我找朋友交流，得到了他们的支持。 3、我总是吃更多的东西。 我做某种形式的运动。 我生气了，把周围的烦恼都赶走了。 19，6，我放松，吸气，伸展。 7、抽烟，喝含咖啡因的饮料。 8、我面对压力的根源，工作改变它。 9、我恢复了自己的感情，离开人群只做自己的事情。 10、我要改变自己对问题的看法，更好地看待它。 20，11，我睡得比真正需要的时间长。 12、我离开自己的工作环境需要一点时间。 我出去买东西，用买东西的方法让心情变好。 14 .我和朋友们开玩笑，用幽默的方法使困难的尖锐气氛迟钝。 15、我总是喝更多的酒。 21、16、我沉溺于个人的爱好和兴趣，放松心情很好。 17、我吃药放松，改善睡眠。 18、我要让自己吃健康的饭菜。 19、我只是无视问题，想马上去。 20、我祈祷，思考，丰富自己的精神生活。 21、我担心存在的问题，不敢接触它。 22、我专注于控制和接受自己。 22、以上各项中，编号为偶数的项目是更具建设性的战略，奇数项目倾向于采取不怎么应对压力的战略。 如果选择了很多奇数编号的项目，请考虑是否改变想法或行动。 试试采用过去从未采用过的偶数编号策略。23、(3)4个“三”、24、(1)、学会关门。 也就是说，要学会关上昨天和明天这两扇门，一天一天地度过，一天一天地快乐地度过，一生地快乐地度过。 1，3件，25，昨天的我是今天的我的前世，明天的我是今天的我的转世。 我们的前世不能再参加了，让他去吧！ 我们想要掌握什么样的转世和今天”。 “过去只是现在的死亡，已经无法挽留，未来就是现在，你现在无法得到。 你没有把现在放在眼里。 无论是能够知道过去，还是能够知道未来，都有什么具体的意义呢”，26，(2)，学习计算。 学会计算自己的幸福，计算自己做对的事。 算幸福是自己越算越幸福，算正确的是自己越算越自信。27、(3)、学会放弃。特别是在汉语中推荐非常好的词语是“不惜”。 记住“家”在前面，“得”在后面。 世界上的事情总是有“家”有“得”，或者有“家”必有“得”，但是“不舍家”或者“什么都想得到”的话，就违背了愿望，什么都不能做。 28、(1)，算了！ 也就是说，对于不能改变的事实，最好的办法就是接受这个事实。 (2)“没关系！ 不管发生什么事情，无论有多大的事情，请对自己说“没关系”。 请记住，积极乐观的态度是解决一切问题，克服一切困难的第一步。 (3)“我要走了！ 不管雨下得多大，下了好几天，都要对天晴有信心。 因为天并不总是阴天。 自然界就是如此，生活也是如此。 二、三言二语、二十九、建立积极情绪、“选择性注意”、三十、积极认识方法辩证认识：事物分为两部分。 毛泽东绝对，相对于单方面，全面地发展了静止，31，相对：坏中接受好的一面， 不灵活的是认真改变的灵活性；是胆小是谨慎怕羞的人；是诚实嫉妒的人全面：在这方面好的代价差，我很丑，但是我很温柔，我口轻，但是我手巧待遇不高，指导能力不强，人品好的身体差，聪明，33，发展：现在将来好的转变不好，塞翁失马靠脏福前途是明亮的车到山前必有路冬，春天还是远山重水逼近困境，柳暗花明和村，34，3，三乐“三乐”，乐于助人，乐于满足。 在自己好的时候更要以帮助别人为乐，在自己平常度过的时候要满足的自己在逆境中时，要学会得到那份喜悦。 35、4、“三不要”(1)、不要惩罚他人的错误。 现实生活中有很多人不怕苦，两人不怕死，沉重的责任不压倒他，更大的困难也吓不倒他，但他受到不公正的对待，受到不公正的对待，怒不可遏。 其实，不公平的待遇、不公平的待遇，是因为别人犯了错误，你没有犯错，没有受到不公平的待遇，没有受到不公平的待遇，产生别人的愤怒，就是惩罚别人的错误。 理解这个道理，遇到这种情况，应对它的最好办法就是笑，不要把它当成问题。 36、(2)、不可以惩罚他人自己的错误。 生活中，工作中，把自己的错误转嫁给别人，惹恼别人的做法，其实会伤害别人，再次伤害自己。37、(3)、不可以惩罚自己的错误。 好人是什么我们认为如果让他做10件事的话，他能做78件事的就是好人。 很明显，这句话还潜藏着另一个意思：好人坏事，好人坏事。 所以，好人做错事，一点也不介意，犯更大的错误也不介意，认真找原因，认真学习教训，改正就行了。 38、蟹、猫头鹰、蝙蝠去恶习补习班。 几年后，