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文档简介

体育与健康,会宁县会师中学,体育与健康,体育：是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。,健康：不仅是没有疾病和不虚弱而是指身体，心理和社会适应能力的完美状态。,增强社会适应能力,提高心理健康水平,获得体育与健康知识和技能,增进身体健康,课程价值,课程价值,部分说教材：压强和浮力,激发运动兴趣，培养学生终身体育意识,基本理念,以学生发展为中心，重视学生的主体地位,基本理念,身体健康,心理健康,运动参与,运动技能,社会适应,体育与健康,五个领域,体操,单杠,双杠,技巧,跳箱,单杠,单杠悬垂,杠上支撑,支撑后回环,单杠悬垂顾名思义就是在单杠上悬垂的一种锻炼方法，说的通俗点就是手握单杠将自己挂在单杠上。这个动作的目的是锻炼手臂和背部的肌肉，提升学生的上肢力量。,1动作要领：在低杠上双手正握，两脚蹬地跳上，双臂支撑，腹部贴在杠面上，身体与杠面成45度夹角。2.学习相互保护的方法，提高自我保护的安全意识和技能，提高学生的自我锻炼能力。3发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高平衡能力。4培养勇于克服困难的顽强意志品质和互助合作精神，增强自信心。培养学生的创新精神。,单杠后回环动作要领：后摆时，肩稍前移，直臂近杠；前摆至腹部触杠时，踢脚倒肩，手压杠；回环至杠后水平位置时，腿制动。重点是腹部贴杠，踢腿倒肩。难点是踢腿倒肩的配合及时机的掌握。,评价建议,评价内容,评价方式,自评,互评,师评,
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