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文档简介
多方向的步伐移动,体能速度灵敏苏州高新区第一中学赵丽君,教材分析,体能是指完成高水平竞技所需要的专项力量体系及相关的运动素质的综合。是体育与健康课程标准中的必修必学内容，也是其他运动的基础，体能分为力量素质、速度素质、耐力素质、协调柔韧素质。这几类素质在其他运动得到也广泛应用，技术的提高也受限于体能，所以如何有效提高体能显得尤为重要。本堂课选择运动项目涉及较多的速度灵敏素质中学生容易忽视变向移动为教学内容，激发学生的思维，本次课是速度灵敏素质教学的第三课时，学生对向前的速度练习有一个基本的了解，本课采用学生最熟悉的跑道为主场地，要求学生在简单的向前移动基础上进行学习和练习多方向的变向移动，然后充分发挥学生主动性，思考运动项目中的多方向的移动，并在以后的自我练习中加强速度体能的练习。,学习目标,1.了解发展位移速度的概念、一般练习手段和基本要求。2.了解并掌握跨步、侧向滑步、交叉步、后退跑的动作技术和练习方法，能基本完成各项位移的综合练习，并运用到各类体育运动中。,3.能认真思考，通过观察、分析、实践动作，提高团队合作意识和交往沟通能力。,教学重、难点,重点：不同距离不同方向的
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