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文档简介

1/4重复和坚持是一种力量重复和坚持是一种力量文/水湄物语我习惯用纸笔做记录，平日里随身带的记事本是如此，读书笔记写思维导图也习惯用纸笔。尝试过用电脑和手机来做这些工作，但觉得反而记不住，记不牢，算是习惯吧。今天突然翻出去年的记事本，去年年底今年年初的，觉得很是心惊。原因是原来问题一直都是老问题，错误一直都是老错误，我只是一直在重复犯错而已。去年12月有一天记录是，今天因事件，情绪低落，效率极差。应对方法是发现情绪问题后，出去走一圈，只给自己半个小时牢骚和发泄时间，回来挑简单的任务着手。而上个月有一天的记录是身体原因，情绪低落，2/4没有完成当日计划。应对方法是倒计时方法设置情绪舒缓时间，过后立即投入工作。去年1月有一条是豆瓣刷了3小时，过分应对方法是控制上豆瓣时间。去年6月有一条妈的，又刷豆瓣2个小时，今天那个计划没写。应对方法是戒豆瓣看看，连用词都差不多。又回到信息爆炸社会这个调调，信息爆炸，所以新办法新技术奇多，新道理新言论奇多，畅销书一本又一本，看了半天突然醒悟，咦，这个不是谁谁谁早讲过了吗蔡康永有条微博说15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。这段话不知感动了多少人，结果蔡有一个朋友总结到，不就是“少壮不努力，老大图伤悲”么3/4道理就这么点道理，古人说过了，今人也说，老人说过了，新人也说，石器时代也说，互联网时代也说。自己身上的弱点和错误也是一样，我前年12月意识到了，是个好的开始那个方法，至少对我而言，是有作用的。但是没有坚持下去，过了一阵子，又反复地出现这个问题。其实也有办法，就是反复的就一个问题反省自己，找到好方法就坚持不懈进行下去。不用太追求新方法新理论，只要是证明对自己有用的，就要坚持下去，不是一天两天，也不是十天半个月，而是一年两年的坚持下去。说回表扬自己的话，从前年12月的记事本看来，我现在还是做了很多事情的包括用纸笔记录时间，写每日反省，做读书日记神马的，几年坚持下来，还是获益匪浅的。总结出几点1、还是要有记录要不是我去年这么记着，今年我也记不得去年我原来是这般。4/42、记录要常看常反省以前我只是用记事本记录，每周或每月有一次回顾。现在我定期把记事本上的内容整理到电脑上去，资料方便分类检索，自己的问题，也方便追溯。3、好办法好习惯要坚持。有时候，很小的改变，只要坚持下来，就会带来很大的变化。说一个很小的例子，我原来的家里有电梯，搬新家后要每日爬楼梯，开始觉得很累，慢慢就习惯了。后来我换地铁或者日常逛街什么的，有楼梯就尽量不走自动扶梯，发现明显体力好了很多。其实每天也就多爬了几十阶而已。翻到前年用的
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