一常见的运动损伤和处理方法 (2).ppt

一、视频导入，揭示课题。,刘翔：2008年奥运赛场因跟键断裂黯然退场，成为中国人民心中难以忘却的忧伤,学生谈曾经的运动损伤：,请同学们谈谈，曾经的运动损伤经历？给生活学习带来的危害及影响？,运动损伤的预防及处理,学校：汇文中学授课教师：岳云峰,二、共同学习，认知损伤。让我们共同了解运动损伤、负面影响及分类：,什么是运动损伤？体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。,常见运动损伤的分类,按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。,常见运动损伤的分类,按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；2、慢性损伤按病因分为两类：陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长,造成运动损伤的原因：,（一）思想因素1、对预防运动损伤的意义认识不足。2、运动中存在急躁或畏难心理。3、缺乏体育道德。（二）运动水平不够1、机体的运动能力不能满足运动的要求。（身体素质差）2、专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误）3、心理素质不高（三）运动负荷安排1、局部运动负荷长期过大2、一次运动量过大或连续大运动负荷训练（四）缺乏合理的准备活动1、不做准备活动或准备活动不充分。2、准备活动的量过大。3、准备活动的内容与运动的内容结合的不当。4、准备活动与正式运动的时间间隔过长。,（五）身体功能状态不良1、睡眠或休息不好。2、患病或伤病初愈。3、过度疲劳。（六）教学、训练或比赛的组织安排不当1、不遵守体育卫生原则。（循序渐进、区别对待）2、教师负责的学生过多。3、缺少保护和自我保护。4、比赛方面的缺点：（1）允许带伤比赛（2）比赛的时间和地点随意更改。（3）比赛的日程安排不当。（七）场地设备和气候不良,造成运动损伤的原因：,天有不测风云人有旦夕祸福，运动中如果发生了运动损伤如何处理，这节课老师和同学们一起学习以下几种运动损伤的预防和处理方法。（擦伤、扭伤、中暑、运动中腹痛、肌肉痉挛。）,请问同学们，在我们生活中常见的运动损伤都有哪些？请同学们说一下。,常见的擦伤部位,小伤口,用生理盐水清洗、碘酒消毒包扎,较大的伤口,大伤口送医院治疗,用红药水外涂局部。,现场处理方法,停止运动,48小时内不进行按摩和理疗,冷水或冰水中浸10分钟(重复三次，每次间隔10-15分钟）,提高患肢,现场处理方法,1、不能围观，处于通风状态。,内关,人中,2、点掐内关、人中穴。,3、让中暑者在阴凉处休息。,现场处理,用手按压腹痛部位,减轻运动强度,调整呼吸（深呼吸）,预防,运动前不要过饥过饱,运动前中不要大量喝水（冰冻的饮料）,运动前做好充分准备活动,腹疼严重停止运动,停止运动,提高身体耐寒能力,提高肌肉工作能力,做好准备活动,冬季注意保暖,反方向牵引痉挛的肌肉,现场处理,预防,三、小结收获，达成共识。通过本节课的学习，我们了解了运动损伤的种类；造成损伤的原因；学习一些常见的运动损伤的预防和处理方法。今后，在运动中我们如何预防运动伤害的发生呢？小组讨论总结，展示成果。,预防在体育课中造成运动伤害我们应做到以下几点：1、牢固树立安全意识。2、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。3、掌握运动项目的动作要领和特点，加强保护和帮助，严格按照操作程序练习。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、注意检查运动场地和器材，服装与鞋子要穿着舒适有利于运动