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文档简介

羽毛球理论课,一、体育与健康,1体育与学校体育1.1体育的概述体育产生的源泉归根结底是人类本能的需要。随着社会的发展体育逐渐演变为以身体练习为基本手段，达到全面发展身体、增进健康、增强体质，提高运动成绩水平，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动,1.2高校体育的地位和作用,首先，高校体育是高等教育的重要组成部分，是培养大学生成为健康高级专业人才的一个重要方面。其次，高校体育对丰富大学生课余文化生活，建设校园精神文明起着积极的作用。,1.3高校体育的目的和任务,1.3.1高校体育的目的：促进广大学生的身心健康，培养德才兼备，体魄强健的社会主义现代化事业建设者的合格接班人。1.3.2高校体育的任务：首先，掌握基本的体育运功技能并养成合理的锻炼习惯。其次，减轻学生压力，增进生理和心理健康。最后，发展大学生的体育才能，提高国家整体的运动技术水平。,2科学锻炼与运动保健,2.1科学锻炼的原则1.自觉性原则2.经常性原则3.渐进性原则4.全面性原则5.适量性原则,2.2运动与保健,胃肠痉挛肌肉痉挛俗称抽筋中暑拉扭伤.骨折冷热疗法,二、羽毛球技术篇,发球与接发球1.1发球正手：高远球小球平射球反手：小球平射球1.2接发球：准备姿势站位,2击球,2.1上手击球高远球（正手.反手.头顶）平高球吊球（轻吊.劈吊）视频杀球（正手.反手.头顶）,3羽毛球步法,跳起突击步法两侧移动步法上网步法后退步法,三羽毛球裁判篇,球场为长方形，场上所有线宽4CM。网柱高1.55米，球网中央顶端离地面高1.524米。球场应为长方形，场上所有线宽4CM。网柱高1.55米，球网中央顶端离地面高1.524米。球应有16根羽毛固定在球托部，球重4.745.50克。有16根羽毛固定在球托部，球重4.745.50克。,挑边1.1比赛开始前应挑边。赢方将在1.1.1或1.1.2中做出选择1.1.1先发球或先接发球1.1.2在一个场区或另一个场区开始比赛1.2输的一方，在余下的一项中选择计分方法2.1一场比赛应以三局两胜定胜负，先得21分一方胜一局2.2分数为20平后，领先得2分的一方胜该局，29平后，先得30分的一方胜该局2.3一局的胜方在下一局首先发球,交换场地第一局结束，第二局结束，如果要进行第三局一方先得11分时，都要交换场地。获胜方发球，零和双数在右区发球，
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